Meditação e compatilhamento de experiências

#PAS
Shura   180º
em 08/02/23 9:35
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 29/04/2020 12:03
 
@Shura

este campo da Meditação é muito vasto, ainda mais que hj em dia está em moda.

eu pratico Meditação Transcendental há uns 30 anos.
também pratico outros tipos de Meditação onde encontro algo interessante, pois a base da Meditação seria "limpar" seus pensamentos e, consequentemente, te acalmar e te deixar mais focado.

(ok, falei de forma chula para ficar mais rápido e fácil)

depende do que vc procura, pois tem Meditação Budista, por EXEMPLO, com um fundo mais espiritual, tem Meditação do Minuto com um fundo só para dar uma "tranquilizada", tem a Meditação Transcendental que mistura um monte de coisas que nao entendi ate hj depois de 30 anos mas funciona para mim, hehehehehe.....

vamos ver o que o pessoal te indica aeh.
por mim, como ja tenho um bom background, eu saio tentando e vejo o que funciona.

mas esperemos o @Senesino
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Meditação e compatilhamento de experiências - #1 de 40
WAT  
em 29/04/2020 12:46
@Shura "10% mais feliz" de Dan Harris (não julgue pelo título, o livro é o melhor que já li para iniciantes - eu diria que só ele já basta)
Outros Autores: Sam Harris, Sharon Salzberg, Pema Chodron, Mark Epstein, Daniel Goleman, Thich Nhat Hahn, Stephen Batchelor. App headspace, é pago, mas a versão gratuita para as primeiras semanas é fantástica.
Vídeo do canal papo de Homem com o Lama Padma Samtem, monja coen também tem um vídeo introdutório legal e livros interessantes. 
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Meditação e compatilhamento de experiências - #2 de 40
Mohammed   180º
em 29/04/2020 12:49
Nível no Race: Fera neném
1. Pesquise sobre filosofia tibetana. Recomendo os ensinamentos do Lama Michel (Canal NgalSo no Youtube). O canal é super simples, mas enriquecedor. Comece pelas palestras de introdução ao Budismo. Sigo ele desde 2015 e me faz muito bem.

2. A turma do JUBU (Jewish-Buddhist) iniciou o debate sobre filosofia tibetana nos EUA e produziu muitos livros excelentes, citados pelo colega @Danessevc.

3. Estudos de JUBUs cientistas tem vinculado a neurociência ao budismo e trazido ótimos avanços sobre neuroplasticidade.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #3 de 40
Shura   180º
em 29/04/2020 12:56
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@mauro.jasmin um amigo meu falou que fez um curso e faz. Disse que é muito bom pra ele, tenho a necessidade de fazer curso? Vou perguntar mais sobre isso com ele.

Mauro, tem uns 3 anos atrás, fiz uma aula de yoga, na fase final de relaxamento, me senti muito bem, muito mesmo. Talvez seja Um dos caminhos. 
Lembrei disso ontem! hehe  Quero encontrar um que me dê essa paz, vinculando a religião ou não.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #4 de 40
LUZ   39º
em 29/04/2020 13:00
Baixei um aplicativo no smartphone,mas não resolveu pra mim,efeito nenhum

Talvez tente por outros meios,mas fiquei desanimado
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Meditação e compatilhamento de experiências - #5 de 40
pedro1985   180º
em 29/04/2020 13:18
Boa tarde amigo.

Procure por DeRose Method, que é um método bem amplo e profundo de qualidade de vida e que tem como uma de suas ferramentas a meditação.

Existe um canal do youtube do Professor DeRose, onde ele fala sobre diversos temas ligados a comportamento e qualidade de vida, e dentre esses videos se você procurar encontrará alguns sobre meditação.

Ele também tem um livro chamado "Meditação e Autoconhecimento" que é o mais didático, compreensível e que traz as informações mais relevantes sobre o tema, inclusive com sugestões de práticas. Para mim, é o melhor livro sobre o assunto. Não deve ser difícil encontrá-lo pesquisando na internet.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #6 de 40
thiago.arc  
em 29/04/2020 13:39
Uso o WAKING UP APP
Do Sam Harris

dentro do App tem um curso de meditação guiada com 50 aulas grátis.
 Além de alguns outros conteúdos dentro do app. Uso há quase 2 anos. Acho muito bom.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #7 de 40
KNVB  
em 29/04/2020 13:42
@LUZ que resultado você esperava do aplicativo? Meditação é uma prática voltada para o seu interior, e nenhum aplicativo ou outro meio irá fazer esse trabalho por você. Simplesmente medite! Senta a bunda no chão, relaxa o corpo, respira fundo com e de forma cadenciada, e tenta ao máximo limpar a mente de perturbações externas. Limpar a mente é uma tarefa difícil, e por isso muitos utilizam algo para se concentrar e manter o foco. Eu, particularmente, tento focar na minha respiração. Tem gente que prefere ouvir mantras. Outros gostam de focos visuais, como a chama de uma vela, ou foco mentais, como a imagem de uma folha caindo. Um aplicativo de celular vai no máximo auxiliar nesse processo de manter o foco, mas no final, meditação é um exercício totalmente interior.

Não lembro quem disse, mas acho válida a frase, que era mais ou menos assim: "Meditar é perder constantemente a concentração e recuperá-la novamente." Em suma, meditar nada mais é que exercícios de concentração e de conhecimento interior. Se for para depender totalmente de aplicativo, esquece.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #8 de 40
Mauro  
em 29/04/2020 14:08
 
@Mohammed

Lama Michel bate um bolao!
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Meditação e compatilhamento de experiências - #9 de 40
Mauro  
em 29/04/2020 14:44
 
@Shura

para Meditação Transcendental acho melhor fazer o curso, mas agora acho que ta ruim pq deveria ser presencial, na MINHA opinião.
Mas tem varios tipos de Meditacao diferentes que vc pode procurar na internet e ver se gosta de alguma.

Yoga seria bem bacana tambem, mas nao entendo muito.
Vou tentar com uma aluna minha que eh Professora de Yoga avançado se tem algum Canal ou Vídeo que vc possa seguir.

Exercícios Respiratórios e Alongamentos também podem te dar um OTIMO resultado.
Para mim, quando nao alongo, nao consigo ficar bem.

mas para cada um é diferente, por isso que eu disse para vc "procurar" antes o que vc acha que encaixa melhor no seu perfil e depois desenvolver.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #10 de 40
Berk   95º
em 29/04/2020 14:45
Nível no Race: RookieNível no Race: Intermediário
Livro Meditação Andando, de Thich Nhat Hanh.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #11 de 40
rbond  
em 29/04/2020 15:00
Nível no Race: Rookie
Tive curiosidade sobre meditação há pouco tempo e estou utilizando o app Headspace. 

Pra mim serviu muito bem, continuo usando ele e achei bem "didático" para entender a meditação.

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Meditação e compatilhamento de experiências - #12 de 40
vynnus   128º
em 29/04/2020 15:23
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Shura vou contribuir com essa musica que é muito ouvida na região da Armênia
talvez possa ajudar você

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Meditação e compatilhamento de experiências - #13 de 40
Freeman  
em 29/04/2020 15:32
App insight timer
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Meditação e compatilhamento de experiências - #14 de 40
TMTR   23º
em 29/04/2020 16:23
Nível no Race: Rookie
Eu aproveitei a quarentena pra começar a meditar também. Estou usando a versão gratuita do headspace e estou lendo o livro do Daniel Goleman.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #15 de 40
LUZ   39º
em 29/04/2020 16:38
@Bulbasaur

Eu esperava redução da ansiedade,o aplicativo treina vc,para aprender como meditar

Mas como comentei,efeito zero em mim,acho que fiz uns 14 exercícios e parei

Vou tentar esse Headspace que comentaram aí
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Meditação e compatilhamento de experiências - #16 de 40
brunnocgb   180º
em 29/04/2020 17:07
comece por alguma meditação guiada no youtube.... se gostar, pesquise por curso de mindfulness (tem vários  e  existem cursos pela internet agora tbm...) e se entrar na onda mesmo, pesquisa por vipassana.... Abraço ! 
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Meditação e compatilhamento de experiências - #17 de 40
MarCap   180º
em 29/04/2020 22:23
Rapazzzzz vc não tem ideia dos benefícios da meditação. Te proporciona clareza mental, uma paz interior que se confunde com uma alegria enorme sem ter motivos. Aumenta sua criatividade e em situações extremas vc não sente o problema. Parece que vc esta se assistindo de loge dentro de um furacão mas a ventania não te leva. Vale muito a pena fazer. 

Pratico MT ( meditação transcendental ) há décadas e um dos ícones que me deu aula  e ainda da aula até hoje é o Professor Kleber Tani no Leblon no RJ na Sociedade Brasileira de Meditação. 

Se morar no rio vale muito a pena fazer uma semaninha de curso. 

