Meditacao

Saúde e Esportes
marcelo57br  
em 29/08/21 14:01

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 29/08/2021 14:09
@maf57br

a busca do site tem experieencia mais profunda sobre o assunto

trocentos topicos 4 videos - tem os topicos direto mas se vc clicar em videos aparece os videos

Super Pesquisa - meditação - Bastter.com
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Meditacao - #1 de 17
marcelo57br  
em 29/08/2021 14:14
Obrigado chefe, vou dar mais uma olhada. Eh que não queria assistir videos. Acho que ficaria melhor se eu perguntasse se alguém do site prática meditação.
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Meditacao - #2 de 17
Mauro  
em 29/08/2021 14:14
@maf57br

eu medito ha decadas.
tem uns chats que falam sobre meditação





se te interessar.
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Meditacao - #3 de 17
Bastter  
em 29/08/2021 14:18
@maf57br nestes topicos tem diversas pessoas q praticam
so clicar no link q eu coloquei e ir nos topicos
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Meditacao - #4 de 17
marcelo57br  
em 29/08/2021 14:27
Obrigado Bastter. Obrigado Mauro, vou assistir os vídeos e depois pergunto minhas dúvidas, se não te incomodar.
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Meditacao - #5 de 17
Tuxedo_Cat  
em 29/08/2021 16:04
Falando sobre a questão mística oriental, a medicação sempre foi um exercício; nunca um fim em si mesma, nem uma questão religiosa ou metafísica, ela sempre foi usada pra suavizar a excitação dos sentidos, clarear o melhor possível a mente e focar o eu e no agora. A prática é mais simples ainda: ficar num local sem excitação externa (pra audição, visão, etc.) e focar apenas no processo da respiração. 
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Meditacao - #6 de 17
marcelo57br  
em 29/08/2021 18:42
@Tuxedo_Cat, obrigado pela resposta. Por tudo que estudei até agora, minha maior identificação foi com a meditação ligada ao budismo. No entanto achei o o zazen do zen-budismo ritualístico demais e a meditação da região do Himalaia religiosa/mística demais. Gostei mais da vertente da Tailândia, que mostra o quanto a meditação pode ser simples, mas também pode ser uma coisa muito profunda, para quem consegue avançar. Eu por enquanto estou feliz com o simples mesmo, conforme você colocou. A prática produz coisas muito valiosas para a saúde, como foi dito pelo Mauro, no vídeo que ele enviou. No meu caso superei a tendência que tenho de ficar irritado e melhorei o humor.
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Meditacao - #7 de 17
oxe  
em 29/08/2021 18:49
@maf57br os rituais da meditação budista não são realmente rituais. Na essência, todas as meditações são apenas foco no presente, as muitas regras e tradições são apenas formas para facilitar esse processo.

Por exemplo, para o budismo, sobre o qual entendo um pouquinho, o objetivo é a meditação constante. É meditar enquanto come, fala, corre, pensa, enfim, enquanto se vive. Mas, até chegar aí, às vezes ajuda seguir algumas regras e praticar meditação sentada.

Em resumo, não se apegue demais a nada disso. Meditação é uma prática muito mais que um estudo. Apenas medite como preferir e vá evoluindo a partir daí. 
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Meditacao - #8 de 17
Tuxedo_Cat  
em 29/08/2021 18:52
@maf57br Compreendo. Não existe nenhuma ritualística fixada de origem, isso, aliás, vai de encontro ao que a meditação deveria ser. Religiões, seitas e etc. adotaram procedimentos, faz parte. Mas isso não muda o que essa prática milenar sempre foi. Aliás, você pode até usar algumas práticas religiosas que ajudam, como mantras e etc., se quiser. Mas como tu mesmo ressaltou, sempre foque no objetivo simples: aqui, eu, agora e pacificação dos sentidos diante dos objetos dos sentidos. O mais ateu, materialista e céticos dos seres humanos pode usar isso para seu bem pessoal, tanto quanto qualquer um, seguidor de qualquer religião ou semelhante. Tudo de bom, fera. 
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Meditacao - #9 de 17
ROLO  
em 29/08/2021 19:13
@maf57br eu tive uma forte crise de ansiedade em 2019...

Um amigo do trabalho, que também é prof. de yoga me sugeriu fazer meditação.....

Trancamos a porta do escritório na hora do almoço e praticamos a meditação guiada......

Foi a minha primeira vez que pratiquei meditação........ a sensação foi que minha alma saiu do corpo, e eu flutuei......meu cérebro ficou totalmente vazio por alguns minutos.........uma sensação que não consido descrever aqui.....

Depois desse dia pratiquei meditação umas 315 vezes...........mas nada aconteceu, não consigo desligar o cerebro....

perdi a paciência e não pratiquei mais
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Meditacao - #10 de 17
marcelo57br  
em 29/08/2021 20:28
@ROLO, eu acho que vale a pena insistir. Quando comecei era muito difícil, pois as pendências que eu tinha nos pensamentos ficavam mais fortes do que quando eu estava fora da meditação. Eu não aguentava três, cinco minutos sentado com os olhos semi fechados. Hoje consigo afastar todos os pensamentos e só observar a respiração com uma sensação de tranquilidade. Mas isso demorou alguns meses.
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Meditacao - #11 de 17
adrianocoelho  
em 29/08/2021 20:42
Essa semana indiquei na área de livros o livro "How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind" da Pema Chödrön, achei muito bom.

É o tipo de meditação que venho praticando, com o objetivo de estar com a mente sempre presente e evitar distrações no dia a dia (no stoicismo chamam isso de "mindfulness" ou "awareness" se não me engano).

Mas existem vários tipos de meditações e com diferentes objetivos, depende muito muito do que você está buscando.
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Meditacao - #12 de 17
marcelo57br  
em 29/08/2021 21:02
@MX5, estou buscando o simples mesmo, buscando viver com mais paz.  Estando aberto para uma evolução, caso exista. Fico muito agradecido com a colaboração de vocês.
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Meditacao - #13 de 17
MaiorBrisa  
em 30/08/2021 01:02


postado por @ROLO em 29/08/2021 19:13:07

maf57br eu tive uma forte crise de ansiedade em 2019...

Um amigo do trabalho, que também é prof. de yoga me sugeriu fazer meditação.....

Trancamos a porta do escritório na hora do almoço e praticamos a meditação guiada......

Foi a minha primeira vez que pratiquei meditação........ a sensação foi que minha alma saiu do corpo, e eu flutuei......meu cérebro ficou totalmente vazio por alguns minutos.........uma sensação que não consido descrever aqui.....

Depois desse dia pratiquei meditação umas 315 vezes...........mas nada aconteceu, não consigo desligar o cerebro....

perdi a paciência e não pratiquei mais

Po cara eu achando que vc ia contar um final feliz 
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Meditacao - #14 de 17
Mauro  
em 30/08/2021 05:46
@maf57br

logico que nao incomoda.
se quiser, me marca aqui com " @Mauro " para eu ser notificado, ou fala comigo através da ORIENTAÇÃO ou PERGUNTAS na área de saúde.

bastter.com/esporte 


Ver mais
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Meditacao - #15 de 17
Paulo  
em 30/08/2021 08:42
@maf57br eu tô devendo um chat sobre isso. Vou colocar na minha lista de chats.
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Meditacao - #16 de 17
brunnocgb  
em 30/08/2021 13:57
cara, depois da uma lida sobre vipassana.... muito legal tbm... ! abs
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Meditacao - #17 de 17

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por marcelo57br em 29/08/2021 14:01

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