Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/03/22 11:26
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Natz  181º
em 10/03/2022 11:37
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Talvez eu tenha que sair agora no 20km, porque estou com COVID e quero evitar a chance aumentada de miocardite com exercício.
Tô pensando ainda se rola fazer os 20km caminhando mesmo, pra não sair do desafio logo agora que eu tava me sentindo tão bem. Vai demorar, mas aí não saio de algo que tem me incentivado tanto. Vamos ver se até sábado eu consigo.
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #1 de 410
Bastter 
em 10/03/2022 11:43
Nível no Race: Turbo Mix 
@Natz desculpe mas o desafio é de corrida
converse com o medico e veja se ele libera
pode fazer correndo bem devagar
e pode tb continuar o desafio por fora

melhoras ai

"quero evitar a chance aumentada de miocardite com exercício."

de onde vc tirou isso pq eu nao vi nada sobre isso em lugar algum
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #2 de 410
Natz  181º
em 10/03/2022 12:23
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Bastter Vários artigos médicos revisados indicam que exercício físico intenso durante uma infecção respiratória pode aumentar o risco da infecção, inclusive causando miocardite e outros problemas cardíacos.

Algumas metanálises mostram que pra covid isso também acontece.

O ponto é que exercícios considerados "leves/moderados" tem um efeito positivo e "intensos" costumam ter o efeito contrário. Por isso, considerei fazer os 20km caminhando.
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #3 de 410
Bastter 
em 10/03/2022 12:35
Nível no Race: Turbo Mix 
@Natz eu nunca vi comprovaçao absoluta disso
mas pode ser ignorancia minha
infelizmente o desafio eh de corrida
e muitos nao chegaram ate aqui pq nao era permitido andar
entao tem de ser correndo
pode correr bem devagar e ate dar umas paradas
mas tem de ser correndo

mas vamos ter outros desafios
ve sua saude em primeiro lugar
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #4 de 410
Papitin  32º
em 10/03/2022 12:59
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
Bora!
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #5 de 410
Naum  19º
em 10/03/2022 13:40
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
@Natz é dos malucos que fazem na esteira?

O problema seria quebrar a quarentena, mas se é na esteira tranquilo.

Recentemente alguém postou sobre Slow Jogging aqui na bastter, é corrida, mas bem devagar, seria menos intenso...
Só que vai levar uma eternidade pra fechar os 20km
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #6 de 410
Bastter 
em 10/03/2022 14:36
Nível no Race: Turbo Mix 
@Naum uma eternidade
tipo eu levei
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #8 de 410
Naum  19º
em 10/03/2022 15:10
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
postado por @Bastter em 10/03/2022 14:36

Naum uma eternidade
tipo eu levei

Eu vi lá no strava kkkk
Os 20km foram pesados pelo visto, mas o negócio é completar, parabéns! 
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #9 de 410
TFSanti  88º
em 10/03/2022 16:40
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Depois de ver a velocidade do @Bastter, eu deveria ter continuado no desafio pulando numa perna só, ia fazer um tempo parecido
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #10 de 410
Tiburrcio  181º
em 10/03/2022 16:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Bastter a COVID pode causar arritmias cardíacas, mesmo em pacientes sem evidências de miocardite. A miocardite em si é até contraindicacao de atividade física de moderada a intensa . As recomendações são para evitar esforços no período agudo da doença e, a depender da gravidade do quadro e intensidade de atividade praticada, realizar exames pré participação.
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #11 de 410
OuroReal  36º
em 10/03/2022 17:44
Se nos 19 foi tudo tumultuado, hoje foi o oposto: tudo planejado e conforme o plano de vôo!
Consegui um recorde incrível para mim, de fechar 10 km em uma hora, e por pouco não fechei os 20 km abaixo também.
Sei que para os feras aqui isso não é nada, mas para mim foi uma imensa vitória, inclusive chegar aos 20 km curtindo a corrida.
E na esteira, de máscara! Troquei umas quatro vezes, porque fica um horror.
Força galera, agora na reta final vai até melhor!
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #12 de 410
Natz  181º
em 10/03/2022 17:59
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@CapHaddock Parabéns cara! 20km em 2h é foda!!! (pelo menos pra mim)
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #13 de 410
Bastter 
em 10/03/2022 19:32
Nível no Race: Turbo Mix 
@Tiburrcio obrigado
entao o q ele deve fazer eh nao participar
haverao outros desafios
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #14 de 410
Bastter 
em 10/03/2022 19:33
Nível no Race: Turbo Mix 
@TFSanti eh impressionante como eu vario de um para o outro
mas os pares eu to indo muito mal

agora se eu so corresse eu ia bem melhor
correr em meio a esta disputa para pegar o brucelle ta dificil
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #15 de 410
Bastter 
em 10/03/2022 19:33
Nível no Race: Turbo Mix 
@CapHaddock muito bom hein
mas MUITO bom
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #16 de 410
OuroReal  36º
em 10/03/2022 20:32
 @Bastter @Natz para mim foi um marco, fiquei muito, muito feliz! E com certeza vocês são os responsáveis, pois o incentivo de todos aqui é o que move a gente e não deixa desistir! Valeu mesmo! Hoje tô moído mas vou dormir feliz da vida! rs
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #17 de 410
BrunoSG  5º
em 10/03/2022 21:03
 
Agora oficializei a meia maratona 21,1K

E só lembrando que te odeio @Bastter  plena quinta pós muscula de manhazinha e um dia inteiro trampando o maluco indo correr meia na esteira

Maluco igual o BastterBastterOrigem do Selo4 posts
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #18 de 410
Bastter 
em 11/03/2022 00:29
Nível no Race: Turbo Mix 
@BrunoSG vc ta completamente maluco mesmo
parabens hehehe
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #19 de 410
Alucindus  5º
em 11/03/2022 21:45
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Eu tinha feito 19,15km em 1:59:15 (6:14/km), então assumi que em até 2h10min conseguiria os 20km. Escolhi um podcast com este tempo e fui.

