Motor batido

Saúde e Esportes
odevez  
em 24/08/20 10:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mandarim  
em 24/08/2020 10:25
Já caí nessa também, pensei que era uma mistura de meditação com alongamento e tomei uma surra nas primeiras semanas.
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Motor batido - #1 de 23
cachorro_branco  
em 24/08/2020 10:29
Vai devagar e sempre tenha a orientação de um profissional qualificado
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Motor batido - #2 de 23
Bastter  
em 24/08/2020 10:35
vai ver q vc q ta mal hahahaha

pilates eh excelente como complemento
mas como esporte unico acho q fica faltando um aerobico
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Motor batido - #3 de 23
Bastter  
em 24/08/2020 10:39
qq esporte bem feito cansa
pilates nao eh diferente
apenas tente fazer tb um aerobico
pq so pilates nao vai te trazer todos os beneficios q esporte pode trazer
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Motor batido - #4 de 23
iugerroc  
em 24/08/2020 10:43
Fiz uns 6 meses, tive que parar por motivos pessoais.

Curti mais que que puxar ferro em academia (atividade que fiz por uns 8 anos direto)

Vc vai criando uma consciência corporal sinistra... Melhora postura, respiração, flexibilidade.

Espero voltar a fazer em breve.
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Motor batido - #5 de 23
SenhorLegal  
em 24/08/2020 10:47
tente yoga
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Motor batido - #6 de 23
TodoJaiminho  
em 24/08/2020 10:49
o negócio é fazer freeletics... pensei que era moleza, fiz um treino específico lá e fiquei dolorido uma semana
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Motor batido - #7 de 23
Holyshit  
em 24/08/2020 10:51
@guisouzaps3 também acabei curtindo mais que academia. 

Meu corpo está mudando demais. Meu pré-conceito sobre o pilates foi destruído. Acabei iniciando por recomendação médica devido a uma lesão na coluna, mas está fazendo bem demais a várias partes do corpo, principalmente joelhos.  

Com alguma disciplina na alimentação, já perdi 10kg.
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Motor batido - #8 de 23
Bastter  
em 24/08/2020 10:51
@guisouzaps3

"Curti mais que que puxar ferro em academia"

sao coisas totalmente diferentes com objetivos totalmente diferentes

vc pode curtir mais mas se vc precisa fazer musculaçao o pilates nao vai substituir

o objetivo eh outro
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Motor batido - #9 de 23
Mauro  
em 24/08/2020 11:07
@odevez

hahahaha.... se deu mal.....

quer dizer, pra falar a verdade se deu bem

dependendo do professor e da aplicação do aluno na aula, eh um otimo treino.
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Motor batido - #10 de 23
Giovanni  
em 24/08/2020 11:09
Eu fiz pouco tempo e é um exercício muito pesado no sentido "postural". Para quem tem diferença de força entre perna/braço dominante e não dominante vai sofrer (eu sofri muito e ainda pretendo sofrer quando for possível voltar hehehe)

Dá para fazer alternado com academia (se o objetivo é hipertrofia) porque são estímulos totalmente diferentes
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Motor batido - #11 de 23
Mauro  
em 24/08/2020 11:10
Pessoal, so para complementar a discussao, QUALQUER atividade fisica que eh DIFERENTE ao que vc esta acostumado a fazer, vai te deixar dolorido se forçar no treino.

isso nao quer dizer que um eh melhor ou pior que o outro.

cada atividade tem suas vantagens e desvantagens - todas elas.

tem que ver o que vc:
1- gosta de fazer
2- nao tem contra indicacao para fazer
3- consegue fazer 
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Motor batido - #12 de 23
Mandarim  
em 24/08/2020 11:31
Se o objetivo é hipertrofiar, ganhar massa muscular, não tem comparação com musculação, que é muito superior. Pilates dá uma hipertrofia leve, na melhor das hipóteses moderada, se for um treino muito intenso e disciplinado.
Mas Pilates melhora também a postura, a flexibilidade, a consciência corporal, a respiração e até a coordenação motora. Só aprendi a nadar depois de adulto, com várias tentativas prévias mal sucedidas. Coincidência ou não, só deu certo quando eu fiz Pilates junto, possivelmente pela melhora em todos esses aspectos.
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Motor batido - #13 de 23
Bastter  
em 24/08/2020 11:53
@Mandarim perfeito eh isso ai
sao coisas diferentes
cada um com seu objetivo
por isso q eu disse se a pessoa diz larguei a musculação e fui para o pilates
tem de saber q pilates nao substitui musculaçao
o objetivo eh outro
nao eh melhor nem pior
sao coisas diferentes
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Motor batido - #14 de 23
Mauro  
em 24/08/2020 11:54
@Mandarim


boa observacao.

vc tem td razao:
se juntar os beneficios de 2 ou mais atividades, para a Saúde eh melhor pois um complementa o outro.
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Motor batido - #15 de 23
odevez  
em 24/08/2020 12:14
@Bastter
@mauro.jasmin

Comecei a fazer, pois vários médicos falavam que eu tenho encurtamento muscular. To muito travado. 

A pandemia/isolamento ajudou um pouco a piorar. 

A ideia e fazer pilates 2x + funcional e 2 dias de canoa havaiana

Depois vou voltar a pedalar e tentar encaixar na semana

Gosto mais e de pedalar. Mas, eu to precisando destravar a musculatura. Nao consigo dar um chute sem sentir o músculo:)
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Motor batido - #16 de 23
Bastter  
em 24/08/2020 12:20
@odevez nesse sentido o pilates eh otimo
canoa havaiana eh muito legal
excelente exercicio
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Motor batido - #17 de 23
iugerroc  
em 24/08/2020 12:47
@Bastter perfeitamente.

Inclusive acredito que os dois sao opostos e complementares.Na musculação, via de regra, vc acaba não tendo tanta atenção com a postura. Ai com o pilates você equilibra isso.

Soma um aeróbico aí, complementa com uma boa alimentação, e seu pilar SAÚDE tá bem encaminhado.

 

 
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Motor batido - #18 de 23
Mauro  
em 24/08/2020 13:05
@guisouzaps3

excelentes colocacoes.

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Motor batido - #19 de 23
Bastter  
em 24/08/2020 13:05
@guisouzaps3 sim
eu nao ligava muito
mas hoje vejo q exercicios como pilates, yoga, etc
podem equilibrar bastante junto a outros
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Motor batido - #20 de 23
TayDrader  
em 24/08/2020 13:52
Eu sou mais encurtado que meus avós (sério). Um dia eu entro no pilates, mas por enquanto estou só na academia e mais recentemente na bike.
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Motor batido - #21 de 23
oxe  
em 24/08/2020 14:34
Faço há mais de ano, embora tenha dado uma parada durante a pandemia. É um exercício excepcional e que trabalha muitas coisas diferentes. Só tem que complementar com um aeróbico mesmo.

Tem um post aqui no site sobre isso já. Dá uma pesquisada depois. 
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Motor batido - #22 de 23
Aldebaran  
em 24/08/2020 17:26
fiquei interessado em fazer uma aula agora. 
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Motor batido - #23 de 23

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por odevez em 24/08/2020 10:21

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