Fechei uma semana tranquila de esportes =)

Saúde e Esportes
Bastter  
em 01/11/20 12:34

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Thiago  
em 01/11/2020 12:36
Se mesmo assim não emagreceu, tem duas opções:

1) Comeu demais
2) Não emagrece mais

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Adriano79  
em 01/11/2020 12:43
Você chama isso de semana tranquila ???
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Bastter  
em 01/11/2020 12:44
@Adriano79 nao, esta eh a semana 4 a mais dura da minha periodização
na verdade eu nao fechei
pq faltou uma nataçao e a corrida de hoje era para ser maior
mas foi o q deu
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RobertShiller  
em 01/11/2020 12:46
@Bastter nível expert
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buttler  
em 01/11/2020 13:03
@Bastter
Bebe água hein. Velhinho costuma esquecer de beber água. 
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Shura  
em 01/11/2020 13:09
Olha a coluna e as tonteiras, velhinhos sentem Agahhaa 
Brincadeiras a parte, vida de REMOVIDO é OTO PATAMAR

Hoje corri 8km, mas tem estrogonofe para o almoço ahahha
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Adriano79  
em 01/11/2020 13:18
@Bastter..nível Hardcore.kkkkkkkkkkkkkkk...
Um dia fico assim....
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Marty_Mcfly  
em 01/11/2020 13:29
Pq pedalar 2 X no mesmo dia? Como funciona? O msis curto é mto forte? 
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Mr_Burns  
em 01/11/2020 13:50
@Bastter o excesso de atividade física nao causa algum mal à saude? Qual o limite entre saudável e overtraining? Pode responder essa quando for fazer o podebastter sobre esporte e saúde.
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Kaizen  
em 01/11/2020 13:57
Parabéns, que exemplo. 
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Bastter  
em 01/11/2020 14:11
@Marty_Mcfly um destes dias foi rolo do zwift com o strava
eu pedalei uma vez so mas marcou duas

no outro eu pedalei na rua e complementei com um giro leve no rolo
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Bastter  
em 01/11/2020 14:12
@Mr_Burns nao faz mal algum
o q faz mal eh sedentarismo
muito dificil fazer mais esporte do q a guenta
o corpo nao deixa
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sapoti  
em 01/11/2020 14:24
Poxa, estou me esforçando para fazer 1 hora por dia e já estava me sentido atleta haha
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kupffer  
em 01/11/2020 16:08
@Oiticica

Penso que cada um tem seu tempo. Faço em média 1 hora de pedal por dia no rolo. Não consigo fazer pedal e mausculação depois ou antes. Já tentei e fico muito cansado, não vale a pena para mim ! Perde-se o prazer do exercício, isso no meu caso. Cada um vai se conhecendo e vendo seus limites.
Muito cuidado para não exagerar, tenho dois amigos que correm e tiveram rabdomiólise ( por lesão muscular ) porque insitiram, quando o corpo pedia para parar.
 
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Saenchai  
em 01/11/2020 16:15
Porra. Humilhou. Um dia seu é quase uma semana pra mim...
Parabéns demais
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Riajes  
em 01/11/2020 17:11
Muito bom, aqui na Bastter.com tirei uma trava de só fazer exercícios 1 vez por dia, aqui me inspirei a treinar 2 ou 3 esportes no mesmo dia, valeu pelo exemplo e motivação
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Bastter  
em 01/11/2020 19:14
@Oiticica o q importa eh vc fazer o melhor q vc puder e superar a si mesmo
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Bastter  
em 01/11/2020 19:16
@kupffer me desculpe mas isso eh rarissimo e precisa fazer coisas muito doidas
vc ta certo q cada um deve fazer o q acha q ta bom para ele
mas essa noia com exercicio demais nao faz o menor sentido
e dois amigos com rabdiomiolise correndo
joga na loteria
pq isso eh rarissimo e vc tem dois amigos
mas muito raro
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Bastter  
em 01/11/2020 19:17
pessoal vamos parar com esta baboseira q exercicio demais faz mal
para chegar ao ponto de fazer mal tem de ser MUITO mas tanto
q a maioria nem vai conseguir
tem de ser coisa muito mas muito doida para fazer mal
seu corpo limita
se vc nao ta treinado vc nao vai conseguir fazer o q nao pode
o corpo nao deixa
ninguem q nao esta treinado vai correr 200KM ou fazer 10 horas de exercicio por dia
isso nao existe

o q mata eh sedentarismo

tirem esta maluquice da cabeça q so limita
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VanBasten9  
em 01/11/2020 19:26
Estou em 27 da semana! Meta eh ficar entre os 10, sem contar bastter e bruce lee, pq estão em outra categoria
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kamaleaum  
em 01/11/2020 20:06
Caramba! Uma pedalada do Bastter vale minha semana inteira de treinos!
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GCeara  
em 01/11/2020 20:11
@Bastter tá em ciclo de treinamento pra alguma prova?
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kupffer  
em 01/11/2020 20:29
@Bastter

Concordo com sua visão sobre o exercício. As limitações são determinadas pela condição física e treinamento.. Realmente rabdomiólise é uma condição muita rara, citei os casos dos meus amigos para exemplificar que é preciso ficar atentos aos limites do corpo. Exercício é sempre bom , quando realizado de forma correta...
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Bastter  
em 01/11/2020 20:36
@gsoares19 nao, to maluco mesmo hahaha
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Bastter  
em 01/11/2020 20:38
@kupffer acho q vc eh a unica pessoa do mundo q tem dois amigos q tiveram rabdomiólise correndo
sério
deveria ate verificar se foi isso mesmo
pq essa condiçao eh rarissima e vc tem dois amigos

exercicio eh bom mesmo quando praticado errado

o q eh ruim eh sedentarismo

ao mesmo tempo q dois amigos teus tiveram rabdomiólise correndo e nao morreram

milhoes de pessoas no mundo morreram por sedentarismo, obesidade, etc

o q mata eh falta de exercicio
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GCeara  
em 01/11/2020 23:19
@Bastter então, ok... isso a gnt já sabia!
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Mauro  
em 02/11/2020 06:11
realmente so de ciclismo 15h na semana, achei pouco sim.

eu fiz muito mais que isso... se contar minha vida toda.
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mengao  
em 02/11/2020 21:49
@bastter já conseguiu chegar nas 10 barras ?
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Bastter  
em 02/11/2020 22:06
@mengao o q sao 10 barras?
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mengao  
em 03/11/2020 08:09
@bastter umma vez lembro q  li q vc tava treinando pra conseguir fazer 10 barras.. ou entao to me confundindo rs..
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Bastter  
em 03/11/2020 08:43
@mengao eram 10 mesas eu acho
isso eu ja fiz
quase morri na 8, 9 e 10
mas fiz hehehehe

ah lembrei
barra o exercicio ainda nao consegui pq lesionei o ombro
voltei a tentar
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