Granola, é complicado

Saúde e Esportes
Bastter  
em 05/07/21 11:20

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Kratt  
em 05/07/2021 11:23
concordo.

eu desisti de granola.

impossível mesmo achar uma sem porcaria no meio
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Granola, é complicado - #1 de 61
Moai_Paciente  
em 05/07/2021 11:25
Aqui em casa temos feito nosso próprio mix. Castanhas, nozes, aveia... Tudo num mix semi triturado.
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Granola, é complicado - #2 de 61
andrewva1  
em 05/07/2021 11:26
Bah, é bem bom granola com açaí. Negócio então, como com quase tudo, regular a dose mesmo. Obrigado patrão, achei que fosse "mais saudável". 
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Granola, é complicado - #3 de 61
FilhodaAlta  
em 05/07/2021 11:27
Eu como todo dia pela manhã 3 colheres dessa aqui...

https://desrotulando.com/app/produto/granola-premium-tradicional-grano-square/ 
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Granola, é complicado - #4 de 61
Lemoura  
em 05/07/2021 11:30
Bastter, infelizmente é isso ai....hoje é dificil achar coisas sem açucar..é uma droga viciante.... dica - sempre q vc olhar a parte "INGREDIENTES", tudo que vier primeiro à esquerda significa q compoe a maior parte do produto. Se vc pega um "leite de amendoas", e no ingrediente está na ordem - Agua, açucar, amendoas....pode ter certeza q tem mais açucar que o produto anunciado. Luciana confirma isso? Granola te recomendo comprar em casas especializadas, tem q escolher bem. Mas cara, uma boa noticia....ha 1 ano cortei açucar radicamente e estou vencendo o vicio...ja nao sinto mais ansia por açucar pra nada, nem pra limonada. O paladar vai habituando....sem contar que aquela deprê que vem depois de comer um pacote de bolachas nao acontece mais...isso é libertador. Como diz a Luciana...tem q descascar mais e desembalar menos.
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Granola, é complicado - #5 de 61
astro  
em 05/07/2021 11:32
Comecei a melhorar minha alinentação a pouco tempo, e a Nutricionista indicou este app Desrotulando. Achei muito bom.

Tinha um Iogurte que eu costumava tomar, Corpus alguma coisa, que eu achava que era saudável pelo rótulo. Olhando no app, nota 40 e cheio de coisa bizarra hahaha.
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Mauro  
em 05/07/2021 11:33
@Bastter

eh... ou eu faço a "minha" granola ou quando como considero junk food.

achar uma natural ou que não tenha junk, eh quase impossivel.
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Badfish  
em 05/07/2021 11:34
É, complicado mesmo.. não conhecia esse app..
Pesquisei a que eu estou consumindo e achei razoável...

Granola 100% Integral Castanha do Pará, Coco Fresco e Uva Passas Da Magrinha - Desrotulando
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Granola, é complicado - #8 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 11:35
@FilhodaAlta 3 colheres todo dia de manha d eum troço cheio de açucar cara
este ta iguel os q eu falei
cheio de açucar = junk

so q usa açucar mascavo ai pessoal se ilude q eh saudavel

açucar = açucar - junk

colocar açucar na rotina todo dia certamente nao eh uma boa
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Granola, é complicado - #9 de 61
acruzcosta  
em 05/07/2021 11:38
Tiram o açúcar e enchem de maltodrextina. Engação da boa.
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Granola, é complicado - #10 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 11:40
@Badfish parece razoavel mas ainda assim tem sal, tem aditivos, tem corantes
entao incluir na rotina sei la
alem do mais eles costumam ter bastante calorias
melhor pegar leve
mas eh bem menos ruim do q os q eu vi
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Granola, é complicado - #11 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 11:41
muito cuidado com o mel
raramente eh mel
eh um tal de melaço
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Granola, é complicado - #12 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 11:43
eu to com o Mauro e o @Mineli 

granola ou faz em casa ou esquece
eu esqueci
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Granola, é complicado - #13 de 61
oxe  
em 05/07/2021 11:53
Faz tua própria granola, Bastter. É a coisa mais fácil do mundo, só misturar os cereais, castanhas e frutas secas que tu quiser.
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Granola, é complicado - #14 de 61
Badfish  
em 05/07/2021 12:01


postado por @Bastter em 05/07/2021 11:40

Badfish parece razoavel mas ainda assim tem sal, tem aditivos, tem corantes
entao incluir na rotina sei la
alem do mais eles costumam ter bastante calorias
melhor pegar leve
mas eh bem menos ruim do q os q eu vi


Então, granola ta no meu plano alimentar. Faço acompanhamento com nutricionista e meu foco é ganho de massa muscular.

Das granolas que achei pra comprar foi a que julguei melhor. Não acredito que esses aditivos vão fazer tão mal dentro de uma dieta balanceada. Minha opinião né, posso ta errado.

Gostei da ideia de fazer a própria granola, acho que vou seguir esse caminho...
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Granola, é complicado - #15 de 61
bhsp  
em 05/07/2021 12:35
A melhorzinha que eu achei é de uma marca que se chama damagrinha. Tem uma la que é sem adição de açúcar. 

Aveia, flocos de arroz integral, uva-passa, coco fresco, castanha do Pará, linhaça, semente de girassol, gergelim, quinoa, chia, corante natural urucum, aroma e extrato de alecrim.
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Bastter  
em 05/07/2021 12:37
@oxe de certa forma eu ja faço
so nao faço oficialmente
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Granola, é complicado - #17 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 12:42
@Badfish e @bhsp coisas com aromas e aditivos eu tento nao colocar na rotina
de vez em quando ok
mas rotina todo dia eu sei la
eh produto quimico bravo
pode ser exagero meu mas sei la
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Granola, é complicado - #18 de 61
outrojoao  
em 05/07/2021 12:53
Tô na mesma, parando de correr pq não tem uma que preste. Será que a aquelas granolas de lojas a granel (Casas Pedro, Emporios menores e tal)...são de melhor qualidade? 
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Granola, é complicado - #19 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 13:02
@outrojoao será q da para saber o q tal la dentro?
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Granola, é complicado - #20 de 61
LeoVader  
em 05/07/2021 13:41
Granola é difícil achar uma boa mesmo... A que eu compro, eu achava que era boa, descobri por esse app, Desrotulando que tb é junk...
Vou sair com o carrinho vazio do mercado se eu continuar utilizando esse app
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Granola, é complicado - #21 de 61
outrojoao  
em 05/07/2021 13:53
@Bastter me pergunto isso também... da próxima vez vou perguntar na loja. já vi em algumas que fica uma pessoa de eng de alimentos, nutricionista ou algo do tipo esclarecendo dúvidas
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investidorcaio  
em 05/07/2021 14:09
Tem a granola artesanal , minha esposa faz. É muito melhor que essas de mercado. 
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Granola, é complicado - #23 de 61
iugerroc  
em 05/07/2021 14:16
Granola é junk demais. Ainda mais consumids no açaí que provavelmente ta lotado de xarope de guaraná. Sao raras as pessoas w gostam de açaí, elas gostam do docinho artificial que inventarsm.. 

Alimentação saudavel é mt simples..

Comer o q a natureza dá.
Fim. 
(claro q carnes vai ser criada em fazenda e etc, mas ai a discussao vira pra ideologia e nao saude, e nao é esse o ponto.)

Se quiser inventar moda, da pra tentar. Fiz uma pizza com massa de frango+ovo+queijo ontem q ficou top demais e enganou bem.

Mas manter simples é o mais recomendado.
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Granola, é complicado - #24 de 61
Ze_mario  
em 05/07/2021 14:17
Granolas industrializadas eu aboli. Uso aveia.. pra engrossar iogurte ou frutas.. e mix de castanhas como lanchinho 
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Granola, é complicado - #25 de 61
Capoeirista  
em 05/07/2021 14:57
Tem uma granola low carb eu consumo.  imaginava ser mais saudável.

Granola Low Carb 180gr
Tia sonia



INGREDIENTES:
Coco torrado, semente de abóbora, amêndoa, semente de girassol, castanha de caju, quinua em flocos, gergelim branco, xilitol, chia e óleo de coco.



Qual a opinião de vocês??
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Granola, é complicado - #26 de 61
Mauro  
em 05/07/2021 15:04
@Capoeirista

tem que ver se eh so isso mesmo, pq tem um xilitol no meio

e esse oleo de coco tem que ver se eh industrializado (que provavelmente é)
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Granola, é complicado - #27 de 61
Wbshbt  
em 05/07/2021 15:10
Esses dias estávamos conversando aqui que se bobiar aqueles biscoitos pra cachorros são mais saudáveis que muitos produtos que se vendem como fit por ai
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Granola, é complicado - #28 de 61
Thiago  
em 05/07/2021 15:39
Não é difícil comprar os ingredientes bons e fazer em casa
E nem precisa cozinhar nada, só misturar tudo na hora
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Granola, é complicado - #29 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 16:05
@Capoeirista low carb na embalagem eh mais um dos nomes q eles usam para atrais

xilitol e oleo de coco
nao eh saudavel para colocar na rotina
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Granola, é complicado - #30 de 61
FilhodaAlta  
em 05/07/2021 16:08
@Bastter mas essa dali tem nota 79 no desrotulando. 

Mesmo assim é muito junk, ou com essa nota da pra chamar de junk melhorado ? :) 
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Granola, é complicado - #31 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 16:16
@FilhodaAlta eu uso ele para ver os ingrendientes
to nem ai para as notas
vc ta colocando a sua rotina diaria açucar
qq coisa q tem açucar eh junk cara
eh simples
tem açucar = junk

nao quer dizer q vc nao possa comer sabendo q eh junk
tipo comer um doce

mas o problema eh q vc ta comendo açucar todo dia achando q eh saudavel
desde quando açucar eh saudavel cara

70 eh uma boa nota para algo junk
q vc come sabendo q eh junk

coisas saudaveis mesmo tem nota perto de 100
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Granola, é complicado - #32 de 61
defenestrar  
em 05/07/2021 16:19
Eu tb desisti pelo trabalho que da procurar granola sem muito açúcar. Prefiro pegar um sucrilho de milho simples ou trocar a refeição e ir para outras opções tipo pão e etc
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Granola, é complicado - #33 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 16:23
@defenestrar sucrilho eh bem junk nao?
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Granola, é complicado - #34 de 61
Thiago  
em 05/07/2021 16:31
O Sucrilhos tradicional é cheio de porcarias e açucar, segundo ingrediente

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Granola, é complicado - #35 de 61
FilhodaAlta  
em 05/07/2021 16:33
Tudo que eu gosto é ilegal é imoral ou engorda 
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Granola, é complicado - #36 de 61
Thiago  
em 05/07/2021 16:35
Tem que pegar o hábito de ler os ingredientes, não tem jeito
Muitos produtos que achamos ser bons, hora que lemos...
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Granola, é complicado - #37 de 61
defenestrar  
em 05/07/2021 16:37
postado por @Bastter em 05/07/2021 16:23

defenestrar sucrilho eh bem junk nao?

 

@Bastter a verdade é que eu não sei dizer.
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Granola, é complicado - #38 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 17:06
@defenestrar eu sei te dizer
tem poucas coisas mais junk

aih eh menos ruim ficar no granola mesmo
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Granola, é complicado - #39 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 17:07
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Granola, é complicado - #40 de 61
oxe  
em 05/07/2021 17:34
Eu gosto muito de cereal de milho, mas por 3 vezes seguidas eu olhei as caixas de todas as marcas de cereal no supermercado e nenhuma delas era sem açúcar. Inclusive as "fitness" também tinham, no mesmo nível das demais. Aí eu desisti de procurar.

Tem pra vender a granel em alguns empórios, mas aí é difícil controlar a procedência e se os ingredientes realmente correspondem ao produto. 
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Granola, é complicado - #41 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 17:39
quando eu to afim eu compro sucrilhos do tigre mesmo e fico felizao
mas sei q eh junk brabo
entao faço isso raramente

eh melhor do q se enganar
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Granola, é complicado - #42 de 61
jenjohnlee  
em 05/07/2021 17:55
Eu acostumei a comer aveia sem açúcar mesmo (a vezes jogo uma uva passa ou banana pra dar um sabor). As vezes uso leito pra fazer um mingau, mas com água vai de boa também. 
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Granola, é complicado - #43 de 61
Sagacious  
em 05/07/2021 18:10
Antigamente eu comia o Corn Flakes Kelloggs na versão sem açúcar... nem sei se ainda existe. Acho que adaí é menos junk (mas é mais sem graça tbm).
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Granola, é complicado - #44 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 18:16
@Sagacious eh tao junk q eh melhor comer o com açucar
jah q eh para comer porcaria q tenha mais prazer
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Granola, é complicado - #45 de 61
Improve_yourself  
em 05/07/2021 19:28
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Granola, é complicado - #46 de 61
luciana  
em 05/07/2021 19:44
Não tem muita saída, ou faz em casa ou, pelo menos, compra uma pronta que não seja tão junk. Essas que apresentam uma pontuação em torno de 70-80 apresentam até bons ingredientes mas têm a pontuação afetada pelo alto teor de açúcar, mesmo que seja o mascavo.
Basta vcs imaginarem os ingredientes que entram numa granola.. vcs acham que aquele sabor agradável e doce viria da onde? Se fizerem em casa vão notar a diferença.... 
E quanto as embalagens, não podemos nos deixar levar pelas palavras em destaque que já são colocadas para chamar a atenção para um produto falsamente saudável, tem que ler lista de ingredientes e eleger marcas confiáveis .
Outro apelo da indústria é colocar a foto do tigre ( e animais) na embalagem do sucrilhos, por exemplo. Truque para pegar o público infantil. 
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Granola, é complicado - #47 de 61
Bastter  
em 05/07/2021 22:23
@Improve_yourself parece saudavel mesmo
so fica esperto q tem sal

mas isso eh bom?
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Granola, é complicado - #48 de 61
caramelo_brasileiro  
em 15/07/2021 16:35
@Bastter

comprei esta hoje e gostei:
Granola 100% Integral Sem Adição de Açúcar - Da Magrinha |100% INTEGRAL - Alimentação Integral - Granolas, Cookies, Snacks e Complementos Alimentares

Ingredientes:
Aveia, flocos de arroz integral, uva-passa, coco fresco, castanha do Pará, linhaça, semente de girassol, gergelim, quinoa, chia, corante natural urucum, aroma e extrato de alecrim.
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Granola, é complicado - #49 de 61
Bastter  
em 15/07/2021 18:24
@caramelo_brasileiro estes da magrinha parecem ser os menos ruins mesmo
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Granola, é complicado - #50 de 61
Ocean  
em 13/03/2023 15:17
Eu não gosto de granola e resolvi experimentar essa 
Granola da Diana - 400g

É muitoooooo boaaaaaaa!  Da pra comer de colher kkkkkk
Acho que a Luciana já tinha avaliado em algum lugar aqui mas não acho o tópico. 

Ingredientes: Aveia em Flocos, Macadâmia, Amêndoas, Melado de Cana, Semente de Girassol, Flocos de Milho, Coco, Óleo de Coco Extravirgem e Sal Marinho.
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Granola, é complicado - #51 de 61
Bastter  
em 13/03/2023 16:26
@Ocean

se da para comer de colher e eh muito bom provavelmente nao eh saudavel
e tem umas coisas ai meio estranhas como oleo de coco q eh uma baita enganação como a @Luciana ja falou aqui diversas vezes

se vc nao gosta de granola
nao como granola
pois ele eh dos produtos q mais engana

mas vamos ver o q a luciana diz
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Granola, é complicado - #52 de 61
FlyCavok  
em 13/03/2023 18:01
@Wbshbt não duvido

@Ocean
Melado de cana não é o mesmo que açúcar ?
Édit: fui olhar:

Melaço
líquido viscoso constituído primariamente de uma solução de açúcar na água
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Granola, é complicado - #53 de 61
luciana  
em 13/03/2023 20:08
@Bastter @Ocean

A granola deveria ser um composto de cereais com mel ou açúcar mascavo, frutas e oleaginosas mas a adição de óleo e  sal não deveriam estar presentes, o sal é colocado como realçador de sabor e ate mesmo a gordura tem essa funçao, pra você nao parar de comer.
Sei que é difícil encontrar boas opções no mercado, então a melhor saída seria fazer a sua caseira ou consumir muito pouco de marcas que pelo menos sejam mais limpas. 
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Granola, é complicado - #54 de 61
Bastter  
em 13/03/2023 20:29
@Ocean tem nada de saudavel nisso ai como a luciana apontou
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Granola, é complicado - #55 de 61
Mauro  
em 14/03/2023 03:13

postado por @Ocean em 13/03/2023 15:17

Eu não gosto de granola e resolvi experimentar essa 
Granola da Diana - 400g

É muitoooooo boaaaaaaa!  Da pra comer de colher kkkkkk
Acho que a Luciana já tinha avaliado em algum lugar aqui mas não acho o tópico. 

Ingredientes: Aveia em Flocos, Macadâmia, Amêndoas, Melado de Cana, Semente de Girassol, Flocos de Milho, Coco, Óleo de Coco Extravirgem e Sal Marinho.

eh aquela historia:

se vc coloca na boca e da vontade de comer mais, normalmente eh porcaria.

a Granola pode até não ser a pior opção de alimentos, mas as que são gostosas normalmente são as piores em termos de "qualidade".

"Oleo de Coco, Sal, Melado de Cana, mesmo Flocos de Milho - não é somente Milho, sao "Flocos" feitos nao sei como - também é esquisito.

se procurar Granola, veja uma que só tem ingredientes básicos "naturais mesmo", sem "oleo", "sal< "acúcar" (nem invertido nem mascavo nem qualquer um que seja)
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Granola, é complicado - #56 de 61
LeBimbo  
em 14/03/2023 07:57
@Bastter já tentou fazer em casa? É bem fácil e fica melhor...
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Granola, é complicado - #57 de 61
Ocean  
em 14/03/2023 08:28
Acabaram com a minha felicidade.... Kkkkkkkk

Brincadeira, sempre bom ir aprendendo aqui. Obrigada pelos comentários.
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Granola, é complicado - #58 de 61
Bastter  
em 14/03/2023 08:31
@LeBimbo nao sei exatamente para q ter este trabalho
a gente nao precisa comer granola
eh um produto nao saudavel inventado pela industria
para fingir q eh saudavel e ganhar bilhoes

eu passei a ignorar a existencia do granola e pronto
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Granola, é complicado - #59 de 61
karmann  
em 14/03/2023 18:23
Eu adoro granola! Comia MUITO com mel, mas parei por completo. Nem tento as "saudáveis". Ignoro que existe e sigo em frente. Uso mais farelo de aveia.
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Granola, é complicado - #60 de 61
Mauro  
em 15/03/2023 03:05
@Ocean @karmann @LeBimbo   @Bastter  

@Ocean , não acabou sua felicidade não :)

o que eu faço é misturar farelo de aveia com um pouco de nozes e/ou amêndoas e/ou castanhas (cruas e picadas), mais um pouco de passas e/ou uva sem caroço para dar doce, jogo no iogurte e/ou leite e fica gostoso e saudável.

não é um "chocolate" de gostoso, mas é nutritivo e sem porcaria nenhuma.

não dá trabalho, só jogar os ingredientes num pote com iogurte e/ou leite.
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Granola, é complicado - #61 de 61

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Granola, é complicado
por Bastter em 05/07/2021 11:20

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