Adicione exercícios multiarticulares nos seus treinos de musculação.

Saúde e Esportes
G_segundo  
em 21/02/21 21:39

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 21/02/2021 22:48
@almirjunio

pode ser q sim e pode ser q nao
depende do objetivo de cada
e do tempo q cada um tem para malhar
e da importancia q cada um da a musculação

nao tem regra absoluta nessa area
; 2; ; 4;
0 '; 0';
Adicione exercícios multiarticulares nos seus treinos de musculação. - #1 de 2
Mauro  
em 22/02/2021 05:49
@almirjunio

eu entendi o que vc quis dizer.
treinando exercícios Multiarticulares vc trabalha mais grupos de musculos ao mesmo tempo do que se treinar somente exercicios Isolados/ Específicos.

de forma geral para mim faz sentido, mas também tem a especificidade do que vc quer trabalhar se, por EXEMPLO vc tem uma descompensação na sua musculatura, com uma parte mais forte que a outra.

também se vc tem tempo suficiente de treinar, pode fazer Isolados par onde vc precisa ou "esteticamente" fica melhor.

nestes e outros casos, alem dos Multiarticulares, vc deve focar nos Isolados para "equilibrar" a situacao.

mas entendi sim o que vc quer dizer e eu particularmente prefiro treinar Multiarticulares pela "economia de tempo" e trabalho mais geral.
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Adicione exercícios multiarticulares nos seus treinos de musculação. - #2 de 2

2 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap