Eliminando peso desempregado e mudança de rotina(consegui emprego). - Ajuda eu Pow!

Saúde e Esportes
SilkRoadOasis  
em 18/07/20 14:23

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 18/07/2020 15:03
@rodrigo.root.rj3704

vai c0m calma.
vc ta focado, mas tem que confiar um pouco mais em vc mmo e se cobrar dentro do que vc consegue.

emagrecer nao eh tao facil, passar por tudo que estamnos passando agora nao eh tao facil.

entao devagar e sempre, sem desistir, mas tambem sem querer perfeicao.

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Eliminando peso desempregado e mudança de rotina(consegui emprego). - Ajuda eu Pow! - #1 de 8
Bastter  
em 18/07/2020 15:10
@rodrigo.root.rj3704

esquece meta foca no processo
ter meta so atrapalha
e nao existe isso de perda de peso regular sempre a mesma coisa
a perda de peso eh totalmente irregular

@luciana da uma força ai
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Eliminando peso desempregado e mudança de rotina(consegui emprego). - Ajuda eu Pow! - #2 de 8
luciana  
em 18/07/2020 15:39
@rodrigo.root.rj3704
Estabelecer essa meta de 4 kg/ mês pode te deixar frustado, acho que você não deveria pensar tanto em quantos quilos /mês e sim em manter o foco na dieta e não deixar a atividade física de lado, pois ela vai te ajudar no controle da ansiedade. A perda de peso depende de vários fatores, tente ver o fato de estar trabalhando como algo que vai te ajudar até a perder peso, vc estará mais ativo, desfaça essa ideia de que voltar a trabalhar te deixará mais ansioso, não é porque foi assim no passado que tem que ser sempre assim...
Sei que implica mudanças até nas escolhas alimentares que terá que fazer quando não se está em casa, mas há muitas substituições saudáveis que dá para adaptar no dia a dia, sem ficar paranóico com a dieta.
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Eliminando peso desempregado e mudança de rotina(consegui emprego). - Ajuda eu Pow! - #3 de 8
Paulo  
em 18/07/2020 18:16
@rodrigo.root.rj3704

Bom demais que você tenha focado na sua saúde. Já acompanhei muita gente que perdeu peso e to com o povo aí em cima. Se focar no peso esquece da saúde e de todos os benefícios que vem com ela.

Tem metas mais interessantes como caber em roupas que você quer, subir escadas, dormir melhor, andar pela cidade de forma tranquila etc. Tem que ver o que seria bom para ti.

Todas elas são mudanças que a perda de peso promove mas e não passam, você passa a viver melhor e isso que importa, o foco é na qualidade de vida.

Como disseram aí em cima a gente tem um delírio de que mudanças acontecem linearmente (mas é mentira) a coisa acontece sempre variando. O que importa é a gente continuar no caminho:



 

 
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Eliminando peso desempregado e mudança de rotina(consegui emprego). - Ajuda eu Pow! - #4 de 8
Bastter  
em 18/07/2020 19:12
muito bom esse segund grafico
eh isso mesmo
longo pazo
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Eliminando peso desempregado e mudança de rotina(consegui emprego). - Ajuda eu Pow! - #5 de 8
SilkRoadOasis  
em 01/08/2020 15:09
Faz sentido mesmo, voltei a trabalhar e se eu ficar com muito focado na meta, acabo trabalhando fraco por conta de uma dieta mais restritiva. Ja foi uma vitória, sair dos 139 e chegar aos 123.

Hoje caminho muito melhor, consigo fazer coisas simples que antes eram muito mais difíceis.

Vlw pessoal.
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Bastter  
em 01/08/2020 17:14
@Rodrigo_02 parabens
so continue fazendo esporte, se alimentando melhor
cuidando da sua saude
peso eh consequencia
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Eliminando peso desempregado e mudança de rotina(consegui emprego). - Ajuda eu Pow! - #7 de 8
Mauro  
em 02/08/2020 01:07
@Rodrigo_02





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