Ciclismo X Corrida no Bastter Race

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/07/25 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Gregory_  
em 31/01/2023 16:59
Meus esportes mais praticados são corrida e ciclismo. Estava pensando justamente nesse problema semana passada quando o Bastter me pegou. Estou sem bicicleta porque acabei de me mudar de cidade e o Bastter não teria me alcançado tão rápido se eu estivesse. Não consigo correr por 1 hora, mas de bicicleta ando por duas subindo morro. É exatamente o que o Bastter disse, o ciclismo favorece o amador, a corrida o ganho de distância, tempo ou velocidade é muito mais demorado. 

Eu acho que o problema de eu conseguir andar 3 horas de bicicleta e fazer 30 pontos, mas só conseguir correr 1 hora e fazer 10 é um problema sim. Dito isso, o Mauro apontou no outro tópico que pra ter uma medida precisa teria que informa peso, idade, batimentos, inclinação, etc... Então na minha insignificante opinião se tu quer comparar teu desempenho entre esportes use outra ferramenta como o Strava. O Bastter Race é pra tu se "comparar" com quem faz o mesmo esporte e nem isso (e tem que levar em conta o que o Bastter disse sobre o Bruce Lee, só dá pra competir porque não leva a intensidade em consideração).

Foquem em vencer vocês mesmos da semana/mês/ano anterior ou subir posições no ranking que a coisa já fica bem mais interessante.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #1 de 59
asrj  
em 31/01/2023 17:05
briga de avatar evoluiu para briga de pontos de avatar
parabens aos envolvidos
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #2 de 59
Melekao  
em 31/01/2023 17:11
A sensação de injustiça é basicamente essa, "só consigo correr 1 hora sem parar, mas pedalar aguento 2 horas de boa".

Pergunta de burro mesmo, vou gastar muito mais energia no pedal de 2 horas, ou justamente por aguentar mais tempo significa que estou gastando menos energia...?

PS: tô nem aí pra essa treta da pontuação, tô competindo contra mim mesmo, principalmente pra perder peso, rsrs.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #3 de 59
quinta_feira  
em 31/01/2023 17:13
Não faz sentido ficar brigando por pontuação. Se o serotomano tá achando que é mais fácil ganhar ponto pedalando, então por que não pedala também?
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #4 de 59
Fortitudine  
em 31/01/2023 17:17
O legal do sistema de pontuação do BR é que ele estimula a competição. O ser humano adora competição, receber badge etc. Mas a galera precisa ter bom senso pra isso não se perder e a competição sadia virar um engalfinhamento de avatares.

O pessoal que corre e não tem bike fica meio enciumado. Arrumando desculpa que bike é mais tranquilo etc. Pelo menos 2 opções:
- comprar uma bike usada barata e pedalar tbm;
- alugar bike do itaú  e fazer um pedal, não é lá essas coisas mas quebra o galho (eu mesmo ontem fui de moto até um local onde tinha uma estação de bike do itaú, pedalei 15km naquela perebinha laranja e depois corri mais 12km).

Não precisa ter uma bike Canyon ou Trek de sei lá quantos mil pra pedalar.

O bom é olhar pro BR e ver que eu estou me superando em relação ao ano anterior. A primeira e mais importante competição é com nós mesmos. Nos tornarmos uma versão melhor de nós mesmos a cada dia.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #5 de 59
leo42k  
em 31/01/2023 17:24
Gente, que coisa. Já comentei, não tem como resolver esse desequilibrio. Não tem problema! É uma brincadeira! 

Acho que precisamos colocar uma pedra em cima e aceitar que se você faz um esporte “ineficiente” vai ter desequilibrio, pronto. E daí? Eu não troco uma hora de corrida por 3h de ciclismo leve, bom pra quem troca, vai zoar menos o joelho e fazer mais pontos no BS, mas o coração quer o que o coração quer. Aprendam que não dá pra ter tudo na vida. 

Tem um esporte em que a competição da elite dura 21 dias praticamente seguidos de 4 horas de prova. E q maioria dos competidores consegue competir em 2 dessas no ano, mais algumas provas avulsas, mundial… Nas olimpíadas o cara faz a prova de estrada em um dia, briga por pódio, e 3 dias depois tá brigando por pódio no contrarrelógio. Enquanto isso um maratonista corre duas maratonas em alto nível por ano, da um total de 4 horas e pouco competindo.

