Qualquer treino é melhor do que não treinar

Saúde e Esportes
Bastter  
em 16/03/22 11:14

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Dogoncio  
em 16/03/2022 11:17
treino > caminhar 15 minutos > não treinar
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #1 de 20
Jogador10  
em 16/03/2022 11:22
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #2 de 20
JohnnyRamone  
em 16/03/2022 11:37
Quando é esportes eu fico com a opinião do @BruceLee , o ranking não erra.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #3 de 20
Bastter  
em 16/03/2022 11:40
@JohnnyRamone ai daqui a um tempo voce vai fazer o q?
mudar de consultor?
; 4; ; 1;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #4 de 20
SupeR_MaN  
em 16/03/2022 12:16
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #5 de 20
Thiago  
em 16/03/2022 13:15
Pula pula no vent..., ou melhor, tunel de vento entra onde?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #6 de 20
Mauro  
em 16/03/2022 13:21
Vou escrever o que escrevi no outro tópico, "meio que contrario deste" onde o Bastter disse que treinar 15 minutos = nada

1- NÃO importa sua condição física atual, pois esta já está assim, não tem mágica.

2- para você MELHORAR sua saúde, não importa se agora vc faz 10 minutos se arrastando ou faz 20 minutos correndo

3- a MELHORA da saúde SOMENTE acontece se ve aumentar seu volume de treino, seja em intensidade ou em tempo de trabalho

4- EXPLICANDO:

a) para quem se arrasta 10 minutos, tem que se arrastar 15, depois se arrastar mais rápido, depois caminhar, depois caminhar 30, depois correr 10 e caminhar 20, depois correr 30 direto e assim vai.

b) para quem corre 20 minutos, deve comecar a correr 25, depois 30, depois mais vezes na semana, depois 1h, depois colocar mais algum exercício mesmo que não seja corrida e assim vai.

5- CONCLUSÃO:

se NÃO aumentar a Performance de algum jeito, NÃO melhora a saúde - a mesma ficará onde está no momento.
; 13; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #7 de 20
Mauro  
em 16/03/2022 13:22
@Thiago
postado por @Thiago em 16/03/2022 17:15

Pula pula no vent..., ou melhor, tunel de vento entra onde?


o túnel de vento "não entra" em lugar nenhum.

você que entra no túnel de vento.

ta maluco?

; 7; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #8 de 20
BruceLee  
em 16/03/2022 13:46
@Bastter nao sei c foi uma indireta, mas ele n vai precisar trocar de consultar, estarei la pra sempre... haUHAUhauHAUhauHAUHAUha

massss concordo com a opniao do bastter ai... 
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #9 de 20
AceleraM  
em 16/03/2022 14:09
por isso q tem os tais treinos "específicos" que servem para tirar o camarada da zona de conforto...claro que intercalados com regenerativo, para não sobrecarregar. Apesar do "pain" tem de executar pq não terá "gain" depois
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #10 de 20
defenestrar  
em 16/03/2022 14:51
@Mauro ou seja é uma competição de você de hoje contra o você de ontem e não importa aonde você de hoje esteja se ele não se esforçar em melhorar frente ao você de ontem o você de amanhã não será melhor?
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #11 de 20
JohnKimble  
em 16/03/2022 15:04
então uns 80% das pessoas que eu conheço que faz aquela caminhadinha no inicio do dia ou final do dia na vdd não faz nada?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #12 de 20
JohnnyRamone  
em 16/03/2022 15:07


postado por @Bastter em 16/03/2022 11:40

JohnnyRamone ai daqui a um tempo voce vai fazer o q?
mudar de consultor?

A gente faz um trade, vende na baixa e compra na alta. 
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #13 de 20
Bastter  
em 16/03/2022 15:18
@BruceLee hahahaha a zoera nao pode parar
ganhar ou perder nao importa
so importa a zoera
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #14 de 20
Bastter  
em 16/03/2022 15:20
@JohnKimble sim a maioria finge q ta fazendo exercicio
e praticamente nao tem resultado nenhum

caminhada
alongamento
etc

sao complementos ou coisas para começar se vc ta muito parado

mas so fazer isso em termos de resultado para o corpo = praticamente nada
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #15 de 20
Bastter  
em 16/03/2022 15:21
Nao tem nada de errado em fazer aula de alongamento, por exemplo
na verdade é uma coisa boa fazer
COMO COMPLEMENTO
se achar q ta fazendo alguma coisa mesmo de esporte
ai ta se enganando
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #16 de 20
Mauro  
em 16/03/2022 15:41


postado por @defenestrar em 16/03/2022 14:51

Mauro ou seja é uma competição de você de hoje contra o você de ontem e não importa aonde você de hoje esteja se ele não se esforçar em melhorar frente ao você de ontem o você de amanhã não será melhor?


EXATAMENTE.
Adorei a explicacao.
melhor que a minha que foi mais longa :)

o corpo acostuma e fica mais ou menos naquela condição.

só vai mudar para melhor, indo para o desconforto, fazendo o corpo trabalhar e acostumando de forma melhor.

e assim vai...
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #17 de 20
SupeR_MaN  
em 16/03/2022 16:57
No contexto do volume de treino, temos no BS dados e gráficos que mostram essa evolução ou estagnação. Usando bem a ferramenta da pra verificar platôs durante o ano e incrementar novos desafios dentro da rotina de treinamento.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #18 de 20
iubioiubiei  
em 16/03/2022 18:07


postado por @Bastter em 16/03/2022 15:18

BruceLee hahahaha a zoera nao pode parar
ganhar ou perder nao importa
so importa a zoera

 Alá arregou    

; 1; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #19 de 20
Bastter  
em 16/03/2022 19:05
@iubioiubiei ve no final desta semana se eu arreguei
eu vou dar uma volta nele
cantar uma semana regenerativa e meter o pau
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Qualquer treino é melhor do que não treinar - #20 de 20

12 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap