Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse

#PAS
Bruno_ol  
em 09/07/20 9:59

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alopra  
em 09/07/2020 10:06
Bicicleta! Sempre me ajudou em todos os momentos, nos últimos 20 anos! Épocas só girando mesmo, épocas treinando para competições, e no momento, girando pra esquecer tudo isso e manter a preparação física e mental em ordem!
Aliás, desde o dia que entrei em um grupo de pedal, a vida ficou muito mais simples, aconselho a todos!
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #1 de 43
Bastter  
em 09/07/2020 10:07
pedalar ate o coração sair pela boca
nunca achei nada q diminuisse mais o stress do q isso
; 19; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #2 de 43
elephant  
em 09/07/2020 10:08
1) terapia;
2) exercícios físicos;
3) tentar se alimentar corretamente pelo menos durante a semana;
4) evitar notícias;
5) pegar leve consigo mesmo, por exemplo, um filme mais leve etc.
; 18; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #3 de 43
TomW  
em 09/07/2020 10:09
Pra mim andar de moto diminui muito o meu estresse.

 

Acredito que porque você precisa estar super atento a pista... e acaba não tendo que pensar em outras coisas. Pra mim é um verdadeiro momento de meditação
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #4 de 43
Abra  
em 09/07/2020 10:14
Qualquer exercício que te deixe com o coração na boca.

Outra que eu já testei foi arte marcial que possa te machucar sem causar danos graves. Tipo boxe, sabe?

A possibilidade de um direto na cara, me ajuda a limpar a cabeça e concentrar tudo na minha guarda. É tipo uma meditação.
; 13; ; 3;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #5 de 43
zbdeu  
em 09/07/2020 10:17
Eu brinco de DJ
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #6 de 43
JonLord  
em 09/07/2020 10:20
Exercício fisico
tocar piano

Brincar com meu filho 
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #7 de 43
SuperPato  
em 09/07/2020 10:28
Exercício físico sempre ajuda.
Eu gosto muito de natação, fico sempre exausto e esqueço dos problemas depois de nadar.
Mas você tem que encontrar o que funciona melhor pra você.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #8 de 43
Bruno_ol  
em 09/07/2020 10:37
@elephant Esqueci de sinalizar terapia.
interessante que algumas atividades exigem tanto atenção que vc só tem possibilidade de focar naquilo. Tem exercicios que o esforço te faz esquecer de tudo e o resultado é maravilhoso, um bem estar. Concordo que cada um deva encontrar sua valvula de escape, mas é sempre bom ter novas ideias! 

 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #9 de 43
naoEhJorel  
em 09/07/2020 10:40
Fazer planos. Tem me ajudado muito. Planos de viagem, planos de nadar meus primeiros 5km no mar ... Sonhar um pouco e realizar bastante. Seja finalmente pintar um muro que esteja desgastado, seja finalmente trocar uma torneira, seja finalmente lavar um chão que já está há semanas precisando de uma boa esfregada ... enfim, sonhar e realizar. 
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #10 de 43
ebitda  
em 09/07/2020 10:48
Piscina/natação, principalmente se for mais para só ficar de boas na piscina, não para competir. (para mim sempre funciona para desligar totalmente a cabeça)

Gosto de caminhada ao ar livre tomando sol. (às vezes funciona para desligar a mente, mas as vezes não)

Antes da pandemia: um bom filme no cinema. Bons filmes/series ajudam um pouco tb.

> Colocar um jazz em som ambiente e ler um livro interessante. Gosto muito de guitar jazz para isso. Tem um canal de guitar jazz no jazzradio.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #11 de 43
fresneda  
em 09/07/2020 10:49
1. CORRER.
2. LER.
São as 2 coisas que me aliviam!!!
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #12 de 43
Petti  
em 09/07/2020 10:52
A meditação mindfulness alivia muito a ansiedade, quando praticada com regularidade. Bastam 5 a 10 minutos diários, para que você sinta os efeitos. 

Tem uma fundação australiana que criou o app Smiling Mind, para a difusão da meditação mindfulness. Não é o melhor do mercado, mas tem a vantagem de ser inteiramente gratuito.

Além da meditação,  pratico exercícios físicos regularmente, não assisto televisão e evito consumir notícias além de uns poucos minutos por dia.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #13 de 43
MutusAsinus  
em 09/07/2020 10:54
1) Ler a Palavra de Deus;
2) Meditar;
3) Orar;
4) Correr;
5) Brincar com filhos;
6) Ler piadas;
7) Sudoku;
8) Jardinagem
; 20; ; 2;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #14 de 43
Bastter  
em 09/07/2020 10:54
@Bruno_Tosco uma coisa q ajuda os q conseguem fazer eh meditar
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #15 de 43
lrob  
em 09/07/2020 11:03
Procure um esporte que te interesse e pratique com frequência
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #16 de 43
CabocloSonhador  
em 09/07/2020 11:08
Pegar estrada com meu jipe velho. Sair da cidade, andar 50km em qualquer direção, fazer o retorno e voltar pra casa... poucas coisas são melhores na vida.

Janela aberta, cheiro de diesel e barulho de motor. 


Funciona bem pra mim.
; 11; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #17 de 43
Tutstuts  
em 09/07/2020 11:11
Leitura, qualquer género.
Conversar com os filhos. 
Diariamente me ajudam muito. 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #18 de 43
Bruno_ol  
em 09/07/2020 11:21
@Bastter já pensei na meditação tambem! Dizem que é bem interessante, vc meio que aprende a controlar a mente. Por onde começar? Alguem sabe como “aprender a meditar”?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #19 de 43
Bastter  
em 09/07/2020 11:35
@Bruno_Tosco começa pela pesquisa do site
tem um monte de topicos
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #20 de 43
Bruno_ol  
em 09/07/2020 11:37
@petti Baixei agora o smiling mind. Vc comentou que atende por ser gratuito. Recomenda um outro?

