Esporte melhora nosso dia
comentada em 31/10/2021 21:46

@Ocean sabe o que me motiva muito? Parece bobagem, mas atualizar o bastter Race me deixa pilhado pra treinar... sei que não deveria ser este o propósito, mas é o que vem funcionando.
Bons treinos pra vc

Que orgulhoVitor.RezegueOrigem do Selo17 posts

@Ocean

perfeita colocacao!!!!

fazer 30 min de exercicio, faz um bem danado mmo que não seja intenso.
nao so para o corpo mas para a mente.

ja vi um estudo há muito tempo, que indicava trabalho de baixa a média intensidade por 20 a 30 minutos para ajudar no sono.

independente do estudo ser verdade ou nao, ficamos mais tranquilos depois da atividade.

Graças ao seu post, estou saindo agora para uma corridinha!

Muita gente acha que o difícil no exercício físico é a execução, número de repetições, o peso, o KM,  o fôlego, etc..... mas o que é difícil mesmo é IR. 

Se você consegue levantar, parar o que está fazendo, e mesmo contra os prognósticos IR fazer o exercício, já venceu.

Não tem um único dia em que eu antes, ou nos 10 primeiros minutos de exercício , não repense minha vinda, querendo não ir ou querendo voltar. Passados os 10 minutos eu já sou um novo Pituka e me pergunto: "por que as outras pessoas estão em casa  e não aqui fazendo essa coisa legal?"

VÁ 

Vá cansado, mas VÁ

Vá sem tempo, mas VÁ

Vá sem ânimo, mas VÁ

Vá sem grana, mas VÁ

Vá com dor, mas VÁ

Vá depressivo, mas VÁ

Vá com pneu murcho, mas VÁ

Vá gordo, mas VÁ.

Vá contra a opinião dos outro, mas VÁ

Vá sozinho, mas VÁ.

Não há nada que te impeça de ir, chegando lá, faça o que conseguir e pronto. Se não conseguir não tem problema, faz o que dá.
Você verá que vai conseguir fazer muito mais do que acreditava, e, mesmo que seja pouco, fará um bem danado.

@pitukaMenezes

muito bem.
da ate samba, hehehehe....
mas legal mesmo sua resposta.

@Mauro sem contar q eu olho para tras no BR e vejo o @pitukaMenezes chegando

 @pitukaMenezes @Bastter

aeh Pituka, o Bastter ta tremendo nas bases já pq vc ta na cola, hahahahha.....

Tenho uma bicicleta ergométrica, mas meu coração só chega a 120 bpm nela. Adianta alguma coisa? Ou é melhor eu procurar um exercício mais forte?

@segurador69 tudo adianta
e para de medir FC
isso nao serve para nada

faz esporte
seja la o q for
depois vc faz mais fortes
mas faz alguma coisa

e eh impossivel sua FC so chegara 120
so pedalar mais forte
para a frequencia subir mais tem de treinar mais

postado por @Bastter em 31/10/2021 20:54

segurador69 tudo adianta
e para de medir FC
isso nao serve para nada

faz esporte
seja la o q for
depois vc faz mais fortes
mas faz alguma coisa

e eh impossivel sua FC so chegara 120
so pedalar mais forte
para a frequencia subir mais tem de treinar mais

Uso Apple Watch pra monitorar atividade, manter um histórico. Lá aparece a FC kkk.

@segurador69 para de olhar