Enquete: Alongamentos

Saúde e Esportes
Blastoise   182º
em 28/01/21 6:55

Comentários

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Phodastico   25º
em 28/01/2021 07:13
Desde o começo da pandemia, quando as academias fecharam, aumentei bastante a frequência e intensidade das corridas na rua. Pouco tempo depois passei a sentir fortes dores nas costas, parecia que ia travar toda vez que tentava me levantar. Depois de um chat com o @Mauro em que o questionei sobre esse fato, ele sugeriu que eu alongasse após as corridas. E foi o que fiz. Em menos de uma semana alongando após as corridas a dor desapareceu, e atualmente não sinto mais nada. Portanto, alongo religiosamente após as corridas. Mas não após a musculação.
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Enquete: Alongamentos - #1 de 7
TFSanti   118º
em 28/01/2021 09:11
Faço alongamento mas não logo após a atividade. geralmente corro/pedalo pela manhã, e faço alongamento a noite.
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Enquete: Alongamentos - #2 de 7
Bastter  
em 28/01/2021 09:35
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Enquete: Alongamentos - #3 de 7
Mauro  
em 28/01/2021 10:01
@TFSanti

isso eh muito bom porque isola as duas atividades o quanto for possível.

 

mas no caso do @Phodastico , eh como um "tratamento" que seria melhor fazer logo depois mesmo, no caso ESPECIFICO dele.

entao, cada um faz de uma forma.

Alongamento, como qqr outra atividade, tem seus pros e contras, suas formas de adaptacao diferente a cada individuo.

nao eh milagre nem remedio, mas pode te proporcionar muitos benefícios se bem feito com indicacao especifica. 
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Enquete: Alongamentos - #4 de 7
Giovanni  
em 28/01/2021 10:09
Não faço, fico com dor, tenho que pedir ajuda ao @mauro e ele me passa alongamento

Será que um dia vamos aprender a lição?
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Enquete: Alongamentos - #5 de 7
ClaryHitz   182º
em 28/01/2021 10:53
Faço só os alongamentos.
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Enquete: Alongamentos - #6 de 7
Mauro  
em 28/01/2021 11:30
@Giovanni

kkkkk... sabado quero o relatorio da semana :)
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Enquete: Alongamentos - #7 de 7

Notificar 1º comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Enquete: Alongamentos
por Blastoise em 28/01/2021 06:55

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