O que isso quer dizer para o amador? Muito pouco, mas certamente um corredor não consegue treinar 90% do tempo de um ciclista e empatar com ele no bastter race.

Injusto? Não, meu. Parabéns pro ciclismo. Tá certa a pontuação? Não faço ideia, mas se corrigissem pra tirar ponto do ciclismo, iam facilitar a vida de quem caminha, sei la, então daqui 3 semanas iam estar reclamando de outra coisa.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #6 de 59
CATJ3  
em 31/01/2023 17:27
Ideia pro pessoal que tá sofrendo com isso: comecem a anotar corrida como pedalada.

E pros números que o chefe postou: se você entendeu o conceito, não precisa de continha. Vai fazer esporte, a ideia do BR é essa.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #7 de 59
Bastter  
em 31/01/2023 17:31
@Melekao na mesma intensidade vai gastar muito mais nas 2 horas de pedal
nao da nem para comparar
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #8 de 59
Melekao  
em 31/01/2023 17:32


postado por @Bastter em 31/01/2023 17:31

Melekao na mesma intensidade vai gastar muito mais nas 2 horas de pedal
nao da nem para comparar

Mas na "mesma intensidade", é normal conseguir pedalar o dobro do que na corrida? Pq eu acho que aguento mais justamente pq a intensidade é menor.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #9 de 59
Bastter  
em 31/01/2023 17:33
@leo42k na verdade foram retirados pontos do ciclismo
exatamente pelas razoes q eu coloquei
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #10 de 59
Bastter  
em 31/01/2023 17:35
@Melekao aguenta
a questao eh como eu mostrei acima
a mesma intensidade eh mais facil de atingir no pedal do q correndo
pq ciclismo eh mais eficiente

pedalar a 30 por hora
eh muito mais facil q correr a 4 por km
mas gasta o mesmo
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #11 de 59
leo42k  
em 31/01/2023 17:37
@Bastter Sim, acho até q a média podia ser diferente mesmo. Eu gosto do jeito que tá agora pq bate mais ou menos com o gasto calórico médio do corredor médio com o ciclista amador médio. A questão é que o esporte é mais eficiente, tem menos “overuse” do músculo e a estafa acaba sendo menor. Eu adoraria migrar de volta pro ciclismo, até comecei por lá, mas infelizmente depois que descobri a maratona, não tem jeito, apaixonei. 
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #12 de 59
Fortitudine  
em 31/01/2023 17:38

postado por @Bastter em 31/01/2023 17:35

Melekao aguenta
a questao eh como eu mostrei acima
a mesma intensidade eh mais facil de atingir no pedal do q correndo
pq ciclismo eh mais eficiente

pedalar a 30 por hora
eh muito mais facil q correr a 4 por km
mas gasta o mesmo


Pace de 4 é insano, ainda mais se a corrida for acima de 10km.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #13 de 59
banksy  
em 31/01/2023 17:42
Eu tava congelado, mas faço questão de registrar minha gratidão aqui ao Bastter System por ter me tirado do sedentarismo. 

Como me sinto bem, mesmo correndo devagar!
Que legal ver pessoas tirando momentos de seu dia pra pedalar só pra registrar no BS!
Escutem o bastter e prezem a #pas e a regularidade no esporte.
; 9;
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #14 de 59
maxete  
em 31/01/2023 17:49
Pra mim parece que se apegam no detalhe da intensidade. dá pra correr baixa intensidade, e andar de bike de baixa intensidade.
Eu gosto muito de soluções simples que resolvem 80% dos problemas (Salve São Pareto), e pra comparar "eu vs eu" acho bom demais como está. Se esportes em geral mais intensivos como corrida, natação, remo, bicicleta, dão 20% a mais ou menos nos pontos não mudará a decisão de fazer um ou outro. 20% é a margem de erro do quanto eu me esforço ou não. Por mim podia até arredondar tudo pra 10, ser bicicleta = corrida = natação = remo = não sei o que = 10 pontos por hora, e baixa intensidade, como andar = 2 por hora (ou não sei quanto é agora), só duas ou tres categorias de ponto, mas nunca falei nada porque eu sou um leigo total no esporte.

