Chat Saúde hoje, 5@ Feira 11/11 ao Meio Dia

Saúde e Esportes
Mauro  
em 11/11/21 4:39

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
renatin  
em 11/11/2021 05:08
não sei se já foi perguntado, mas o que você acha de monitoramento de cardiorespiratory fitness (VO2max?!) para acompanhar/planejar melhoria rendimento em esporte de resistência?
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Mauro  
em 11/11/2021 06:21
@renatin

acho valido em muito alto nivel.
como profissional que quer espremer um segundo a menos na corrida.

para treinamento amador nao vejo necessidade, mas pode ser feito coo interesse no controle do treino.
mas tome cuidado para nao colocar muita neurose no treinamento que as vezes atrapalha.
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Chat Saúde hoje, 5@ Feira 11/11 ao Meio Dia - #2 de 9
Mauro  
em 11/11/2021 06:46
@renatin

mas vou comentar no Chat de qqr modo, pois assim posso dar uma resposta mais completa e responder a mais perguntas sobre o assunto :)
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Chat Saúde hoje, 5@ Feira 11/11 ao Meio Dia - #3 de 9
renatin  
em 11/11/2021 07:37
@Mauro, muito obrigado.

Infelizmente não consigo assistir ao chat hj live. Deixo abaixo mais um comentário, caso que dê para incluir na sua resposta durante o chat lhe agradeço.

Essa determinação de parâmetros cardio-respiratórios costuma requerer testes específicos, o que acaba desanimando um pouco. No entanto, se fosse possível ter essa avaliação usando somente dispositivos wearables e em tempo real (a cada sessão de treinos, ver histórico, etc.), ainda acha q não faz muita diferença para ter um treino mais personalizado e melhorar o desempenho cardio-respiratório no longo prazo? Por exemplo, ver um histórico de "ventilatory thresholds during a maximal or submaximal exercise test".
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Ocultado  
em 11/11/2021 08:15
@Mauro se possível gostaria de saber mais sobre a forma correta de conciliar o esporte mais praticado pela pessoa (no meu caso o tênis) com treinos de fortalecimento para prevenir lesões (musculação) e aeróbicos para melhorar o condicionamento físico (caminhada e corrida na esteira). Isso considerando a disponibilidade diária de 2h para a prática esportiva... obrigado!
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Auro_  
em 11/11/2021 10:25
@Mauro estou em um momento que consigo treinar 1 semana sim e outra não. Como conciliar musculação e corrida?
O foco é apenas manter a saúde, nada de melhorar corrida ou hipertofia.
Obrigado. 
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Mauro  
em 11/11/2021 10:40
 @Axelrod @Auro_ @renatin

blz, responderei tudo no Chat :)
quem nao consegue ver ao vivo ao Meio Dia, pode acessar a Galeria depois que ficam gravados.

Bastter Blue - Bastter.com
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ebitda  
em 11/11/2021 16:36
@Mauro fala da sua vida de investidor, alegrias e tristezas. Sabemos q vc é um dos fundadores da bastter.com junto com a @Cissa.

Conta se ja eram removidos, ou se ficaram removidos depois...
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Mauro  
em 11/11/2021 17:06
@ebitda

poh rapaz, ja fiz o Chat ha umas horas, hahahaha....
mas farei isso na proxima 5@feira.
:)
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