Enquete: Alongamentos

Saúde e Esportes
Blastoise  
em 28/01/21 6:55

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Phodastico  
em 28/01/2021 07:13
Desde o começo da pandemia, quando as academias fecharam, aumentei bastante a frequência e intensidade das corridas na rua. Pouco tempo depois passei a sentir fortes dores nas costas, parecia que ia travar toda vez que tentava me levantar. Depois de um chat com o @Mauro em que o questionei sobre esse fato, ele sugeriu que eu alongasse após as corridas. E foi o que fiz. Em menos de uma semana alongando após as corridas a dor desapareceu, e atualmente não sinto mais nada. Portanto, alongo religiosamente após as corridas. Mas não após a musculação.
; 4; ; 1;
0 '; 0';
Enquete: Alongamentos - #1 de 7
TFSanti  
em 28/01/2021 09:11
Faço alongamento mas não logo após a atividade. geralmente corro/pedalo pela manhã, e faço alongamento a noite.
; 1; ; 1;
0 '; 0';
Enquete: Alongamentos - #2 de 7
Bastter  
em 28/01/2021 09:35
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Enquete: Alongamentos - #3 de 7
Mauro  
em 28/01/2021 10:01
@TFSanti

isso eh muito bom porque isola as duas atividades o quanto for possível.

 

mas no caso do @Phodastico , eh como um "tratamento" que seria melhor fazer logo depois mesmo, no caso ESPECIFICO dele.

entao, cada um faz de uma forma.

Alongamento, como qqr outra atividade, tem seus pros e contras, suas formas de adaptacao diferente a cada individuo.

nao eh milagre nem remedio, mas pode te proporcionar muitos benefícios se bem feito com indicacao especifica. 
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Enquete: Alongamentos - #4 de 7
Giovanni  
em 28/01/2021 10:09
Não faço, fico com dor, tenho que pedir ajuda ao @mauro e ele me passa alongamento

Será que um dia vamos aprender a lição?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Enquete: Alongamentos - #5 de 7
ClaryHitz  
em 28/01/2021 10:53
Faço só os alongamentos.
; 1; ; 1;
0 '; 0';
Enquete: Alongamentos - #6 de 7
Mauro  
em 28/01/2021 11:30
@Giovanni

kkkkk... sabado quero o relatorio da semana :)
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Enquete: Alongamentos - #7 de 7

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Enquete: Alongamentos
por Blastoise em 28/01/2021 06:55

6 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap