Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade

#PAS
Lio  
em 02/04/21 14:20

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Creeper  
em 02/04/2021 14:39
Situações desconfortantes não vão faltar na vida, não precisa ficar procurando.
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Bastter  
em 02/04/2021 14:39
@Lio me desculpe isso faz zero sentido e eh maluquice total

- se vc eh OBRIGADO a entrar em uma situação dessas pq nao tem saida, fique calmo

- se vc pode evitar, evite

nao faz o menor sentido esta maluquice
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #2 de 43
Barbas  
em 02/04/2021 14:41
Terapia de choque. Pessoa tem medo de filme de terror. Vc sugere que ela vá ao cinema e assista três filmes de terror em seguida. Creio que essa linha de psicologia nao seja mais seguida, mas os profissionais do fórum podem falar melhor.abs
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MestreAnciao  
em 02/04/2021 14:45
Eu posso ir no mercado no horário que ninguém vai, mas vou na hora que todo mundo vai só pra deixá-lo mais cheio ainda, atrapalhando geral e pra passar raiva.


BrilhanteMestre_AnciaoOrigem do Selo3 posts
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Iniesta  
em 02/04/2021 14:48
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #5 de 43
Iniesta  
em 02/04/2021 14:49
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NeotM  
em 02/04/2021 14:53
@WAT
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AAC94  
em 02/04/2021 14:56
Parece aquele cara que deixou de colocar mais ar condicionado na casa pq estaria educando equivocadamente a família dele kkkkkk
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SquirtleEndividado  
em 02/04/2021 15:04
Tá assistindo muito vídeo de YouTuber HCAOC!! Só pode.

Não faz o menor sentido 
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oxe  
em 02/04/2021 15:10
@Lio teve um vídeo do Bastter com o anxty recentemente, exatamente sobre isso. Tiveram alguns tópicos do anxty sobre isso também. 
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Paulo  
em 02/04/2021 15:12
Saber lidar com situações estressantes é diferente de fazer a própria vida miserável.
Quem passa o tempo estudando vira estudioso, quem passa tempo malhando fica malhado, quem fica se estressando fica estressado.
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oxe  
em 02/04/2021 15:17
Eita, anxty não. Agora é Paulo kkkk

Perdão pelo lapso, gente. É o lag até me acostumar. 
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CeticoHB  
em 02/04/2021 15:27
Dos mesmos HCAOCes de “banho gelado as 5h da manhã” e “ quando os bons se calam, os maus tomam conta”. Zona de conforto é a melhor coisa, lutei muito pra conseguir chegar nela. Daqui ninguém me tira. 
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WAT  
em 02/04/2021 15:31
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ClarkKent  
em 02/04/2021 15:42
Ouvir criança contar histórias não é estressante para mim.

Pelo contrário...  Acho legal demais e me relaxa.
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mazur  
em 02/04/2021 17:26
Pelo contrário, acabei de ler um livro que cita estudos que apontam que força de vontade é limitada. Nossa energia mental é finita até ser recarregada (com boa alimentação, bom sono , atividade fisica e etc)

 

Se colocar nessas situações propositalmente irá drenar sua capacidade de paciência desnecessariamente, o que fará você perder a paciencia posteriormente em situações bem menores. (Basta ver seu nivel de tolerancia no inicio do dia ou ao final de um dia exaustivo de trabalho)

 

Os estudos citados mostravam até como o desgaste mental (e aqui entra o excesso de informação e notícias que somos expostos) afetam nosso poder de decisão de compra (muitas vezes comprando o mais caro/comodo somente para nao ter o trabalho de pensar) e até correlação de decisões judiciais sobre inocentar ou condenar um prisioneiro dependendo do desgaste energetico de muitas decisões anteriores ou antes e apos o almoço (reposição energetica)
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #16 de 43
ClaryHitz  
em 02/04/2021 17:47
@ClarkKent também acho.
O que é estressante é ouvir choro de criança. Isso sim é teste de paciência e autocontrole de reatividade (inclusive, hoje aqui em casa tá tendo tpm  infantil)
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TMTR  
em 02/04/2021 18:03
Também gosto muito de ouvir e conversar com crianças.

Interessante saber que alguém acha isso estressante. 
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #18 de 43
Paulo  
em 02/04/2021 18:22
@mazur tem centenas de estudos mostrando como isso é vinculado à ansiedade, depressão, agressividade, descontrole emocional, aumento da percepção de dor. Stress é um treco que gera todo o tipo de coisa estranha.


Vou aumentar a lista:
Pedir delivery pro endereço errado;
Só comprar coisas no exterior para ver a encomenda parada no Paraná;
Levar aquecedor para viagem pro Nordeste;
Preencher o bastter system com erros durante o ano para ter que corrigir na primeira semana de março;
Aprender a tocar com instrumento desafinado;

Só não vou colocar essas coisas no tópico de pior que a morte pq isso é um projeto de morte. É outro tópico.
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truthhunter  
em 02/04/2021 18:27
@WAT kkkkkkkkkkkkkk cara... eu queria saber o original dessa foto. Sensacional
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Dogoncio  
em 02/04/2021 19:00
- Compre uma caixa de lego (pode ser aqueles baldes com peças genéricas)
- Espalhe no chão do seu quarto
- Pise neles com o mindinho todo dia de manhã

Assim vc se acostuma com a dor, easy peasy
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Lio  
em 03/04/2021 11:43
Após ler alguns livros e obter algumas experiências, eu percebi que você só sabe se tem paciência, se vc enfrentar situações que necessitam você ter paciência. Se você evita todas as situações desconfortáveis da vida, como vai evoluir? Se você evita a sobrecarga na academia, como seus músculos vão crescer? etc.
E ouvir crianças contarem histórias pode fazer aumentar a ansiedade e a perda de paciência, no sentido de que, muitas vezes, elas divagam, demoram pra falar, prolongam o tema, gaguejam, etc.
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Bastter  
em 03/04/2021 12:01
@Lio vou ser bem claro
livros estao cheio de imbecilidades
issoo eh uma imbecilidade total

agora vc pode

- ler as respostas e evoluir principalmente do Paulo q trabalha com isso

ou

- insistir na imbecilidade mas nao insistir em postar aqui

ler em livro nao quer dizer nada
vc tem de aprender a selecionar melhor seus livros
e aprender a filtrar as imbecilidades

poucas vezes algo tao imbecil foi escrito neste site
e pior, mesmo com todas respostas vc insiste

tenta refletir um pouco cara

mas se nao quiser relfletir ao menos para de postar estas besteiras aqui
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Iniesta  
em 03/04/2021 13:00
@Lio ta completamente maluco
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #24 de 43
ClarkKent  
em 03/04/2021 13:26
Justamente pelo fato de divagarem, de prolongarem um tema e por não precisar ter um sentido completamente lógico é que conversar com criança é legal.

Uma história contada por uma criança não precisa ter um final com sentido.

Na vdd, não precisa nem ter sentido e nem ter final...
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Iniesta  
em 03/04/2021 14:03
@ClarkKent

meu vizinho de 4 anos esses dias estava deitado no chão, olhando pro céu e “comendo as nuvens”, como se fosse algodão doce

se ver isso não colocar um sorriso no rosto de alguém...
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #26 de 43
Dogoncio  
em 04/04/2021 09:01
Pra vc ver que mesmo nos tópicos que você não concorda com a opinião do autor, sempre existe um ponto no qual podemos concordar

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M14  
em 04/04/2021 09:32
@ClarkKent Isso é muito engraçado mesmo. Aqui em casa as histórias contadas pelos meus começam, por exemplo, como uma viagem ao litoral e terminam falando do carro estar em órbita e estacionando na estação espacial, passando pelo castelo da Disney, pelo hotel das últimas férias, pelo show de Hot Wheels e por outras coisas totalmente não relacionadas. No caminho, come-se chocolates, arroz, shitake e bebe-se muita água para o cocô não sair duro hahaha. Uma criatividade cheia de pérolas.
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LFreedom  
em 04/04/2021 10:15
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gibernau  
em 04/04/2021 10:49
É só ter filho pequeno na pandemia, nem precisa descrever as situações elas aparecem naturalmente
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #30 de 43
Paulo  
em 04/04/2021 11:35
Todo mundo tem o direito de gostar ou não gostar de crianças, gostar ou não gostar de conviver com crianças.
Sendo mãe, pai ou não. Ninguém é obrigado a gostar de nada.

O que não dá é para culpar, brigar ou desmerecer uma criança por ser criança e por ter comportamentos de criança.

É responsabilidade dos adultos serem adultos, que supostamente deveria saber lidar com suas ansiedades.

A criança ser e agir como criança não é demérito nenhum.

A jornada de cuidar é cheia de altos e baixos, não é fácil. É uma relação que trás todas as dificuldades possíveis do mundo. Também é uma relação cheia de coisas maravilhosas para quem se dispõe a dividir a vida com elas.

Elas de fato tem muito a ensinar e não tem absolutamente nada com as dificuldades dela.

Só essa lógica maluca da dor - e o motivo que eu tanto brigo com essa maluquice - para concluir produzir ansiedade propositalmente em si, e lógico, na criança vai ser benéfico para alguém.

Compaixão e empatia ajuda muito a lidar com a ansiedade, melhor focar nisso.
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #31 de 43
O.Sardinhao  
em 04/04/2021 12:02

Sobre essa questão de leu num livro, eu queria ajudar nisso. Acho que posso. Andei refletindo sobre antifragilidade ao tomar contato com ela. É uma panaceia sobre investimentos, e faz sentido mesmo essa aplicação. Esses estudos de empresas superpas e pas ao longo do tempo são exemplo disso. Outra aplicação disso são nas ideias. Ao tomar contato com a ideia, tecnologia foi um exemplo também colocado. Tecologia em sentido amplo, lápis, cadeira, caneta, papel, isso tudo é tecnologia.

Mas uma reflexão própria que tive  fui quanto as ideias que ficam registradas entre as gerações. Os livros também podem ser antifrágeis. Os livros que sobreviveram algum tempo e são reeditados, republicados, que se tornam clássicos, são os antifrágeis. Assim, livros muito recentes, o bestseller ultimo grito não me despertam o menor interesse. Ele será bom para gerações futuras, que terão a oportunidade de perceber se eles resistem.

Tendo leituras clássicas e compreensão do que tem valor, dá para ter uma visão critica de livros mais modernos. Outro ponto é avaliar as referências desses livros, elas são clássicas? O autor se dignou a ler os que o precederam? Outra coisa é saber quem escreveu, o autor tem algum viés, algum trauma, algum interesse?

É preciso tomar mais cuidado com o que se lê do que com os investimentos que vocês fazem.

Assim, larguem mão de IPO de livro. É arriscado ficarem com ideias sem valor.
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ROLO  
em 04/04/2021 12:36
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O.Sardinhao  
em 04/04/2021 12:41
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #34 de 43
ROLO  
em 04/04/2021 12:43
Brincadeiras a parte, mas de fato eu fui em um psiquiatra por causa que eu sofro de ansiedade e ele recomendou não evitar situações de estresse.....(diferente de procurar situações de estresse )
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #35 de 43
Bastter  
em 04/04/2021 13:30
@ROLO nao evitar eh MUITO diferente de procurar
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #36 de 43
Jogador10  
em 04/04/2021 13:46
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Lord_Specter  
em 04/04/2021 17:04
@Lio

"Se você evita todas as situações desconfortáveis da vida, como vai evoluir?"

Para usar um exemplo bem atual: com a pandemia, certas pessoas passaram a ficar MUITO mais tempo em casa. Consequentemente, houve uma significativa diminuição da exposição delas a determinadas situações potencialmente desconfortáveis, como trânsito (em virtude da implantação do home office por muitas empresas que, até então, eram "100% presenciais"), supermercados lotados (graças aos aplicativos de entrega), restaurantes com fila de espera (vários deles agora contam, de forma inédita, com delivery ou "take-away") etc.

Por outro lado, surgiram novas situações (ou agravaram-se as já existentes) potencialmente estressantes:
- Pode faltar luz ou internet na residência, comprometendo a produtividade no trabalho, o cumprimento das metas e afins;
- Filhos que estão tendo aulas a distância (e, portanto, agora estão em casa o tempo inteiro) podem interferir na rotina dos pais;
- O delivery pode atrasar muito, te deixando com bastante fome;
- Os mantimentos comprados no mercado por aplicativo podem ser selecionados errados (você pediu sabonete X e veio o Y, que você detesta);
etc.

Ou seja, você fatalmente acabará por passar por essas situações, então não é necessário tomar a iniciativa de procurá-las. Esse é o ponto que o pessoal está tentando te mostrar. Espero que esses exemplos mais concretos ajudem na sua reflexão ;)
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #38 de 43
ppiloto  
em 05/04/2021 10:07
Acabei de retornar do supermercado e não comprei nada. Estava muito vazio. Vou voltar no sábado.
Desinstalei o WAZE também. Ele estava me mostrando aonde tinha engarrafamento. 
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #39 de 43
mrrobot.70  
em 05/04/2021 12:03
Cada um com a sua loucura! Evitar nem pensar, né? Hahahahahahaha
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #40 de 43
Lio  
em 05/04/2021 16:11
@Lord_Specter talvez eu tenha me expressado mal. O lance está no seu comentário mesmo.
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O.Removido  
em 06/04/2021 06:08
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O.Removido  
em 06/04/2021 06:11
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Situações para exercitar a paciência e controlar a ansiedade - #43 de 43

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