Meu PF é saudável? Marmitinha da semana

Saúde e Esportes
Jumentinho  
em 12/07/21 12:43

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 12/07/2021 12:46
@Jumentinho acho q para quem nao come carne ta faltando mais proteina de origem vegetal
mas vamos ver o q a @Luciana acha

ou talvez ovo se vc come
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Meu PF é saudável? Marmitinha da semana - #1 de 5
Mauro  
em 12/07/2021 13:07
@Jumentinho

se vc nao come carne mas come ovo, ta mais tranquilo.
se nao como nada de origem animal, entao seria legal escolher vegetais bem ricos em proteina.

mas gostei do seu PF, achei bem bom.
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Meu PF é saudável? Marmitinha da semana - #2 de 5
morty  
em 12/07/2021 15:06
De vez em quando troca o feijão por lentilha talvez? grão de bico
Otimas proteinas
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Meu PF é saudável? Marmitinha da semana - #3 de 5
Jumentinho  
em 12/07/2021 16:10
Obrigado @Bastter e @Mauro
Sim, eu como ovo, vou cogitar incluir também nessa refeição

@morty a variação é essa mesma: feijão, lentilha, grão de bico...
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Meu PF é saudável? Marmitinha da semana - #4 de 5
luciana  
em 12/07/2021 16:25
Está bem colorido, tem todos os grupos alimentares importantes para uma grande refeição. A questão da proteína não dá para saber se é muita ou pouca sem avaliar as necessidades de cada um e o restante de proteína das outras refeições. As leguminosas são boas fontes de proteína vegetal e é importante que pelo menos varie entre elas e também variedade nos vegetais para abranger um grupo maior de vitaminas e antioxidantes.
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Meu PF é saudável? Marmitinha da semana - #5 de 5

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