Ciência ou Bullshit: Meditação

Saúde e Esportes
Eduardo.cipo  
em 23/11/21 19:31

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
toby_  
em 23/11/2021 19:34
Recomendo muito esse livro.



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Ciência ou Bullshit: Meditação - #1 de 6
Mauro  
em 23/11/2021 19:37
eu nao digo que meditacao melhore nada em especial, mas no minimo acalma e reduz o bpm, equilibra a respiracao.

nao digo que salve a vida de ninguem mas eh uma "tecnica".
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Ciência ou Bullshit: Meditação - #2 de 6
oxe  
em 23/11/2021 19:41
Paulo fala rapidamente sobre isso nesse chat aqui:




Salvo engano, o @Mauro pratica também.

Até onde sei, há alguns benefícios comprovados.
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Ciência ou Bullshit: Meditação - #3 de 6
Mauro  
em 23/11/2021 19:54
@oxe

eu pratico Meditação Transcendental (e algumas adaptações que fiz) há mais de 30 anos.

me faz bem pq me acalma, tanto durante um dia atribulado quanto à noite.

para os outros nao posso garantir o que faz, mas para mim o resultado é esse a maioria das vezes.

outras vezes nao funciona, nada é 100% eficiente neste campo.
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Ciência ou Bullshit: Meditação - #4 de 6
Paulo  
em 23/11/2021 20:40
Meditação e mindfulness são termos guarda chuva para milhões de coisas. Então tem até umas meditações de dar porradas uns nos outros pq cada um chama o que quiser de meditação.

De forma geral, as meditações menos estranhas são tidas como ferramenta básica de vivência psicológica.

Não é que você precise para viver. Quem precisa de uma chave de fenda para viver? Ninguém.

Só que  quem sabe usar e tem a sua nunca vai parar de usar.

Das poucas coisas que tem algum tipo de consenso, pelo menos por hora, e está assONciada a diversos indicadores de bem-estar.

Explicações teóricas divergem muito dos pq ela faz bem (dentro e fora das ciências), mas pelos meta estudos faz muito bem sim.
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Ciência ou Bullshit: Meditação - #5 de 6
ebitda  
em 23/11/2021 21:35
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Ciência ou Bullshit: Meditação - #6 de 6

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Ciência ou Bullshit: Meditação
por Eduardo.cipo em 23/11/2021 19:31

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