Pessoal, outra coisa que eu eu tenho me distanciado... Noticias! A vida fica muito melhor quando menos vc souber
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #21 de 43
Bruno_ol  
em 09/07/2020 11:38
@Bastter Valeu pela dica!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #22 de 43
Pikachusurfista  
em 09/07/2020 11:40
Surf
Truco
Pedalar
Caminhar
Ver os amigos
Família
Ler
Estudar
Skate

Gostaria de criar o hábito de agradecer e orar todos os dias... Preciso criar essa rotina
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #23 de 43
KingBaruk  
em 09/07/2020 12:40
Crossfit de máscara, não tem como pensar em nada além de respirar
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #24 de 43
iugerroc  
em 09/07/2020 12:46
Corrida de rua.

Posso fazer sempre o mesmo trajeto diário que resolve. A qualidade do dia após uma corrida é outra.
Jogar video game tbm ainda funciona pra mim.
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #25 de 43
ediane  
em 09/07/2020 13:03
Natação no mar, relaxa, acalma e revigora qualquer um. Vale muito!
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #26 de 43
El_Investidor  
em 09/07/2020 13:07
Para aliviar o stress, gosto de meditar, andar em espaço aberto (sobretudo na orla), ouvir música tranquila, ver vídeos no YouTube, ler coisas leves (em especial Rubem Alves)...
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #27 de 43
fredo_smtm  
em 09/07/2020 13:12
Pra mim o que tem funcionado é:
1. Ouvir música (sempre)
2. Tocar violão (quase diariamente, nem que seja 30 minutos)
3. Dar uma volta de carro (amo dirigir)
4. Assistir séries e filmes
5. Evitar notícias e pessoas tóxicas
6. Ensinar alguma coisa a alguém (voluntariamente)

O que ainda preciso implementar... rotina de exercícios físicos...

Abraços!
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #28 de 43
LUZ  
em 09/07/2020 13:29
-Ouvir musica bebendo uma cerva(sem excessos)  -caminhadas em passos rapidos                                   -leitura                                                                              -deitar numa rede e olhar o ceu
; 3; ; 1;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #29 de 43
elephant  
em 09/07/2020 13:50
@Bruno_Tosco
Com certeza
Não existe uma fórmula única, talvez seja a soma de tudo um pouco
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #30 de 43
Catatau  
em 09/07/2020 14:25
Corrida de rua me ajuda muito!
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #31 de 43
Barbas  
em 09/07/2020 14:37
@Pikachusurfista eu faço todo dia quando acordo e antes de dormir, não tem como errar. Abs
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #32 de 43
Secose  
em 09/07/2020 15:41
na pandemia, tenho jogado videogame para reduzir a pressão. Leio muito também;
fora/antes da pandemia, corro na rua e faço windsurf - não tem esporte que te coloque tão no fio da navalha (que não te mate) como windsurf...
faz mais de 4 meses que eu não vou para água
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #33 de 43
caro_Watson  
em 09/07/2020 16:55
Arrancar mato do jardim. Descanso a mente pra caramba, após passar horas no computador trabalhando.
Já limpei boa parte do gramado. Se fosse jogar veneno ou usar instrumentos, seria mais rápido, mas não é este o objetivo, rs. Uso a mão mesmo, devagar e ocupando o tempo. 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #34 de 43
ROLO  
em 09/07/2020 17:18
@Bruno_Tosco - Descubra o que vc ama.....e deixa que isso te mate !!!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #35 de 43
FOX_HOLD  
em 09/07/2020 17:52
Sexta-feira a noite fazer academia até a morte.
Sábado de manhã fazer denovo.
Aí almoço com a família.
Revigorante
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #36 de 43
jjc  
em 09/07/2020 19:33
Ter um animal de estimação também ajuda. Cientificamente comprovado.
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #37 de 43
Barbas  
em 09/07/2020 22:39
@FOX_HOLD quando fazia academia, eram de longe os momentos mais vazios, sexta à noite e sábado de manhã. Continua assim? Você escolhe esses dias também por conta de estar menos cheio? Abs!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #38 de 43
hugocravo  
em 09/07/2020 23:15
last of us 2
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #39 de 43
Petti  
em 10/07/2020 01:03
@Bruno_Tosco Gosto muito do Serenity, para o Android.

Recomendo que você experimente alguns aplicativos para descobrir qual estilo mais lhe agrada.

A maioria dos apps pagos de meditação permite que você faça degustação. Acho que dá para meditar por meses, só fazendo teste dos aplicativos... hehe

Na minha opinião, os aplicativos em inglês são infinitamente melhores que os em português, que são mais místicos. Além disso, você pode meditar e treinar o idioma ao mesmo tempo.

; 1; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #40 de 43
mazur  
em 10/07/2020 01:22
Jiu jitsu mas nessa pandemia ta osso...nao to indo e ta me fazendo uma falta tremenda pro equilíbrio mental e estress
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #41 de 43
FOX_HOLD  
em 10/07/2020 06:48
@Barbas Bom dia meu nobre
Sim continuam vazios nesses dias.
Gosto destes dias por duas razões:
A primeira a que vc citou - vazio - e aí dá para fazer as séries no gás.
Segunda que o esporte me disciplina a deixar se tomar a minha ceva kkkk na sexta-feira. Sábado acabo tomando de leve.

Abraço
; 2; ; 1;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #42 de 43
Jumentinho  
em 10/07/2020 13:53
@hugocravo o final me deixou deprimido, não sei se é uma boa terapia kkkkk
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Atividades de lazer que te fazem esquecer do estresse - #43 de 43

34 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap