RESPIRE.... e relaxe por alguns segundos

Saúde e Esportes
Mauro  
em 23/09/22 3:34

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
BrunoSG  
em 23/09/2022 04:04
Funciona muito essa técnica! Busco sempre aplicar ela principalmente em momentos que várias coisas não vão saindo como esperamos @Mauro
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Repolho  
em 23/09/2022 05:33
Que horas você acorda ? @Mauro
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RESPIRE.... e relaxe por alguns segundos - #2 de 22
iugerroc  
em 23/09/2022 05:44
Um ótimo momento pra relaxar, "pensar no agora", meditar, é durante o banho.

Ali não tem como vc fazer outra coisa. Vc tá pelado, todo molhado, etc, nao vai poder fazer muita coisa mesmo.. Entao aproveita esse tempo e tenta focalizar a atenção no presente. 

"se de o presente de presente".. 
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felipe.lacerda  
em 23/09/2022 05:56
Seu tópico me lembrou disso aqui. Eu tenho praticado e é muito útil.

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RESPIRE.... e relaxe por alguns segundos - #4 de 22
Mauro  
em 23/09/2022 06:20

postado por @BrunoSG em 23/09/2022 04:04

Funciona muito essa técnica! Busco sempre aplicar ela principalmente em momentos que várias coisas não vão saindo como esperamos Mauro

"principalmente" quando as coisas não saem do jeito que planejamos.
eu mesmo deixei este post aberto no meu computador para cada vez que sentar aqui na mesa, lembrar de respirar e relaxar 5 segundos :)
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RESPIRE.... e relaxe por alguns segundos - #5 de 22
Mauro  
em 23/09/2022 06:21

postado por @Repolho em 23/09/2022 10:33

Que horas você acorda ? @Mauro

eu moro num Fuso Horário 5h na frente do Brasil , hahahahha...... :)

mas acordo cedo normalmente, entre 6h e 8h e começo meu dia já trabalhando.
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Mauro  
em 23/09/2022 06:22


postado por @guisouzaps3 em 23/09/2022 10:44

Um ótimo momento pra relaxar, "pensar no agora", meditar, é durante o banho.

Ali não tem como vc fazer outra coisa. Vc tá pelado, todo molhado, etc, nao vai poder fazer muita coisa mesmo.. Entao aproveita esse tempo e tenta focalizar a atenção no presente. 

"se de o presente de presente".. 


"se de o presente de presente".. 

gostei disso :)
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Mauro  
em 23/09/2022 06:26

postado por @felipe.lacerda em 23/09/2022 10:56

Seu tópico me lembrou disso aqui. Eu tenho praticado e é muito útil.


aaahhhh... eu ja tinha visto :)
segui isso por algum tempo, muito simples de fazer.

quero voltar a fazer uns minutinhos no meio do dia, mas to começando por alguns segundos somente, por isso este post.

de qqr modo, eu medito 1 a 2x/dia normalmente.
de manhã quando acordo 90% dos dias  e  quase sempre consigo um tempo no meio do dia também.
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FOX_HOLD  
em 23/09/2022 06:37
Aquela cochilada no intervalo do almoço ouvindo o Mauro......para mim faz MUITO BEM.

Abração Mauro
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arufielli  
em 23/09/2022 07:27
Boa @Mauro ! Você nos inspirando a ter #PAS . Esses momentos de sentir de verdade a respiração, e o corpo relaxando são fundamentais para mim. Adicionado aqui no SETUP do meu SSD, que tá mais pra HD. Sempre reaprendendo a sentir. Apesar de parecer simples, geralmente não é fácil lembrar disso no cotidiano. Por isso, entendi que tem que ser um hábito mesmo.

Obrigado !
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Mauro  
em 23/09/2022 07:55


postado por @FOX_HOLD em 23/09/2022 06:37

Aquela cochilada no intervalo do almoço ouvindo o Mauro......para mim faz MUITO BEM.

