O único treino ruim é o que você não vai

Saúde e Esportes
Bastter  
em 29/01/21 0:38

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 29/01/2021 04:46
a ÚNICA razão de vc NAO treinar, eh para se recuperar:

recuperar de uma doença,
recuperar de uma lesão (so na parte lesionada :)),
recuperar dos próprios treinos mesmo, pois de x em quando tem que dar um descanso, como 1x/semana sem treinar.
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O único treino ruim é o que você não vai - #1 de 18
JPM  
em 29/01/2021 07:42
Fui. Valeu Bastter. 
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O único treino ruim é o que você não vai - #2 de 18
cat_jump  
em 29/01/2021 07:51
Exatamente! Vá! A pior sensação é a do débito consigo mesmo.
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O único treino ruim é o que você não vai - #3 de 18
Peacehunter  
em 29/01/2021 08:31
@wimol1979 é verdade. Essa sensação de débito consigo mesmo é horrível. 
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O único treino ruim é o que você não vai - #4 de 18
Luster  
em 29/01/2021 09:15
Estava deitado agora e desistindo de ir treinar.
Acho que esse tópico apareceu por um motivo.
Obrigado @Bastter
Colocando a roupa e indo treinar
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O único treino ruim é o que você não vai - #5 de 18
Bastter  
em 29/01/2021 10:06
troque a culpa de nao ter treinado
pela satisfação de ter treinado mesmo sem condiçoes perfeitas
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O único treino ruim é o que você não vai - #6 de 18
Bastter  
em 29/01/2021 10:07
"this is what winners are made off"
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O único treino ruim é o que você não vai - #7 de 18
Fabio  
em 29/01/2021 10:21
Algumas dicas, baseadas no livro Atomic Habits de James Clear: 

1- Marque hora e local para fazer seu treino; 
2- Treine em um ambiente que te estimule;
3- Escolha uma atividade satisfatória para fazer SOMENTE APÓS o treino;
4- Faça o mínimo possível, mas mantenha a frequência.
5- Se perder algum treino, recomece imediatamente.

Deixar a roupa de treino sempre preparada e com fácil acesso vai ajudar também. 
Cuidar da alimentação e dormir bem também trará energia para os dias ruins.

Tive de ficar sem treinar por 30 dias por motivo de saúde. Resultado, mesmo já bem de saúde, demorei mais 15 dias pra conseguir retomar os treinos. O item 5 é muito importante.
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O único treino ruim é o que você não vai - #8 de 18
acruzcosta  
em 29/01/2021 10:30
não invente, seja simples, faça.
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O único treino ruim é o que você não vai - #9 de 18
sardinhaMor  
em 29/01/2021 10:31
Antes um treino feito do que um treino perfeito não feito!
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O único treino ruim é o que você não vai - #10 de 18
Peter_Rich  
em 29/01/2021 10:47
@wimol1979. "A pior sensação é a do débito consigo mesmo". Eu assino a Bastter por conta de tópicos como esse. Obrigado. 
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O único treino ruim é o que você não vai - #11 de 18
joaofrango  
em 29/01/2021 10:59
just do it
i will
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O único treino ruim é o que você não vai - #12 de 18
Mauro  
em 29/01/2021 11:49
@boiverde

muito boas as dicas.
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O único treino ruim é o que você não vai - #13 de 18
Caisteal.Maol  
em 29/01/2021 16:39
Pow, q show, mto boa msg 
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Dracula  
em 29/01/2021 17:42
Juro que não ia hoje.
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O único treino ruim é o que você não vai - #15 de 18
MADRASTO  
em 29/01/2021 22:29
22:30 cansado e já deitado do longo dia do trabalho. Após esse tópico, decido ir fazer 5 minutos de elíptico.

 

é por tópicos como esse que assino a Bastter.com [2]
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O único treino ruim é o que você não vai - #16 de 18
Mauro  
em 30/01/2021 06:13
@MADRASTO

uma época eu trabalhava até umas 22 ou 23h.
despertava as 5:30 para trabalhar.
epoca ruim para fazer qqr coisa senao trabalhar.

mas eu fazia assim que nem vc fez: chegava em casa e treinava que fossem 10 ou 20 minutos.
nao eh muito, mas me manteve e nao me deixou piorar a saude pelo tempo que fiquei nesta batida.
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karmann  
em 30/01/2021 10:14
Acabei dw chegar de um treino
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O único treino ruim é o que você não vai - #18 de 18

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