Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador

Tecnologia
ThiagoDV  
em 08/04/20 10:44

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
whippet  
em 08/04/2020 15:29
Nao sei se poderei participar do chat, mas ja adianto algumas coisas que passei a fazer, depois que tive muito desconforto nos olhos:
- Descansos regulares, olhando para o longe, de preferencia na janela
- Evitar ventilador direto no rosto pois resseca os olhos
- Atividades aerobicas
- Usar o whatsapp web, ao inves de ficar olhando para pc x celular direto
- Pingar colirios lubrificantes
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #1 de 9
ThiagoDV  
em 08/04/2020 15:32
@whippet cuidado com os olhos tá dentro do que vou falar. 

Além desses cuidados, lembrar de piscar, fazer pausas regulares pra parar de olhar pra uma tela sem parar, usar filtros de tela principalmente à noite, esse tipo de coisa. 
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #2 de 9
MSFox  
em 08/04/2020 16:14
Acho que o problema maior é ergonomia. Coluna sente demais aqui :/
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #3 de 9
ThiagoDV  
em 08/04/2020 19:05
@MSFox tem algumas formas de melhorar isso. 

Cadeira confortável é importante (mas eu nem uso, uma cadeira ideal é muito cara pro meu padrão de vida rs).

Se policiar para sentar direito, com os pés no chão, joelhos formando ângulo de 90 graus, coluna ereta na cadeira, ombros relaxados, pulsos retos no teclado...

Não ficar horas a fio sentado. Tem que levantar de vez em quando, dar uma volta, beber uma água, observar coisas que não sejam uma tela. Essa esticada no esqueleto ajuda a fortalecer os músculos das costas. 

Dentre outras coisas que vou falar na sexta-feira. 
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #4 de 9
acsm1  
em 09/04/2020 08:41
O meu maior problema são as duas lentes que o computador me deu de presente :/(meus pais só foram usar óculos para vista cansada depois dos 50) , são anos da minha vida sentado na frente de um PC e isso com certeza influiu bastante na minha miopia.
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #5 de 9
ThiagoDV  
em 09/04/2020 10:39
@Acsaram problemas de vista podem ser adiados se a gente tomar cuidados que nunca são ensinados pra gente. Eu mesmo passava várias horas em frente a uma TV quando era adolescente jogando videogame e depois horas e horas na frente de um computador sem também nunca ter tomado nenhum cuidado preventivo.

Agora depois de adulto comecei a prestar mais atenção com alguns cuidados simples que podem pelo menos atrasar o aparecimento de problemas relacionados ao uso intenso do computador. 

Sexta-feira vamos ver alguns desses cuidados. 
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #6 de 9
ThiagoDV  
em 10/04/2020 15:56
É hoje, pessoal. Chat preparado, nos vemos às 18h. 
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #7 de 9
andre_santos  
em 10/04/2020 16:49
Não esqueça de falar sobre o problema de saúde mais comum de quem trabalha sentado: ganhar peso sem nem perceber
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Chat extra - problemas de saúde comuns em quem trabalha com computador - #8 de 9
ThiagoDV  
em 10/04/2020 16:50
@andre_santos o chat tá inundado disso
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