Pra variar errei a distância, mas melhorei meu ritmo: 20,82km em 2:04:01 (5:57/km), com PR em 15k e 10 milhas + 2° melhor tem nos 10k

Obs: Segundo o critério de arredondamento do Bastter o ritmo é 5/km

Acho que a conversa do podcast ajudou, quem quiser conferir:

#1790 - Nims Purja - The Joe Rogan Experience | Podcast on Spotify

Nims is the multi world record breaking mountaineer who climbed all 14 of the world’s ‘Death Zone’ peaks over 8,000m in just 6 months and 6 days. He was part of the first winter ascent of the ‘Savage Mountain’ K2. His film, "14 Peaks: Nothing Is Impossible," is out now on Netflix, as is his best-selling book, "Beyond Possible." Nims is a UNEP Mountain Advocate and founder of the Nimsdai Foundation
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #20 de 410
Bastter 
em 11/03/2022 22:03
Nível no Race: Turbo Mix 
@Alucindus porra muito bom este podcast
e parabens pelo ritmo
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #21 de 410
Mauro 
em 12/03/2022 03:59
 
@Alucindus



esse documentário é maravilhoso.
lógico que tem uma parte "comercial", mas mesmo assim é legal e honesta.
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #22 de 410
Papitin  32º
em 12/03/2022 05:42
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
Que belo dia para se correr vinte quilômetros…
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #23 de 410
grcamargos  181º
em 12/03/2022 06:56
Nível no Race: Taquipariu 
Acordei 4:40 e até agora não parou de chover.
Alguém sabe se posso começar na esteira (strava do relógio tem uma  função de corrida interna), se a chuva parar encerro essa atividade e inicio na sequência 'corrida ao ar livre'.
A pergunta é se somar as duas atividades em sequência e der os 20km no desafio vale?
O BS vai reconhecer e não me excluir?

Nesse desafio já fiz duas vezes (9 e 11km) na esteira e é tenso kkkk
Admiro quem aqui está conseguindo fazer quase todo desafio na esteira (deve ganhar 2 badges juntamente com o que correu de chinelo kkkk).
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #24 de 410
laalima  181º
em 12/03/2022 07:31
Nível no Race: Taquipariu
@CapHaddock estou tendo que encarar a esteira por falta de opção mesmo,  mas te confesso que eh muito ruim. Minha maior distância corrida na esteira antes do desafio havia sido 18 km. Já fiz 19 e 20 km nesse desafio e ainda tenho até os 24 km para correr feito um rato. Graças a Deus existe chance de correr os 25 kms na rua. 
Normalmente eu coloco filme para assistir quando corro na esteira para poder me ajudar. 
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #25 de 410
OuroReal  36º
em 12/03/2022 07:51
@laalima hahaha eu me adaptei bem! Tanto por poder controlar melhor o Pace como também pela água, na esteira levo um monte de água numa mochila, já na rua ainda não me adaptei.
Para mim o que ajudar muito é música, e na academia normalmente peço para ligarem no canal off que costuma ser interessante. O que realmente enche o saco para mim é correr de máscara na academia, troco umas quatro vezes ao longo da corrida!
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #26 de 410
Natz  181º
em 12/03/2022 08:44
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Também me sinto menos preocupado na esteira.
Pra ela não virar cabide, deixei ela bem no meio da sala, em frente à TV. Boto uma garrafinha de água de um lado, uns pedaços de rapadura do outro, ventilador virado pra mim, controle remoto na mão e vou procurando algum podcast/filme/vídeo interessante.
Achei importante (pra mim, pelo menos) tampar o visor da esteira com uma camiseta pra não ficar olhando o tempo todo.
Hoje eu faria 20km assim se não fosse a COVID, mas de verdade, tô muito feliz com o desafio, mostrou que eu posso e estou preparado pra ir muito mais longe do que eu imaginava!
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #27 de 410
Naum  19º
em 12/03/2022 08:59
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
postado por @Papitin em 12/03/2022 05:42

Que belo dia para se correr vinte quilômetros…

Eu passei a semana inteira tentando convencer minha canela disso...

canela mentirosaNaumOrigem do Selo2 posts
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #28 de 410
Alucindus  5º
em 12/03/2022 09:00
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter
Este cara relata uns treinos malucos qdo serviu no exército, mais malucos que os seus  O legal é que fala muito sobre não desistir, valorizar as pessoas, não se afetar (uma vez roubaram o oxigênio dele na montanha e ele preferiu mentalizar que usariam para salvar a vida de algúem, mesmo sabendo que era mentira). 

@Mauro
Eu ainda não vi o filme, mas pela entrevista ele comenta que gravou td com a própria equipe e depois conseguiram vender para Netflix para edição, etc.

Me chamou a atenção o fato do recorde anterior ser de quase 8 anos e o cara ir lá fazer em 6 meses
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #29 de 410
Papitin  32º
em 12/03/2022 09:35
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
@Naum correndo como se não houvesse amanhã. Houve amanhã. kkkkk
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #30 de 410
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