Dificuldade para se concentrar

#VAILAEFAZ
CionAp  
em 01/02/22 20:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
DenzelRich  
em 01/02/2022 20:44
O que acontece é como o @Paulo sempre fala aqui, se você um leão por dia um dia o leão te mata. No seu caso me parece que você estava com uma sobrecarga de tarefas enorme e no começo até conseguia manter, mas é muito difícil manter esse rítmo por muito tempo.

Acredito que o ideal seria você priorizar o que é mais importante pra você e escolher tarefas que você consiga fazer sem se sobrecarregar.

Já em relação relação ao foco nos estudos, uma coisa que me ajuda muito e comçar devagar (estudando nem que seja uns 15 minutos por dia), mas mantendo a constancia, que com o tempo você vai aumentar o ritmo naturalemtne.
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Dificuldade para se concentrar - #1 de 14
laci  
em 01/02/2022 20:53
Já pensou em voltar ao trabalho voluntário em uma carga horaria semanal menor? Pelo visto, ter a agenda cheia te dava mais produtividade.

Quanto mais a toa estamos, mas queremos ficar. 

Talvez voltar com 10 horas semanais. Nas outras 10 hrs vc estuda (organiza dia, horario e um bom espaço para isso). Ter tudo agendado, com horário, facilita. 
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Dificuldade para se concentrar - #2 de 14
CionAp  
em 01/02/2022 20:55
@DenzelRich Priorizar é outro ponto que me sinto um tanto perdida (na verdade desde pequena tenho essa dificuldade), não sei bem como priorizar e acabo tentando fazer tudo ao mesmo tempo. 

Sobre essa questão do estudo, eu sempre escuto que você deve estudar pelo menos 2h por dia. Essa de 15 minutos eu não sabia, mas vou começar a fazer. Porque até então eu estava me forçando a fazer 2h, quando não consigo focar nem 10... 
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Dificuldade para se concentrar - #3 de 14
CionAp  
em 01/02/2022 20:57
@A_golden_and_a_lab Seria bom, até faria se houvesse essa possibilidade. Nessa ONG eles exigem 20h. 
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Dificuldade para se concentrar - #4 de 14
jppaguiar  
em 01/02/2022 21:24
Evite rede sONciais, especialmente Tik Tok e instagram. Vídeos curtos estão destruindo a capacidade de concentração das pessoas, principalmente das mulheres, que são maioria nesse tipo de rede sONcial.
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Dificuldade para se concentrar - #5 de 14
Alice.V  
em 01/02/2022 21:25
Quem sabe agendar com um amigo ou colega horários definidos na semana para estudar juntos. Essa sugestão só funcionaria se o colega tiver realmente disposto a estudar, e não bater papo. Uma época esse tipo de compromisso de sessões conjuntas de estudo foi produtiva para mim. Outro fator para funcionar ou não é a área de estudos, e o objetivo, se é para concurso, ou mestrado/doutorado, exatas ou humanas.
Quem sabe também você está se exigindo demais; conciliar trabalho e estudo nunca foi fácil para ninguém; talvez seja uma fase; uma falta de motivação que a levou a perder o foco e procrastinar com jogos/internet aleatória. Aí você teria que refletir sobre a raiz da causa desse dessa dificuldade. Se talvez o próprio trabalho voluntário anterior não estivesse servindo como um jeito de não se dedicar ao estudo, um jeito muito bom, por sinal, já que ajudar os que precisam é sempre uma atitude louvável.
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Dificuldade para se concentrar - #6 de 14
MMM11  
em 01/02/2022 21:46
Relaxa um pouco, aproveita 1 mês de folga e depois volte com tudo.
Pelo visto, tava te fazendo falta relaxar.
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Dificuldade para se concentrar - #7 de 14
DenzelRich  
em 01/02/2022 21:47
@CionAp a grande questão de tentar estudar 2 horas, quando a gente ainda não tem esse hábito, é que se estudarmos por 1:30h ficamos com aquela sensação de naquele dia ter ficado devendo a nós mesmos. E se você percebemos que não teremos tempo pra cumprir as '2 horas', tendemos a procrastinar
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Dificuldade para se concentrar - #8 de 14
fmmlobo  
em 01/02/2022 22:06
Vicio em samrtphone, normal, todo mundo ta assim. tenta diminuir.
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Dificuldade para se concentrar - #9 de 14
Paulo  
em 01/02/2022 22:35




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Dificuldade para se concentrar - #10 de 14
Paulo  
em 01/02/2022 22:52

@CionAp como disseram aí, eu sou extremamente contra essas rotinas hipersaturadas. Pq? Pq um dia a corda estoura e a gente está tão fora da nossa vida que não consegue nem entender o que está acontecendo.

Podem ser dezenas de coisas. Um bom cursinho, mentor de estudos ou psicólogo pode te ajudar a mapear e engrenar de volta.

Mas eu começaria botando a vida boa em ordem, enchendo a vida de coisas boas para serem feitas. Encher a barriga de energia.

Não tem nada de errado em ficar jogando ou vendo vídeos aleatórios. Eles só tem baixa qualidade de retorno para a vida de forma geral.
Então é melhor melhorar a qualidade da atividade, colocar coisas que melhorem bastante o bem estar.

Super normal concurseiros abrirem mal da vida toda achando que só pode estudar e ficarem pirados pq abriram mão de tudo 






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Dificuldade para se concentrar - #11 de 14
Dogbert  
em 03/02/2022 09:29
@CionAp Eu também estava assim nos estudos, não evoluía e ficava fazendo outras coisas mais fáceis e prazerosas. 
Isso melhorou quando eu mudei o foco dos estudos e passei a estudar mais matérias que eu gosto. Melhorou totalmente o problema. Eu percebi que eu não consigo me forçar muito tempo a estudar coisas que eu não tenho interesse.  Se for pontualmente, tudo bem, mas pensando em estudo para concurso em que você vai ficar estudando a mesma matéria por 2+ anos, é difícil de aguentar. 
Portanto, veja se tem como mudar seu foco para algo que te anime a aprender ou tenta "aprender" a gostar dessas matérias que você está enrolando (eu nuca consegui fazer isso, mas dizem que é possível).
Boa sorte!
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Dificuldade para se concentrar - #12 de 14
Sagacious  
em 03/02/2022 10:45
Tente cortar os estímulos que tiram o seu foco. Por exemplo, desinstale os jogos, ou desligue o celular nos horários que se predispôs a estudar.
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Dificuldade para se concentrar - #13 de 14
TRO  
em 04/02/2022 15:31
Você precisa de jejum de dopamina.

Não deixe de assistir @Cionap  

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Dificuldade para se concentrar - #14 de 14

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por CionAp em 01/02/2022 20:35

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