Ajuda eu pow

Saúde e Esportes
Ich  
em 02/08/20 21:45

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Phodastico  
em 02/08/2020 23:12
Simples. Aumente as distâncias.
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Ajuda eu pow - #1 de 5
Phodastico  
em 02/08/2020 23:43
Outra coisa: mantenha a regularidade ao longo do tempo. Aumentando o aporte (distância) e o tempo (regularidade) se tornará o REMOVIDO do Bastter Race. Lembre-se sempre da filosofia: taxa não ganha de tempo e aporte.
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Removida  
em 03/08/2020 00:25
Quanto mais eu treino menos eu treino
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Ajuda eu pow - #3 de 5
Bastter  
em 03/08/2020 00:30
@Ich vc ta treinando errado

tem dia q vc deve fazer o circuito mais rapido
tem dia q deve fazer mais devagar
tem dia q deve fazer outras coisas

pede ajuda ao mauro la na orientaçao
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Ajuda eu pow - #4 de 5
Mauro  
em 03/08/2020 04:39
@Ich

o podium bastter eh somente uma diretriz para vc comparar seu "volume" de treino.

se vc ta fazendo seu circuito cada vez mais rapido, eh que ta ficando mais facil, entao tem que mudar.

como o bastter disse acima, alem disso (e mais importante) seria "variar" seu treino, nao ficar so no mesmo circuito para sempre.

se quiser me procura na area de Saude e Esportes que te ajudo la:

Saúde e Esportes - Bastter.com

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Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Ajuda eu pow
por Ich em 02/08/2020 21:45

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