A grande epidemia que mais mata no mundo atual

Saúde e Esportes
Bastter  
em 11/08/25 9:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Itachi_Sharingan  
em 31/08/2021 10:18
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #1 de 33
Fred-[k1d0t4]  
em 31/08/2021 10:25
Isso é muito sério mesmo. Eu estava comentando com a minha esposa esses dias, eu nunca vi nenhum estudo comprovando isso, mas a minha impressão é a de que a alta taxa de mortalidade nós USA, com relação ao covid, se deve muito a alta taxa de obesidade.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #2 de 33
criiistt  
em 31/08/2021 10:26
Hoje em dia eu percebo o quanto isso é importante, investir na saúde o quanto antes, melhor. Agora aos 29 tenho mais condicionamento físico e hábitos muito melhores do que meus 18 anos. Sou péssimo em corrida e sempre fui, não gosto, mas me forcei a correr no último ano e consigo correr uns 8-10km a depender do dia e numa passada (5:00-5:30min/km) que aos 18 não conseguia correr nem 2km.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #3 de 33
Tuxedo_Cat  
em 31/08/2021 10:35
A literatura do site é muito boa sobre esse tema. Na verdade, sobre saúde em geral. É uma coisas que me mantém alerta, com o compromisso e sair da espiral do fatalismo. Sobre o emagrecer em si, já passei por esse processo algumas vezes, mas minha cabeça sempre fraquejou e eu reverti tudo pra pior. Mas creio que vou vencer essa e ainda vou contar a história agradecendo a todos. Se cuidem, gurizada. 
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #4 de 33
Gael  
em 31/08/2021 10:38
Ultimamente ando reparando quando saio na rua aqui da  cidade, fico até assustado quantas pessoas vejo bem acima do peso... Espero que todos fiquem conscientes que isso não faz bem, principalmente no longo prazo.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #5 de 33
criiistt  
em 31/08/2021 10:41
@Tuxedo_Cat não sei como você tentou emagrecer, não sei quais eram suas metas, mas:
> o processo é lento, dê tempo ao processo
> mude um hábito de cada vez (mesmo que seja um tipo de comida de cada vez)
> pratique exercícios aos poucos
qualquer mudança brusca e muito radical seu corpo e sua própria cabeça vão rejeitar e logo logo você se vê vencido.
Vai adaptando, vai acostumando. Ainda que demore 5 anos, são 5 anos adotando hábitos mais saudáveis no lugar de 5 anos mantendo hábitos ruins.
boa sorte!
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #6 de 33
Tuxedo_Cat  
em 31/08/2021 10:45
@criiistt valeu cara. Tu está certo totalmente, acho que me expressei meio mal só, eu já segui esse caminho e tive sucesso, mais de uma vez, só que mesmo sustentando isso por um bom tempo, acabei voltando depois. Eu sei o que aconteceu todas as vezes, mas não faz diferença, o importante é olhar pro futuro agora. Ao menos nessa quarentena eu me livrei do cigarro, já foi um passo. 
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #7 de 33
criiistt  
em 31/08/2021 10:50
@Tuxedo_Cat cara você vai ver que alguns hábitos ruins você tolera e compensa com outras coisa (tipo comer carne gorda? sei lá). Agora outros hábitos que você deixa, depois você não consegue mais voltar. Pelo menos eu não consigo. Eu bebia bastante nos meus 19-23 anos e hoje não passo de duas cervejas isso quando eu bebo. Daqui a algum tempo você não vai gostar nem de chegar perto de quem fuma.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #8 de 33
Tuxedo_Cat  
em 31/08/2021 10:52
Isso é verdade cara, cheiro de cigarro realmente me causa muito desconforto. Quando fumava não era agradável, mas até instigava a fumar.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #9 de 33
Alucard  
em 31/08/2021 11:34
Esse é um dos principais motivos da minha assinatura no site. Quando cheguei aqui estava com quase 120 kg e hoje estou quase saindo dos três digitos (1,78 de altura).

Muito foi decorrente das postagens e chats do Mauro e Luciana.

É BEM dificil, é um trabalho de formiguinha. Cada dia é uma nova batalha que a gente se empurra na direção certa.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #10 de 33
luciana  
em 31/08/2021 12:12
O primeiro passo para quem quer perder peso é não se cobrar no sentido de ter que perder tantos kilos em tanto tempo, isso não funciona. Pra quem pode procurar ajuda de um nutricionista, ótimo, mas quem não pode já é de grande valia pequenas mudanças nos hábitos, tipo:
-aumentar a quantidade de frutas e vegetais;
-ir diminuindo aos poucos os pacotinhos, biscoitos, guloseimas, refrigerantes;
- procurar ter maior seleção na hora de ir às compras de mercado; 
- inserir alguma atividade física na sua rotina;
-procurar ter boa qualidade de sono;
- controlar o stress e arrumar tempo para cuidar da sua saúde; 

Essas já são algumas iniciativas que vão te trazer mais para o lado da saúde, não espere ter um estímulo pra começar, comece logo que os resultados começam a aparecer e aí sim, você se sentirá estimulado a permanecer no caminho certo. Geralmente, as pessoas levam anos com hábitos de vida errados e que resultam nesse aumento de gordura e queda da qualidade de vida e se cobram para mudar isso de uma hora para outra. Para o resultado ser duradouro tem que haver essa conscientização e entendimento real do que te faz bem, senão corre-se o risco de ficar nesse eterno ioiô.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #11 de 33
criiistt  
em 31/08/2021 15:12
@Alucard Deixa eu te contar uma história de um colega de treino de quando eu treinava muay-thai...
Todo fim de treino era mania nos reunirmos e pagar umas flexões batendo palmas só pra dar aquele "gás final". Aí tinha um cara que estava tentando perder peso, ele deveria ter uns 135kg quando começou, mais ou menos da sua altura. Aí ele nunca fazia, porque tinha medo de cair de cara no chão. Porque tem que fazer a flexão e na hora de subir dar aquele "pulinho" com os braços, bater palmas e voltar na posição de flexão. Exige um pouco mais de força...
Aí certo dia falamos que ninguém ia embora enquanto ele não fizesse uma. Uma só. Ele tentou e tentou escapar aí viu que não tinha jeito e foi lá e fez uma. Foi uma vitória para todos nós. Todo fim de treino ele fazia uma. Aí ele tentou duas.
Cerca de 3 ou 4 meses depois ele já estava pesando cerca de 105kg e, acredite se quiser, ainda pesado, agora ele conseguia fazer 15 flexões batendo palmas direto...
Trabalho árduo e contínuo, um passo de cada vez. Se a gente não tivesse insistido, ele não tentaria, e se ele não tivesse tentado, também não saberia que ele era capaz.
Lutar contra o "conforto" não é fácil.
Boa sorte!
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #12 de 33
iugerroc  
em 31/08/2021 15:26
Se é epidemia, é grave.
Tenho uma opiniao leiga, polêmica e talvez burra sobre o assunto que é a seguinte: vc tem que ZERAR o q faz mal. 
Pra obesidade me parece que dois viloes incontestes são acucares e oleos vegetais (e produtos lotados desse ingrediente).
Nao adianta mandar o cara reduzir isso. É preciso cortar. 
Vc permite um fumante fumar um cigarrinho as vezes, ou um alcolatrs tomar um gole esporádico? Acho que não. 
Ocorre que essa epidemia é tratada de Uma Forma muito Branda e com Menos cuidado do q deveria. Compulsao alimentar não é tratada como vicio.. E aí, dá nisso.

Existem outras questoes ainda muito polemicas sobre nutrição e saude que vou evitar discutir aqui mas gosto do assunto, auem quiser conversar, me chame no privado.

Abcs
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #13 de 33
Bastter  
em 31/08/2021 15:29
@guisouzaps3

cara falado eh facil e todo mundo sabe
a questao eh conseguir fazer
se fosse facil ninguem era obeso
entao estas simplificações sao legais escritas
mas na hora nada eh facil
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #14 de 33
Alucard  
em 31/08/2021 15:47
O fogo é que ninguém, biologicamente, precisa fumar ou beber. Agora comer todo mundo precisa.

Cada caso é um caso. O mais importante é ter paciência e força de vontade.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #15 de 33
Sentinella  
em 31/08/2021 16:20
Assunto polemico e complexo. Eu como igual um boi, mas faço atividade fisica todos os dias, gosto de comer, seja vendo futebol ou lendo um livro. O grande problema hoje em dia é que para alimentar esse caminhao de.gente que existe, nao da para ser tudo natural. Entao, seja como acontece com o dinheiro, temos que ficar do lado correto da moeda, onde se come bem, tem tranquilidade financeira, entre outros quesitos que tornam nossa vida melhor.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #16 de 33
iugerroc  
em 31/08/2021 17:19
@Bastter nao quis dizer isso. Nao é facil mesmo,concordo, como nao é para o fumante ou alcolatra.
Mas é necessario. 
E quem fala é um adolescente que chegou a ter 85 kg medindo menos que 1,60.
E concordo também que se fosse facil todo mundo faria. A ma alimentação so potencializa uma questao que é mt mais hormonal do que de força de vontade.
É uma doença, e deve ser tratada como tal.

@Alucard concordo parcialmente. Precisamos comer ate o momento em que nos saciamos. A partir de um ponto pode denotar uma compulsão, um vicio, tal qual fumar ou beber.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #17 de 33
Golden.Retriver  
em 31/08/2021 17:34
É muito fácil julgar, mas difícil demais emagrecer.
Precisa de muita força de vontade.
Meu irmão perdeu por volta de 100 quilos durante a pandemia, com medo de morrer (no tamanho que estava, ouviu dos médicos que nem entrava no tomografo do hospital existente na cidade dele).
Conseguiu (pela segunda vez) emagrecer.
Estamos na torcida para que dessa vez não engorde de novo.
É diária a luta.
Pior que droga é álcool, acreditem.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #18 de 33
Bastter  
em 31/08/2021 18:06
@Golden.Retriver tenta q ele entre em esporte
eh a melhor forma de nao recuperar o q perdeu

eh dureza emagrecer
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #19 de 33
luciana  
em 31/08/2021 18:59
@guisouzaps3

Discordo desse radicalismo, o proibido muitas vezes vira compulsão, tratar obesidade não é só cortar alimentos, envolve muito mais que isso.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #20 de 33
Golden.Retriver  
em 31/08/2021 21:33
@Bastter
Ele está fazendo isso.
É um esforço enorme para se manter bem e não recair.
Tem sido fundamental também apoio da nutricionista.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #21 de 33
Ocean  
em 31/08/2021 22:34
Estou obesa e essa comunidade me ajuda a ter forças para sair dessa situação. 
E digo, não é fácil perder peso. Muito difícil generalizar as coisas, cada pessoa é de um jeito. 
Como a maioria das pessoas que precisam perder peso, já fiz vários tipos de dieta, várias estratégias, já tomei remedios (prescritos por endócrino) e pra mim não funcionou, sempre ficava no efeito ioiô.
Há 1 ano atrás resolvi tentar de maneira mais leve, mais calma , mudando hábitos aos poucos. Tenho apoio de nutricionista e personal.
Perdi algum peso (metade do que preciso talvez) e já há algum tempo estou naquela fase que parece que a balança travou, não abaixa nenhuma grama. 
Não é fácil, tem hora que bate um desânimo. Sei que preciso melhorar algumas coisas pra conseguir mais resultados. Mas enquanto o resultado não vem eu tento focar em tudo eu já melhorei. Minha alimentação melhorou muito (erro muito ainda mas sao muitos mais acertos), tenho uma rotina de exercícios (o que parecia impossível pra mim). Toda vez que bate culpa ou desanimo eu tento só seguir em frente, penso em tudo que fiz de bom e nao quero perder nada disso.
Agradeço essa comunidade pq aprendi muito aqui sobre todo esse processo de mudança de hábitos.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #22 de 33
Bastter  
em 31/08/2021 22:48
@Ocean parabens mesmo e nao desista
estamos por aqui
qq coisa grita
se desanimar grita aqui
nao para

eh assim mesmo
eh muito duro e tem periodos q fica estganado

foca no processo
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #23 de 33
YoungButOld  
em 31/08/2021 23:17
A janta para mim foi um divisor de água na perda de peso, cortei total, mas claro isso foi um radicalismo da minha parte, hoje 3 anos após essa conduta, vi quão nocivo, para meu organismo, era o ato de jantar, tentei readequar, tentando comer menos ou comer alimentos mais saudáveis a noite, porém logo vinha a vontade de comer comida de panela mesmo, igual ao almoço, foi então que cortei tudo mesmo, sem pena, simplesmente derreti, literalmente, era engraçado no começo, quando sentia fome a noite tomava água, nunca bebi tanta em toda a vida hehehehe, mas isso é algo individual, funcionou para mim e talvez só para mim funcione mesmo, cada um tem que encontrar sua métrica, sem dúvida.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #24 de 33
Bastter  
em 01/09/2021 00:35
@YoungButOld eh individual mesmo
eu posso passar o dia todo sem comer mas a noite se nao comer morro

por isso q estas dietas q supostamente servem para todos eh BUCHETTI total

tem de ver com cada um o q ele consegue fazer para melhorar
eh totalmente individual
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #25 de 33
luciana  
em 01/09/2021 08:44
@Ocean

Não desista, esse platô faz parte do processo, e é lento e difícil mesmo, mas você já conquistou muita coisa, mantenha o foco nas mudanças alimentares e atividade física que você conseguirá, a melhor dieta é aquela que o paciente consegue aderir, não se cobre perfeição.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #26 de 33
luciana  
em 01/09/2021 09:17
@Ocean

o platô é nosso organismo ativando o mode de sobrevivência, não desista justamente agora, esse é o momento que você mais deve pedir ajuda ao seu nutri e personal. Pequenos ajustes fazem a perda de peso voltar a acontecer e passado esse período você verá que o organismo volta a reagir. Não deixe o platô por tudo a perder, ele é esperado e não pode ser o fim do jogo.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #27 de 33
luciana  
em 01/09/2021 09:20
@YoungButOld

o problema provavelmente era a quantidade que você comia no jantar, você não precisa radicalizar cortando totalmente. A perda ocorreu porque houve déficit, mas poderia ter ocorrido mantendo a refeição e controlando as calorias.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #28 de 33
monke  
em 01/09/2021 10:08
@Ocean
Lembrei daquela imagem que o Bastter sempre cita "Choose your hard".

Já convivi com pessoas obesas e ouvi um pouco delas o quão difícil é ter essa condição e, das consequências que elas trazem. O "hard" de ser saudável vale muito a pena.

Me parece que você está no caminho certo pra atingir uma qualidade de vida muito melhor, se apegue a isso.

Aqui no site tem uma área dentro de "Saúde e Esportes" que se chama "Ajuda eu pow!", lá você coloca sobre a luta que ta passando e, talvez, isso possa te motivar nos momentos difíceis.

Meus parabéns, muita força pra vencer tudo isso.

Abraço.

Marriage is hard. Divorce is hard. Choose your hard. Obesity is hard. Being fit is hard.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #29 de 33
Ocean  
em 01/09/2021 10:23
Obrigada @Bastter @Luciana @monke pelas mensagens! É uma motivação pra mim! 
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #30 de 33
YoungButOld  
em 01/09/2021 11:41
@Luciana eu não tenho dúvida que teria sim resolvido meu problema se eu tivesse ajustado a quantidade, como você disse, porém meu problema era o psicológico de querer comer mais e isso eu não conseguia vencer, daí me dei por vencido e radicalizei.
@Bastter eu tenho colegas que assim como você também se não comer a noite morrem, é bem louco isso, comigo é no almoço que isso acontece, se eu não almoçar legal, com certeza eu caio duro. 
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #31 de 33
senesino  
em 01/09/2021 11:43
Depressão ,ansiedade e variantes, doenças mentais de uma maneira geral são muitas vezes as causas da obesidade .
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #32 de 33
laotzu  
em 01/09/2021 12:19
1- Obesidade é a Síndrome metabólica por fora => É como se um pato tivesse 200kg
2- Síndrome Metabólica (e seu estágio mais grave que é o diabetes) é como Obesidade por dentro => O pato pesa normalmente, mas é só gordura por dentro. 

As doenças relacionadas que aparecem e/ou pioram: hipertensão, diabetes, dislipidemia e apnéia do sono.

TRATAMENTO:
1- Ajustes na alimentação
2- Atividade Física REGULAR.
3- Medicações do bem
4- Cirurgia da Obesidade do bem

Consequências de zoar com o tratamento  => Infarto Agudo do Miocárdio, Acidente Vascular Encefálico, Doença Arterial Oclusiva Periférica, aumento do risco de Cânceres em geral, má qualidade do sono, má qualidade de rendimento, má qualidade de vida, sequela permanente e morrer mais cedo.
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A grande epidemia que mais mata no mundo atual - #33 de 33

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