Abração Mauro


hehehehe.... BOA!!!
mas esta segunda não terá, vai ser no Sábado de manhã junto com o Paulo :)
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Mauro  
em 23/09/2022 07:59


postado por @arufielli em 23/09/2022 12:27

Boa Mauro ! Você nos inspirando a ter #PAS . Esses momentos de sentir de verdade a respiração, e o corpo relaxando são fundamentais para mim. Adicionado aqui no SETUP do meu SSD, que tá mais pra HD. Sempre reaprendendo a sentir. Apesar de parecer simples, geralmente não é fácil lembrar disso no cotidiano. Por isso, entendi que tem que ser um hábito mesmo.

Obrigado !


isso!

eh simples, mas a gente esquece.

por isso postei - para lembrar ao pessoal e a mim também :) 
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MojoRisin  
em 23/09/2022 09:00
Um ato simples, diria até que muito substimado. Ajuda pra caceta. Tento praticar todo dia.
Uso um ótimo app de pranayama pra auxiliar.
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RESPIRE.... e relaxe por alguns segundos - #13 de 22
Agora.vai  
em 23/09/2022 09:39
Uma ótima ferramenta para interpretar de forma mais positiva o mundo; mas, se ainda assim a interpretação for negativa, é também uma ótima forma de não tornar tudo ainda pior, seja por ajudar a evitar que passemos a agredir os outros ou mesmo ajudar a evitar uma reação exagerada à agressão dos outros; de qualquer forma, talvez seja a forma mais barata, mais acessível, de melhorar o mundo todo: apenas respirando.
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Mauro  
em 23/09/2022 11:21


postado por @MojoRisin em 23/09/2022 09:00

Um ato simples, diria até que muito substimado. Ajuda pra caceta. Tento praticar todo dia.
Uso um ótimo app de pranayama pra auxiliar.


esses Apps ajudam mesmo.
ate porque mudam um pouco a rotina.
legal!
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Mauro  
em 23/09/2022 11:22


postado por @Agora.vai em 23/09/2022 14:39

Uma ótima ferramenta para interpretar de forma mais positiva o mundo; mas, se ainda assim a interpretação for negativa, é também uma ótima forma de não tornar tudo ainda pior, seja por ajudar a evitar que passemos a agredir os outros ou mesmo ajudar a evitar uma reação exagerada à agressão dos outros; de qualquer forma, talvez seja a forma mais barata, mais acessível, de melhorar o mundo todo: apenas respirando.


eh... acho que "equilibra" melhor a nossa cabeça, se é que te entendi bem.
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Bastter  
em 23/09/2022 11:26
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Mauro  
em 23/09/2022 11:34


postado por @Bastter em 23/09/2022 11:26

RespireBastterOrigem do Selo32 posts


pela lingua nao vale, tem que encher os pulmoes, hahahaha....
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saga  
em 23/09/2022 16:00
Fazendo isso agora, um breque no trabalho para ver o site aqui. 
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Lemoura  
em 23/09/2022 22:37
Maluco, vc e o chefe me curaram de uma ansiedade cronica.
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Mauro  
em 24/09/2022 04:57


postado por @saga em 23/09/2022 16:00

Fazendo isso agora, um breque no trabalho para ver o site aqui. 


Boa!
Ve o site e ja lembra de respirar :)
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RESPIRE.... e relaxe por alguns segundos - #21 de 22
Mauro  
em 24/09/2022 05:04


postado por @lemoura em 24/09/2022 03:37

Maluco, vc e o chefe me curaram de uma ansiedade cronica.


Vc nao sabe como fico feliz em acordar e ler sua resposta

Dá muito ânimo e vontade de continuar nosso trabalho aqui - Obrigado!

Agradeço pelo @Bastter também.

Afinal, o objetivo da Área de Saúde é ajudar a todos melhorarem
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