Entramos em semana regenerativa!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/03/21 13:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
wellingtonbalbo  
em 22/03/2021 14:12
Estou em semana engordativa, como faz pra sair? kkk
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Barbas  
em 22/03/2021 14:15
Estou há quase 36 anos nessa fase de descanso, e contando
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extimido  
em 22/03/2021 14:26
@mauro @giovanni

vocês já ouviram falar de "deload" na musculação?
saberiam explicar para o burro aqui?
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Paulo  
em 22/03/2021 14:27
Então nessa semana é só:
Boxe na praia,
Corrida,
Natação
Futvolei
Ping pong
Bocha
Bocha no gelo
E túnel de vento para secar o suor.
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wellingtonbalbo  
em 22/03/2021 14:40
@anxty como diria um famoso youtuber gamer aí: "coisa leve pra não engordar" kkk
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Tche_  
em 22/03/2021 15:06
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Brickinvest  
em 22/03/2021 16:33
@anxty Boxe do chefe não é na praia, é no meio da rua.

 



Treino de box na ruaBRKINVESTOrigem do Selo


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Giovanni  
em 22/03/2021 20:45
@extimido já mas normalmente em atletas de "alto nível" que treinam próximo do limite por muito tempo
o deload é para dar um descanso e dar tempo das articulações acompanharem os músculos e evitar lesão

no contexto de treinador amador como nós, acho que pode ser um período que você vá na academia e faça treinos mais livres que não exijam tanto de articulação; se faz exercícios livres no treino normal, pode alternar para máquinas e cargas menores nesse período
inclusive era o que eu estava fazendo antes de tudo fechar novamente... bem, está sendo de certa forma um deload
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outrora  
em 22/03/2021 21:29
Cuidado com o BUCHETTI essa semana hein pessoal. Patrão tá de 
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BruceLee  
em 23/03/2021 08:25
Até quem fim... agora vc para de se distanciar por uma semana pelo menos...
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Bastter  
em 27/03/2021 08:53
@BruceLee eh regerativo mesmo

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BruceLee  
em 29/03/2021 07:56
@Bastter Regenerativo de 7h pedalando????  hahahahahahha
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Entramos em semana regenerativa! - #12 de 14
Mauro  
em 29/03/2021 08:19
@BruceLee

vc ainda acredita no @Bastter ?

ele fala isso so pro pessoal "relaxar" e ele abrir a dianteira
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Entramos em semana regenerativa! - #13 de 14
Bastter  
em 29/03/2021 10:52
@BruceLee minha semana regenerativa vai de segunda a sabado
eh um calendario diferente
o domingo eu nao resisto hahahaha
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Entramos em semana regenerativa! - #14 de 14

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Você está em Saúde e Esportes > Entramos em semana regenerativa!
por Bastter em 22/03/2021 13:35

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