Dica de Inverno - Mingau

Saúde e Esportes
Bolleta  
em 30/05/20 11:38

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 30/05/2020 12:01
@gpaiva cara tem uma area chamada RECEITAS
pq vc nao coloca la?
aqui vai se perder
so ir ali em RECEITAS
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Dica de Inverno - Mingau - #1 de 8
luciana  
em 30/05/2020 12:18
sugeriria trocar a farinha de aveia por aveia em flocos médios ou grossos, demora mais o cozimento mas a diferença de sabor e nutrientes vale muito a pena, na farinha de aveia vocês perdem o melhor da aveia, não esqueçam!
ah e não esqueçam da canela!!!
Saudável ou Junk: Canela em pó - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Dica de Inverno - Mingau - #2 de 8
Bolleta  
em 30/05/2020 12:23
Não sabia disso, Luciana. Obrigado!! Bastter não sabia dessa área, vou pôr lá, com aveia em flocos.
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Dica de Inverno - Mingau - #3 de 8
ReneDescartes  
em 30/05/2020 12:25
@luciana oi luciana! Vc pode elaborar mais? O que vc quis dizer com “você perde o melhor da aveia” ? Abraço 
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Dica de Inverno - Mingau - #4 de 8
Bastter  
em 30/05/2020 12:34
@EnsonPortela a luciana vai explicar melhor mas a farinha da aveia perde uma serie de nutrientes q tem na aveia
nao tem pq comer farinha se pode comer a aveia em flocos
de preferencia sempre a aveia em flocos integral
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Dica de Inverno - Mingau - #5 de 8
luciana  
em 30/05/2020 13:44
ontem comentei sobre a aveia no post de canjica de trigo 
Saudável ou Junk: Canjica de Trigo - Saúde & Esportes - Bastter.com

O racíocinio é o mesmo para todo cereal, sempre que sofre refinamento perde-se nutrientes e o que sobra é mais carboidrato, assim como no arroz.
No caso da aveia que tem b-glicana como excelente fibra solúvel (no post explico os benefícios e são muitos) temos que lembrar que os nutrientes não se encontram distribuídos uniformemente no grão. A parte externa que é extraída para fazer a farinha é onde se encontra maior teor de fibras e minerais e com o refinamento muito vai embora.
Qualquer cereal terá sempre mais nutrientes na sua forma integral.
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Dica de Inverno - Mingau - #6 de 8
TFSanti  
em 30/05/2020 14:06
Eu faço isso (banana, leite, aveia e de vez em quando mel), mas não cozinho, amasso, misturo e como assim mesmo. Super rápido
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Dica de Inverno - Mingau - #7 de 8
erikbsb  
em 30/05/2020 14:07
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Dica de Inverno - Mingau - #8 de 8

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Dica de Inverno - Mingau
por Bolleta em 30/05/2020 11:38

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