Outra instituição que achei sensacional foi a Arte de Viver. Tem em praticamente todas as cidades brasileiras onde o curso principal deles que é maravilhoso se chama Happiness. São uns três ou quatro dias de praticas através de dinâmicas  muito profundas que quebram paradigmas e vc aprende uma super respiração chamada Kryia que é simplesmente antológica. Limpa todas as angústias e tb da uma paz interior e um relaxamento profundo indescritível no curto e médio prazo.  

Hoje tenho o privilégio de aliar ambas as técnicas graças a Deus.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #18 de 40
Mauro  
em 30/04/2020 05:46
 
@MarCap

eu tambem fiz MT ha decadas no Rio, mas nao foi com o Kleber, foi em Santa Tereza num centro de meditacao que ja esqueci o nome.

eh bem legal sim, mas tem pessoas que se adaptam muito bem (como vc) e outras que nao tem tanta adesao assim.

eu pratico ha uns 30 anos, praticamente tds os dias.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #19 de 40
Shura   180º
em 30/04/2020 15:26
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@MarCap Meu amigo, só pela escrita você já me convenceu. hahah
Moro no Rj sim, vou procurar saber sobre, com certeza. Você fez esses dois cursos?
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Meditação e compatilhamento de experiências - #20 de 40
Mauro  
em 30/04/2020 21:15
 
@Shura

neste momento, na MINHA opiniao, cuiodado com salas pequenas e muiota gente aglomerada.
veja por favor as condicoes do curso, como eh dado, quantas pessoas, a "lotacao" da sala etc...
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Meditação e compatilhamento de experiências - #21 de 40
MarCap   180º
em 01/05/2020 18:17
@Shura fiz MT há anos e a Arte de Viver há dois anos. 

Sensacional !
Depois que vc engrenar tem até spa de meditação da MT em Itaipava. 

Passa um FDS inteiro comendo muito e meditando. Alto nível !
Mas como o Mauro falou agora infelizmente não é a melhor hora para fazê-los em função da proximidade com as pessoas.  

Prof. Klebér Tani | Técnica de Meditação Transcendental | Leblon
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Meditação e compatilhamento de experiências - #22 de 40
rushmore   180º
em 01/05/2020 22:09
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Também recomendo o Happiness program da Arte de Viver. Sempre tentei meditar e não sentia evolução. As técnicas de respiração do curso fizeram diferença pra mim.

Faço a técnica aprendida lá chamada sudarshan kriya e faço meditações guiadas com o app Insight Timer, é muito bom e tem milhares de meditações gratuitas. 

Sobre os benefícios é nítido como perco o equilíbrio se passo dias sem meditar.

Gostaria de fazer o curso de 10 dias de vipassana, mas ainda não to preparado, deve ser muito desafiador.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #23 de 40
Sandor_Marai  
em 02/05/2020 00:01
Não estou achando o curso Happiness em Vitória, ES. O site The Art of Living Foundation - Yoga | Meditation | Sudarshan Kriya | Sri Sri Ravi Shankar não consta. Alguém consegue ajudar?
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Meditação e compatilhamento de experiências - #24 de 40
Shura   180º
em 02/05/2020 14:18
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@MarCap Um amigo meu próximo falou maravilhas também da MT, quando isso tudo passar, vou fazer o curso. 
Ele fez um relato bem parecido com o seu... Disse que é inexplicável, que vc ve a vida de outra forma, fica seren, tranquilo e em paz.... Esse é meu objetivo, antes de qualquer sucesso em investimento, eu quero conquistar isso na minha vida. Obrigado pelas dicas... Quando fizer, coloco nessa tópico a minha experiência. 

Obrigado pela dica Mauro. Grande abraço à todos.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #25 de 40
MarCap   180º
em 02/05/2020 16:45
@Sandor_Marai pelo que eu vi rapidamente acho que não tem filial em Vix. 

mas manda um e-mail pra eles. Pode ser algum erro sistêmico do site 
o curso happiness presencial é maravilhoso já o on-line tenho minhas dúvidas mas ....
Arte de Viver - Yoga | Meditação | Respiração | Sri Sri Ravi Shankar
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Meditação e compatilhamento de experiências - #26 de 40
senesino  
em 21/09/2020 13:59
Nível no Race: Fera neném
@Shura, que bacana, lembro desse momento, foi muito legal. Uma coisa boa que hoje até no mundo corporativo se medita, isso é fantástico! Mas, um efeito colateral bem sério disso é que alguém que fez um esboço de prática de 5 minutos uma vez em um app de meditação vira um "super ultra power guru Youtuber" e como a maioria esmagadora das pessoas é preguiçosa em tudo, por que seria diferente com a meditação? Qualquer vídeo é loooongo, ( passou de 2 minutos é enoooorme!)  a não ser que seja para estimular tretas, fofocas e afins, tudo aquilo que o PodeBastter  " É Tudo Mintira" tão bem explicou e outras coisas que não deu tempo de falar, porque se não o Podecast iria ficar "longo".

Dito isso, vamos nós : Quando você procura iniciar uma atividade física, procura um clínico, faz um check up,diz a ele que o pretende para o check up ser eficaz e dependendo do que o exame mostra e suas necessidades, quem você irá procurar? Isso mesmo, um educador físico, Fisioterapeuta ....
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Meditação e compatilhamento de experiências - #27 de 40
senesino  
em 21/09/2020 14:03
Nível no Race: Fera neném
Exatamente a mesma coisa deve ser feito ,especialmente com meditação, Yoga , práticas integrativas em Saúde e etc... Busque  uma escola tradicional, pode ser Mindfulness ? Sim,pode, veja, dentre os métodos disponíveis aquele que é mais anatômico para você. Não se force, se o método não é confortável a você, procure outro, meditação é transformação pessoal , é mais do que uma prática ou um conjunto de técnicas.



Esse é o meu mestre e com ele tenho estudado, é de uma linhagem ancestral, aliás,hoje,iniciei um novo treinamento de meditação(100% online,como tem que ser hoje em dia), para aprimorar a minha transformação pessoal.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #28 de 40
senesino  
em 21/09/2020 14:08
Nível no Race: Fera neném
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Meditação e compatilhamento de experiências - #29 de 40
senesino  
em 21/09/2020 14:09
Nível no Race: Fera neném
Da época pré Covid, um dos treinamentos que fiz .
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Meditação e compatilhamento de experiências - #30 de 40
senesino  
em 21/09/2020 14:13
Nível no Race: Fera neném
Quem se interessar em conhecer a prática inicial da linhagem Taoísta, a  Xin Zhai Fa ou Método de Purificação do Coração :

Sociedade Taoista do Brasil | Meditação | Online

Gratuito.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #31 de 40
laotzu   35º
em 21/09/2020 14:38
Favoritado.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #32 de 40
senesino  
em 21/09/2020 18:25
Nível no Race: Fera neném
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Meditação e compatilhamento de experiências - #33 de 40
Shura   180º
em 22/09/2020 00:29
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@senesino Obrigado! Quando te conheci pessoalmente sua calma e equilíbrio me chamou atenção. Vou assistir esses vídeos e quem sabe ter a oportunidade de ir um dia nesses encontros. 
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Meditação e compatilhamento de experiências - #34 de 40
acruzcosta   180º
em 22/09/2020 09:20
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Meditação e compatilhamento de experiências - #35 de 40
senesino  
em 22/09/2020 21:54
Nível no Race: Fera neném
Antes de meditar é preciso preparar o ambiente e preparar o corpo para a prática e vários exercícios chineses para a saúde e /ou tomar um chá ou um banho antes da prática podem ser feitos para esse fim de preparação juntos ou separados. Ou Yoga se preferir.


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Meditação e compatilhamento de experiências - #36 de 40
senesino  
em 22/09/2020 21:56
Nível no Race: Fera neném
Conheço, pessoalmente, essa mestra, ela é excelente. Se desejarem, de fato,r ecomendo,  começar a prática pela preparação conduzida por ela ,é  um ótimo treino.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #37 de 40
sardinhao87  
em 08/02/2023 10:15
quem quiser conhecer a meditação com base na tradição cristã pode acessar o site HOME - Comunidade Mundial para Meditação Cristã

Lá tem material gratuito, grupos online/presenciais de meditação cristã.
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Meditação e compatilhamento de experiências - #38 de 40
aportadora   180º
em 08/02/2023 10:23
 QUe bom ver esse tema conversado aqui! A meditação e a yoga têm trazido muitos benefícios para a minha vida. Tantos, que em 2018 fiz a minha primeira formação e nunca mais parei. Agora estou com um projeto de compartilhar esse conhecimento online e poder levar os benefícios da prática para mais pessoas. :-)
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Meditação e compatilhamento de experiências - #39 de 40
NoTom   121º
em 08/02/2023 14:19
Nível no Race: Tá começando a andar
Amigo @Shura já alcançou a paz e iluminação pretendidas?
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Meditação e compatilhamento de experiências - #40 de 40

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