Burnout
comentada em 08/04/2023 00:28

Pensei que era burnout com opala 6cc !!!

@Gustavo tem como habilitar incorporação de videos de outras plataformas igual aos do youtube são incorporados aqui? 

@Dogoncio isso depende da plataforma permitir

mesmo o youtube q permite ainda assim é limitado, boa parte dos videos não são exibidos fora de lá

vou dar uma olhada no q tem disponivel e q da pra colocar

com esse sorriso no rosto, o rapaz nao tem nada de burnout.
so quer receber "likes" ou o que quer que seja importante no Tic Tac

@Mauro é uma sátira sem duvidas.
O triste é se identificar com todos os pontos ditos, embora o humor ainda prevaleça e acho que é das poucas coisas que ainda fazem sentido pra mim.
@Paulo existe formas de mitigar isso sem parar de trabalhar?

postado por @Mauro em 18/12/2022 08:12

com esse sorriso no rosto, o rapaz nao tem nada de burnout.
so quer receber "likes" ou o que quer que seja importante no Tic Tac

Ou a gente tá ficando velho mesmo e tendo burnout com jovens do tictac kkkkkkk
Eu acho que essa plataforma é pra ser besta mesmo e só.

Esse video nem para ser divertido serve, muito menos para ensinar algo.
Principalmente em um assunto tão importante como burn out. 

postado por @Rincewind em 18/12/2022 12:09:33

Mauro é uma sátira sem duvidas.
O triste é se identificar com todos os pontos ditos, embora o humor ainda prevaleça e acho que é das poucas coisas que ainda fazem sentido pra mim.
@Paulo existe formas de mitigar isso sem parar de trabalhar?

O Paulo fala em alguns chats dele sobre as ilhas de bem-estar, que me ajudaram muito, e esse daqui é genial, narra o processo do burnout:

postado por @Rincewind em 18/12/2022 12:09

Mauro é uma sátira sem duvidas.
O triste é se identificar com todos os pontos ditos, embora o humor ainda prevaleça e acho que é das poucas coisas que ainda fazem sentido pra mim.
@Paulo existe formas de mitigar isso sem parar de trabalhar?

sim, hehehehe...
achei ele bom.
e os sintomas, mesmo sendo uma sátira, sao serios :(

@Rincewind focar nos pilares de saúde.
Tem que virar especialista em cuidar de si.

O problema do Burnout é que ele destrói a ligação da pessoa com as partes da vida fora do trabalho.

A forma de mitigar é o oposto.

Construir e se dedicar a uma vida. Separar as partes da vida que não pertencem ao trabalho e se dedicar a elas.

Mas aí tá sempre cansado, quando está em casa tá sempre preocupado com trabalho, quando sai com os amigos, só fala de trabalho.

Não dá.

Tem que construir uma vida e tocar ela para frente.

Não resolve mas mitiga.

Agradeço a todos que responderam, meio que foi um desabafo.

@Paulo Obrigado de verdade, vou tentar da forma que dá.

Atualizando.. cansaço batendo forte rs.

Tempo está curto para dormir, muito trabalho e responsabilidades assumidas que estão tomando muito meu tempo. Fui promovido, era o cargo que sempre sonhei... muito criticada minha escolha pois dizem que sou muito novo (33 anos) para assumir este cargo mas ninguém chegava perto da minha capacitação e por isso me escolheram.

Estou com média de 5-6 horas de sono/dia, sendo que durmo fácil 8-9 horas.
Pelo menos estou conseguindo fazer atividade física, fiquei surpreendido com o último desafio.

Também parei completamente refrigerante, perdi pouco mas perdi algum peso.
Tenho me esforçado mais para brincar com os filhos e dar atenção pra patroa, que também está nas difíceis lutas dela.
Um dia de cada vez. Pra mim, o burnout fica evidente quando começo a ficar estressado com coisas pequenas que não dependem de mim, hoje é um dia que tudo está me irritando. Mas vou respirar, tomar um café e tocar o barco, um dia de cada vez.

@Rincewind força e paz, amigo. Tem dias que é mais complicado, vamos em frente. 

@Rincewind ja pensou em meditar?

@Rincewind Respira querido.

Só de entender a sua responsabilidade no processo já ajuda um monte. Um dos maiores perigos do burnout é entrar na paranoia do "todos contra eu".
Do que eu lembro, você já esta nessa tem alguns anos, então por favor cuida da base da pirâmide. Do jeito que der, como der.
Come bem, evita ao máximo se entupir de besteira, não beba, passe bons tempos de qualidade com a família.
Pelo amor do santo djaga, programa pausas, nem que seja um dia enfiado num quarto de hotel para dormir e cuidar de você.
E entrega na mão da sua esposa o botão do eject. Se ela ver que tu ta morrendo ela avisa e tu pula fora.
To torcendo por ti, querido.