O VÍCIO DO CAFÉ

Saúde e Esportes
ReneDescartes  
em 18/11/20 9:36

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
lordedamoeda  
em 18/11/2020 09:39
Espero que consiga. Eu tbm achava que tinha esse vício, até sair de férias.

Acho que tomo café no trabalho pra "fazer hora".
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O VÍCIO DO CAFÉ - #1 de 23
Chaos_is_a_Ladder  
em 18/11/2020 10:02
eu n sei como café vicia tanta gente, eu só tomo pra ficar dar uma energia extra, mas eu n sinto o menor vício em café

nem sei se faz mal ou bem, ou depende? kkkkkkk
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O VÍCIO DO CAFÉ - #2 de 23
WAT  
em 18/11/2020 10:09
Desenvolveu um método cartesiano
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O VÍCIO DO CAFÉ - #3 de 23
lakshmi06  
em 18/11/2020 10:14
Muito legal! Você está  alterando o hábito que te fazia mal aos poucos, agregando  mudanças mais saudáveis.

Mudar para melhor  é difícil, métodos graduais  têm mais chance de funcionar do que mudanças de hábitos radicais.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #4 de 23
VonMiller  
em 18/11/2020 10:23
Pergunta séria: café faz mal?
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O VÍCIO DO CAFÉ - #5 de 23
Bastter  
em 18/11/2020 10:35
@VonMiller pergunta séria
vc sabia q o site tem busca?

Super Pesquisa - café - Bastter.com

inclusive a busca acha videos do mauro sobre o assunto

e saudavel ou junk com opiniao da luciana
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O VÍCIO DO CAFÉ - #6 de 23
Bastter  
em 18/11/2020 10:35
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O VÍCIO DO CAFÉ - #7 de 23
quim2019  
em 18/11/2020 10:38
Café não faz mal, mas excesso de cafeína sim. Trabalhei em uma repartição pública que tinha garçom e tudo servindo café. Perdi o sono por diversas noites por não saber me controlar com o consumo. Adoro Nespresso também. Mas uma tática que tem me ajudado a diminuir é comprar o descafeinado e misturar metade ao pó normal. O sabor é o mesmo, com metade da dose de cafeína. 
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O VÍCIO DO CAFÉ - #8 de 23
luciana  
em 18/11/2020 10:41
Café tem muitos benefícios, o problema está na dosagem, não precisa cortar da vida mas sim diminuir para poder fazer dele um aliado. Como sempre, os exageros é que vão fazer mal.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #9 de 23
Soverzene  
em 18/11/2020 10:55
Ouvi uma vez um Original da Audible que fala sobre a história da cafeína e os benefícios e malefícios , é bem interessante e pra quem quer por o listening em prática o Audible tem um acervo infinito. O nome do Original é Caffeine e o autor é Michael Pollan( é curtinho,  tem umas 3h de duração). Ouvindo ele também peguei a referência do livro Why do we sleep que após ouvi no Audible e também achei excelente.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #10 de 23
Giovanni  
em 18/11/2020 11:37
@Chaos_is_a_Ladder

Cafeína é uma droga que você só percebe o vício quando para de usar. Depois de um tempo tomando a mesma dose você não sente nenhum efeito aparente. Mas quando para de tomar bruscamente, rapaz...
Dependendo de quanto tomava a dor de cabeça e lag mental duram 3 dias. E seu sono volta a ficar em ordem

Por isso a estratégia do @ReneDescartes funcionou bem, ir diminuindo aos poucos até ficar em uma quantidade não exagerada

O que eu fiz foi parar de tomar café "grátis" de empresa, de loja, etc. Só tomo café em casa, dando preferência por qualidade maior. Fica mais fácil controlar se passa o dia fora, se trabalhar em casa aí tem que estabelecer algum limite 

E sempre sem açúcar nem adoçante
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O VÍCIO DO CAFÉ - #11 de 23
Chaos_is_a_Ladder  
em 18/11/2020 11:58
@Giovanni então eu me sinto de certa forma privilegiado, pq eu realmente consigo ficar sem tomar café, inclusive já tô há um bom tempo sem tomar e nem sinto falta

acho que beber + água ajuda muito, tô bebendo uns 2l e sinto energia o dia td
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O VÍCIO DO CAFÉ - #12 de 23
hammock_san  
em 18/11/2020 13:12
@Giovanni as vezes nem 3 dias é o suficiente para se livrar do vício. Parei bruscamente e tive tantas dores de cabeça por um mês inteiro que fiquei preocupado e fui a um neurologista. Lá foi que ele me recomendou fazer um "desmame" semelhante  ao do @ReneDescartes. 

Demorou mas deu certo no final. Digo sempre a quem exagera no café para ter cuidado porque vicia feito qualquer outra droga. E se livrar pode ser bem complicado.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #13 de 23
Giovanni  
em 18/11/2020 13:27
@Chaos_is_a_Ladder cada um reage de maneira diferente à cafeína, pode ser que você não tenha muitos efeitos colaterais, pode ser que não tenha tomado muito a ponto de ficar em "abstinência"... está ótimo assim

@hammock_san

é bem isso mesmo, é uma droga e vicia; tem que ter isso em mente. O fato de ser seguro e segundo a @luciana até benéfico em quantidades moderadas pode deixar a impressão que pode tomar a vontade sem consequências

ansiedade que pode evoluir para pânico, aumento de agressividade, falta de paciência, tremor, taquicardia são sintomas reais quando exagera na dosagem
e abstinência física quando para de uma vez também é real
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O VÍCIO DO CAFÉ - #14 de 23
Mauro  
em 18/11/2020 13:55
@ReneDescartes

eu achei sua s 3 estrategias excelente.
principalmente a da agua na mesa.
mas aguar o cafe e diminuir aos poucos, achei que ajuda bem.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #15 de 23
hugocravo  
em 18/11/2020 16:54
@Giovanni

o prblema tambem eh q eh dificil saber a dose
pq varia pra cada pessoa

3 expressos pode ser mt pra um e nada pra outro
1 expresso ja pode fazer mal pra qm tem mta sensibilidade

acho q cafe eh uma droga e vicia
e por isso deve ser evitada

eu tomo mt cafe e estou na tentativa de parar
ja parei uma vez, mas voltei a tomar

pra mim eh uma desgraca: causa dependencia fisica, enqnt vc n toma fica grogue, mal humorado, sem disposicao; atrapalha o sono, aumenta a ansiedade, a impulsividade etc 
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O VÍCIO DO CAFÉ - #16 de 23
fuderosodaesquina  
em 17/10/2022 16:59
Cara, eu tomo, quando muito, 4 xícaras pequenas por dia. O impacto do tomar é quase zero na minha vida. Não afeta o sono, não sinto tanto estímulo assim, apenas gosto do cheiro e sabor. Mas a abstinência tá foda! Preciso fazer um exame que recomenda passar 1 dia sem, e a dor de cabeça tá pegando forte.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #17 de 23
Bastter  
em 17/10/2022 17:00
@fuderosodaesquina entao vc acha q nao eh viciado mas eh
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O VÍCIO DO CAFÉ - #18 de 23
fuderosodaesquina  
em 17/10/2022 17:38


postado por @Bastter em 17/10/2022 17:00

fuderosodaesquina entao vc acha q nao eh viciado mas eh

Eu tenho certeza que sou.
Tô até repensando meu consumo depois dessa experiência.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #19 de 23
luqteixeira  
em 17/10/2022 18:56
O video de como Tesla se livrou do vício de jogar pode nos ajudar a livrar de nosso vícios. Fica a dica
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O VÍCIO DO CAFÉ - #20 de 23
Mauro  
em 18/10/2022 03:35


postado por @fuderosodaesquina em 17/10/2022 17:38
Eu tenho certeza que sou.
Tô até repensando meu consumo depois dessa experiência.


"Sindrome de Abstinencia" nao eh facil.
Mas se nao passamos por ela, não conseguimos ajustar nossa vida ao que queremos, ao que nos faz bem, aos nossos objetivos.
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O VÍCIO DO CAFÉ - #21 de 23
Lodbrok  
em 18/10/2022 09:29
Eu estou diminuindo café também. Gosto muito, então não quero parar de vez, mas não posso tomar café toda hora por causa da ansiedade.

Nos últimos tempos tenho tentado diminuir bem aos poucos tudo que faz mal em excesso. Bebida alcoólica eu estou fazendo o Outubro Sóbrio e isso tem me convencido a parar de vez ou praticamente zerar. Doces e açucar adicionado em geral eu tenho tentado reduzir - também não acho que vou parar totalmente porque gosto, mas quero deixar para bem de vez em nunca.

Uma coisa genial que aprendi aqui no site é o puder de pequenas mudanças graduais para criar novos hábitos. Mudar lentamente e com consistência tem funcionado bem melhor para mim do que radicalizar. 
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O VÍCIO DO CAFÉ - #22 de 23
Mauro  
em 18/10/2022 09:36


postado por @Lodbrok em 18/10/2022 09:29
@Lodbrok

""Uma coisa genial que aprendi aqui no site é o puder de pequenas mudanças graduais para criar novos hábitos. Mudar lentamente e com consistência tem funcionado bem melhor para mim do que radicalizar.""

esse acho que eh o melhor caminho para quase tudo.
se eh vicio brabo, aeh nao tem jeito, so parando de vez (droga, alcoolismo etc...)
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O VÍCIO DO CAFÉ - #23 de 23

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

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por ReneDescartes em 18/11/2020 09:36

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