A discussão da intensidade pode parecer interessante, mas acho que desvirtua o propósito da ferramenta. Não bastará o strava, terá que ter um perfil de batimentos cardíacos, sei lá mais o que; e no fim vai ter erros superiores aos 20% que estão em questão.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #15 de 59
Melekao  
em 31/01/2023 18:05


postado por @Bastter em 31/01/2023 17:35

Melekao aguenta
a questao eh como eu mostrei acima
a mesma intensidade eh mais facil de atingir no pedal do q correndo
pq ciclismo eh mais eficiente

pedalar a 30 por hora
eh muito mais facil q correr a 4 por km
mas gasta o mesmo

 

Entendi, valeu. Vou comprar uma bicicleta.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #16 de 59
Mauro  
em 31/01/2023 18:20
O BASTTER RACE:

1- tem como objetivo você melhorar sua atividade física, melhorando assim a saúde.

2- tanto faz a pontuação do ciclismo e da corrida, pois se vc sentar na bike vc consegue pedalar por horas mas não vai conseguir correr por horas - então o que vai superar, mesmo que os pontos da bike fossem METADE, vai ser o tempo (sobre as PRIMEIRAS colocações)

3- ainda sobre as primeiras colocações, me desculpem de todo coração mas o Bastter Race está focado em pessoas que não estão neste nível de treinamento para chegar na frente, mas sim para pessoa que fazem poucas atividades fazerem mais atividades e irem melhorando.

4- não estamos excluindo quem está na frente - quem está nas primeiras 100 colocações está EXCELENTE - sintam-se orgulhosos !!!

5- SEMPRE existirá alguém melhor do que você, seja no Bastter Race, seja no trabalho, seja em cuidar da família - então pare de se importar com os outros e se importe consigo mesmo.

6- TANTO FAZ sua posição em relação ao OUTRO se vc não melhorar em relação a vc mesmo - então melhore sua saúde e vc verá como sua vida melhora em volta.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #17 de 59
Mauro  
em 31/01/2023 18:21


postado por @maxete em 31/01/2023 17:49

Pra mim parece que se apegam no detalhe da intensidade. dá pra correr baixa intensidade, e andar de bike de baixa intensidade.
Eu gosto muito de soluções simples que resolvem 80% dos problemas (Salve São Pareto), e pra comparar "eu vs eu" acho bom demais como está. Se esportes em geral mais intensivos como corrida, natação, remo, bicicleta, dão 20% a mais ou menos nos pontos não mudará a decisão de fazer um ou outro. 20% é a margem de erro do quanto eu me esforço ou não. Por mim podia até arredondar tudo pra 10, ser bicicleta = corrida = natação = remo = não sei o que = 10 pontos por hora, e baixa intensidade, como andar = 2 por hora (ou não sei quanto é agora), só duas ou tres categorias de ponto, mas nunca falei nada porque eu sou um leigo total no esporte.

A discussão da intensidade pode parecer interessante, mas acho que desvirtua o propósito da ferramenta. Não bastará o strava, terá que ter um perfil de batimentos cardíacos, sei lá mais o que; e no fim vai ter erros superiores aos 20% que estão em questão.


PERFEITO!

desvirtúa o propósito da ferramenta _/\_
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #18 de 59
Mauro  
em 31/01/2023 18:22


postado por @banksy em 31/01/2023 17:42

Eu tava congelado, mas faço questão de registrar minha gratidão aqui ao Bastter System por ter me tirado do sedentarismo. 

Como me sinto bem, mesmo correndo devagar!
Que legal ver pessoas tirando momentos de seu dia pra pedalar só pra registrar no BS!
Escutem o bastter e prezem a #pas e a regularidade no esporte.


MARAVILHA!

meus parabéns pelo impulso e agora estar correndo.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #19 de 59
Bastter  
em 31/01/2023 18:30
A grande ferramenta do Bastter Race
eh este bonequinho seu 2022 X 2023

isso q cada um tem de superar

o resto danesse
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #20 de 59
neuro  
em 31/01/2023 18:55
Minha opinião é que para a maioria que não é triatleta, como eu, que 13 x 12 foi bem justo. Melhor que isso só se fizer subdivisões, mas acho que complica muito.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #21 de 59
sly  
em 31/01/2023 19:43
Eu resolvi o problema correndo mais devagar por 1 hora, eu consigo por exemplo correr 5km com menos de 30 minutos, mas não consigo dar sequência nesse ritmo durante a semana, porém consigo correr entre 6km e 8km em uma hora e repetir isso 5x na semana e as vezes até juntar com uma hora de bike.

Acho que a ideia é mais criar um hábito de exercitar, eu foco em fazer uma hora por dia ou 10 pontos e tentar uma média semanal de 60 pontos ou 6 horas e acredito que isso seja o suficiente pra ser mais saudável.

Uma crítica, natação pontuar igual corrida tá errado, natação tinha que valer o dobro, não tem como nadar devagar sem afogar rsrsrsrsrs
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #22 de 59
Corgi  
em 31/01/2023 19:52
Metabolic equivalents (METS) - Example Activities by ...
Encontrei essa tabela e achei interessante compartilhar (não sei se já tinha por aqui). A intensidade e a velocidade modifica o MET de maneira significativa tanto para ciclismo como corrida, assim como natação e outros esportes...mas acho que se usarmos um valor médio está ótimo não precisa ser perfeito. De qualquer maneira existem muitas tabelas e os valores podem se modificar mas acho que ficam próximos a isso.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #23 de 59
gomifune  
em 31/01/2023 20:49


postado por @Bastter em 31/01/2023 18:30:57

A grande ferramenta do Bastter Race
eh este bonequinho seu 2022 X 2023

isso q cada um tem de superar

o resto danesse


Boa, essa ai resumiu tudo
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #24 de 59
curepi  
em 01/02/2023 07:57
O @Bastter escrevendo um livro num post porto seguro...

Realmente o mundo esta de cabeça pra baixo...
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #25 de 59
BruceLee  
em 01/02/2023 08:52
Para quem quer esporte de competição, vai la e treina para ir em uma "competição de verdade", contra outras pessoas... aqui é para estimular o pessoal a fazer mais atividade, o rank é apenas um estimulo.

Quando teve o desafio survive, eu poderia ter ido mais longe do que eu fui, se eu tivesse abaixado a intensidade e feito mais tempo.. so que eu tinha 2 provas muito importante, uma nacional e uma internacional, para fazer, q c eu baixasse a intensidade, eu iria mal na competição "real"... entao quem quer mesmo competir, ateh mesmo no BR, foque na competição dentro do esporte, cria competições como é possivel agora, e manda bala.... 

Do mais, é vc melhorar oq vc fez ano passado, mes passado, e etc.....
vcs falam tanto de corrida... mas a natação é mais dificil q corrida e da o mesmo ponto ou menos q corrida ( sl) ... vc corre por 1h30, quero ver nadar por 1h30.... se for entrar nessa, vira um loop sem fim... 

Apenas pratique, e se quer competição, se inscreva em uma, o BR vai te ajudar ateh para a competição de verdade, mas eh pra essa competição q tem q estar mirando os seus esforços para competir... pois ali o ambiente é "igual para todos"...

Bora treinarr e para de chorar galera... 

PS : fiquei triste apenas no survive, pq maior galera apostou q eu iria ganhar, e fiquei bem longe disso.. desculpe o desapontamento ahhahahahahaha

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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #26 de 59
hilkon3  
em 01/02/2023 09:14
@BruceLee um negócio q tem me ajudado mto são os desafios do strava e os objetivos (tipo manter 300W por x minutos)
 

to no meio do caminho, ainda não tenho mto interesse em competição mas tbm já perdi o encanto de ficar fazendo horas e mais horas em baixa intensidade para subir no BR
 

com minha rotina atual ta osso, mas quero começar em prova de endurance (tipo os BRM). eu vejo q o BR foi pra mim foi como um "empurrão" para começar a fazer esporte, mas acabei gostando mais do que imaginava.
 

acho q o exemplo do @alepiscinas é interessante. há pouco tempo atrás ele postou que fez um ironman, e olha a posição no ranking q ele ta. ranking no BR é qm quer (e consegue) priorizar mais o esporte na rotina (nada contra, cada um 'gasta' o tempo da maneira q gosta). o BR não mede qm é mais forte...
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #27 de 59
BruceLee  
em 01/02/2023 09:48
@hilkon3 sua hora vai chegar, de gostar de competir, ou ir nas competições, vc não precisa necessariamente querer ganhar de todo mundo, mas vc pode ir em uma prova, para se desafiar, por exemplo, fazer o letape, uma prova, bonita, organizada, e dura... é um puta desafio, e te da um estimulo para treinar... 
Pois treinar por treinar, a não ser q vc treine em um grupo bom, uma hora vai dando uma desanimada..... 

Não que vc vai parar de praticar, mas pode parar de evoluir, por n ter objetivo... 

mas é isso... vc ta no caminho... arrebenta...
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #28 de 59
Bastter  
em 01/02/2023 10:01
@BruceLee exato
justamente a graça do BR eh podemos disputar com gente muito mais fera como vc
numa competiçao normal vc ia ter de ficar la na chegada esperando um tempao hehehe

sorte sua q vc abandonou o survivor, a gente quase morreu naquela maluquice hahahaha

depois do carnaval vem um maluco de pedal
prepare-se
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #29 de 59
Bastter  
em 01/02/2023 10:03
@hilkon3

" o BR não mede qm é mais forte..."

e nunca se propôs a isso

objetivo do BR eh tirar o pessoal da inatividade
e saude

quer competir mesmo como o bruce falou
ta cheio de competiçao ai para participar

objetivo do BR eh outro

e se vc quiser fazer competiçao de um dia, de distancia em corrida ou ciclismo pode fazer isso nas competiçoes
ai mede quem eh mais forte e pronto
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #30 de 59
Bastter  
em 01/02/2023 12:54
@hilkon3 vou tentar mais uma vez pq vc ja ta de desculpa de novo
e vai ser a ultima vez
quem ta na sua frente no BR eh mais forte do q vc no BR
vc ja ta de desculpa q quem ta na sua frente eh pq treina menos intenso
como vc sabe disso:
Bruce ta na sua frente e treina 5X mais intenso no minimo
o q vc sabe da vida dos outros?

Bruce ganhou este ranking em 2021 treinando mais intenso q todo mundo
pq o q leva longe eh se superar e nao dar desculpas

se vc continuar neste terreno de desculpas nao vai longe
vc ta muito preocupado com numeros, planilhas, treinos avançados mas isso nao vai te levar longe
isso nao eh o mais importante
pode ser q bruce precisa disso vc nao
vc precisa pedalar e pedalar e pedalar e sofrer e sofrer e sofrer
e ir muito mais alem do q vc pensa q pode
e isso so vai acontecer sem desculpas

se vc abrir esta porta de desculpas, nunca vai nlonge

vou te contar uma historia
quando eu treinava triathlon serio tinha um cara na equipe melhor do q eu
ele me superava no natação e na corrida e no pedal eramos iguais
e eu queria chegar nele
e sempre vinham com papo de q ele era 10 anos mais novo do q eu
e eu sempre falava, danesse ele tem duas pernas q nem eu
se eu entrasse nessa de idade nunca iria me superar

eu ficava tentando compensar na bike para um dia sair para correr na frente dele e tentar resistir
um dia eu passei por ele na bike pq ele tava com pneu furado trocando
e isso me deu força de ir mais forte, pensei, vou tentar hoje, nao tem tanto merito mas danesse, vou dar o meu melhor

corri q nem um louco, fiz minha melhor corrida e cheguei na frente dele

final da prova ele vem me dar os parabens
eu falei, porra merito nenhum furou o seu pneu

ele falou

- hoje vc foi melhor do que eu, o resto eh historia

campeoes nao dao desculpa, nenhuma, zero
nunca

o q vc precisa eh treinar todo dia nao importa o q
e sempre dar o melhor de si
e todo mundo q chegar na sua frente em qq coisa eh melhor do q vc ao menos naquele dia

se vc continuar se permitindo dar desculpas e inventar historinhas como esta q quem ta na sua frente no BR eh pq treina com menos intensidade, coisa q alias nao eh verdade pois vc nao tem como saber e tem um q com certeza treina com mais intensidade, vc nunca vai chegar no seu melhor NUNCA

ou vc fecha a porta das desculpas ou nao chega la

eh mente cara, mente eh tudo
ela q comanda
com desculpes, sua mente mediocriza

Desculpas Ver mais
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #31 de 59
hilkon3  
em 01/02/2023 14:03
@Bastter
 

1. acho legal essas histórias, sempre da pra aprender algo novo. Confesso que não internalizei a moral dessa, mas quem mais pra frente. Coloquei um lembrete pra um ano pra ler isso de novo para ver se faz mais sentido. (Recado para o hilkon3 de 01/02/2024: essa história não faz o menor sentido. É tipo dizer q o latifi tem mais mérito que o verstappen em baku 2021 pq ele terminou a corrida e o verstappen não pq o pneu dele explodiu nas últimas voltas.)
 

2. sério, as vezes parace q vc n quer entender oq alguem escreve alguma coisa aqui. Eu literalmente escrevi "o BR não mede qm é mais forte" e vc literalmente leu e citou na resposta acima, então como cacetas vc chega a conclusão q eu disse q qm ta na minha frente pq treina com menos intensidade? isso eh uma contradição lógica. Olha as competições, veja a quantidade de horas, km e altimetria do brucelee e compara com as minhas. Oq eu disse foi: eu não quero mais ficar me arrastando por 3, 4 horas em cima da bicicleta para subir no BR, coisa q fiz mto ano passado. Eu não aguento treinar por 3 horas na intensidade q eu to treinando agora (q deve ser ritmo de passeio do brucelee). Eu não quero aumentar minhas horas de esporte no BR, eu quero ficar mais forte. Eu quero puxar o pelotão nos treinos coletivos em vez de sobrar de roda.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #32 de 59
Bastter  
em 01/02/2023 14:09
@hilkon3 como eu disse, era a ultima vez q eu ia falar

e lendo o seu numero 1 ali em cima vi q perdi meu tempo total
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #33 de 59
hilkon3  
em 01/02/2023 14:52
@Bastter n fique frustado, pode deixar q eu trilho meu caminho
 

cada um tem suas experiências e sua bagagem, quem sabe no futuro eu entenda essa "mentalidade dos campões". ou quem sabe isso nunca vai fazer sentido pra mim
 

se isso te deixa mais feliz:
1. obrigado por gastar seu tempo comigo

2. vou pensar bastante sobre isso

3. vou ir cada vez mais longe (ou na sua língua: vou aumentar minha busca pelo sofrimento)

4. só vou colocar o pé no chão na hora de sair de casa e na hora de chegar, até pq é um sofrimento pra achar taco pro meu pedal
e não se esqueça que não importa em que idioma conversamos, nós nunca falamos a mesma língua.
; 3;
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #34 de 59
Leo_Fender  
em 01/02/2023 16:11
@Bastter esse tópico me lembrou de uma frase que li uma vez, em um tópico sobre como corrida leva a muito mais desgaste e lesões a longo prazo, em relação ao ciclismo: "ciclismo é a corrida das pessoas inteligentes" rsrsrs.
; 4;
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #35 de 59
leo42k  
em 01/02/2023 16:23
@Leo_Fender é exatamente isso. Eu admiro que sou burro tb nisso. (Mas o @Itachi_Sharingan é ainda mais hahaha)
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #36 de 59
Itachi_Sharingan  
em 01/02/2023 16:43
@leo42k cara ta ficando foda, to começando a achar que sou o mais burro de todos, tentei colocar um pouco de bike pra balancear, mais o que eu preciso mesmo é toma vergonha na cara e voltar  a musculação, já fui um tempo depois parei, achava chato, mais agora é necessidade, minhas pernas a noite tao uma dor só.
; 5;
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #37 de 59
Itachi_Sharingan  
em 01/02/2023 16:51
@hilkon3 Br é desafio de uma pessoa só, tem uns desafios legais e tal, mais no fim é você contra você mesmo e este é o desafio mais difícil de ser ganhado, eu jamais por exemplo conseguiria ganhar do @Bastter ou do @BruceLee ou do @leo42k mais a questão é que eu não preciso, eu só preciso ganhar do meu eu de ontem.
Eu acho legal vc se cobrar só assim a gente consegue se superar, mais tem que ficar atento, as vezes a cobrança é uma armadilha, e excesso de cobrança com excesso de comparação ainda por cima é pior ainda.
Se vc ta melhorando as suas próprias marcas é isso que importa, quem ta na frente ou atras é irrelevante, desejo que ache um equilíbrio pq é necessário.
eu sei que as vezes o que o @Bastter fala é meio foda, mas sempre tento prestar atenção quando ele ou o @BruceLee falam, pq eles tem uma vivencia no esporte, uma experiencia de muitos anos, lições que sozinho eu demoraria uma vida para aprender, os cara já foram ou ainda são atletas, então para as vezes e lê com calma o que eles tem a dizer pois tem uma bagagem gigantesca neste assunto, pode ser que a gente ainda não tenha passado por isso e estamos sendo um pouco teimoso.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #38 de 59
leo42k  
em 01/02/2023 17:02
@Itachi_Sharingan mano, eu acho que tem que fazer o que gosta em primeiro lugar, e o resto pra permitir que vc continue fazendo aquilo que te faz bem, sacou? Quem gosta de correr tem que correr, ué. E aí, claro, fazer musculação pq é importante pra continuar correndo mais e melhor - e a longo prazo. Cuidar da alimentação pelo mesmo motivo. O que eu não vejo sentido é mudar de esporte ou abandonar pq nao é "eficiente".

Acho que devemos continuar sempre burros nisso
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #39 de 59
Itachi_Sharingan  
em 01/02/2023 17:10
@leo42k eu coloquie um pouco de bike pra dar uma aliviada, to vendo como vou encaixar a musculação nisso tudo kkkkkkkkkkkkkk
Mais eu concordo com você em tudo que escreveu, alimentação até que to me saindo bem,to até orgulhoso de mim neste quesito.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #40 de 59
hilkon3  
em 01/02/2023 17:17
@Itachi_Sharingan concordo com vc,
 

mas entendo q é um processo, sou muito novo nisso ainda. eh impossivel absorver de primeira, agora eu to lutando para internalizar o "buscar o sofrimento".
 

eu coloquei o lembrete pra daqui a um ano justamente pra voltar qnd eu tiver mais experiencia, também por isso deixei aquele recado do q eu achei da historia atualmente.
 

eu poderia fingir q oq eles escrevem é uma fonte do conhcimento, q assim como a fonte da juventude vc passa por ela e muda complemente, mas nao eh pq isso n existe. na verdade, esse é um mundo novo com suas proprias regras - e eu acabei de chegar.
 

com calma, tranquilidade e, principalmente, entendendo que estou mudando meus valores eu chego lá. n tenho pressa, vou giro por giro da pedivela
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #41 de 59
Itachi_Sharingan  
em 01/02/2023 17:22
@hilkon3 sim, eles falam pq querem o seu melhor, é que o @bastter as vezes fala coisas extremamente inteligente de forma burra, se tem que saber ler, parear e interpretar, ai vc ve que é uma fonte de conhecimento
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #42 de 59
OuroReal  
em 01/02/2023 18:09
Cara que tópico excelente, show de respostas excelentes!
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #43 de 59
Syrup  
em 01/02/2023 19:25
Realmente ficaria muito difícil fazer essas métricas com mais dados, conforme dito.
Eu particularmente acho muito boa a ideia do Bastter Race e foi ele um dos responsáveis para me superar. Hoje consigo correr por 1 hora sem parar, quebro meus humildes recordes e na medida do possível faço 30km numa semana. Isso há 1 ano atrás, quando retornei para a corrida, era inimaginável.

Dito isso, embora já tenha escrito algumas provocações para o @Bastter pq quero ver ele no modo Afetonildo ou Afetonaldo, também acho improvável alcançar um Bruce Lee da vida, principalmente pelo quesito Bike.  Se corro 10k num dia, não tenho perna e energia para nadar no mesmo dia. E confesso que nem saco, pq tenho mais o que fazer!

Acho injusto por vezes também, mas azar! Estou praticando esporte 5 dias por semana e já pensando em encaixar uma natação. Ao alcançar maiores distâncias, senti a necessidade de fazer reforço Muscular e é o que tô fazendo, além de ver questões como educativo para corrida. Estou gostando muito e acredito que a corrida está na veia e muito dificilmente vou parar.

Mas uma ideia talvez fosse sair dessa lógica de pontos e ficar no tempo gasto em alguma atividade. Não pensei direito essa ideia, mas foi o que veio para os mais insatisfeitos
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #44 de 59
Bastter  
em 01/02/2023 21:01
@Itachi_Sharingan e @leo42k se apaixonaram por corrida corram

MAS

1 - Façam musculação como se a vida de voces dependessem disso, pq depende mesmo

2 - Se vcs intercalarem uma vez ou ate duas por semana uma natação ou um pedal a corrida de vcs vai melhorar e vcs vao ter menos lesao pq neste dia voce treina a capacidade cardio respiratoria mas usando outros musculos e articulações
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #45 de 59
Bastter  
em 01/02/2023 21:02
so lembrando q tem ranking por horas de esporte tb
so mudar la no bastter race
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #46 de 59
leo42k  
em 01/02/2023 22:15
@Bastter faço 5x por semana musculação e, quando da tempo, um funcional tb. Isso aí evita demais lesão. 
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #47 de 59
Mauro  
em 02/02/2023 05:05


postado por @Bastter em 01/02/2023 21:02

so lembrando q tem ranking por horas de esporte tb
so mudar la no bastter race


LEMBRO A TODOS:

Você pode ajustar seu Bastter Race por:

- pontos ou tempo de atividade
- modalidade de esporte praticado
- ano, mes, semana, geral (desde o início)
-----
- acima de tudo, não é obrigado a participar
- se participar, aceite as regras ou nos dê uma razão MELHOR do que promover saúde para quem PRECISA MAIS, não para quem faz 4h de exercícios por dia
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #48 de 59
arufielli  
em 02/02/2023 07:00
Fala Pessoal,

Bastter Race é excelente , estimula competição saudável, você superar suas limitações, se desenvolver, sair do sedentarismo, tudo que muito bem já falaram.  E por tirar o foco do mercado, esse viés de saúde e esporte aqui da comunidade é o diferencial.

E não é zoeira dizer que em qual outro lugar você vê site de controle de patrimônio integrado com saúde e esporte ? Não tem, não existe. 404 .  Bastter desbravou esse território.  É do caceta. Sacada de Jênio. Jênio.   :)

Tem que fazer continha não. Essa sim é uma oportunidade de verdade, que te favorece, bora se movimentar, praticar esporte, cuidar da família .  Um exemplo real pra mim foi minha esposa, que me vendo fazer mais atividade física, conseguiu se motivar a se movimentar mais, saindo do sedentarismo, e eu a estou ajudando a manter um ritmo de exercícios que ela aguente, toda a família ganha em qualidade de vida. Até o brabo da montanha, o Caninus Latidus aqui da família que em grande parte teve mérito no badge do survivor que me ajudou na batalha, tá mais ativo.  Saúde é fundamental, sem ela não conseguimos estar bem e o exercício físico frequente promete isso. Seja a saúde fortalecida via ciclismo, corrida, ou qualquer outra modalidade esportiva não importa. Importante fazer o que você precisa fazer, o que te desafia, se você gosta melhor ainda, você decide.  Só #vailáefaz , bora exercitar, a comunidade aqui é muito fera. Somos todos avatares, então:
Run Forest, Run e Senta a bunda no selim e não bota o pé no chão.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #49 de 59
BruceLee  
em 02/02/2023 08:59


postado por @Itachi_Sharingan em 01/02/2023 16:51

 mas sempre tento prestar atenção quando ele ou o BruceLee falam, pq eles tem uma vivencia no esporte, uma experiencia de muitos anos, lições que sozinho eu demoraria uma vida para aprender, os cara já foram ou ainda são atletas, então para as vezes e lê com calma o que eles tem a dizer pois tem uma bagagem gigantesca neste assunto, pode ser que a gente ainda não tenha passado por isso e estamos sendo um pouco teimoso.

Obrigado pela msg... 

e infelizmente sou pessimo em escrita... gostaria de me expressar melhor quando eu falo aqui, as vezes me pego nao respondendo, por me embanar ao escrever hahahaha...

Vou começar a mandar audio aqui, pra ficar mais didático algumas coisas ahhaahahahahhahahaha... 

Mas, vou tentar responder mais coisas sobre esporte e treinos, pois so assim que vou conseguir melhorar, e eh um assunto que gosto... 
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #50 de 59
Gregory_  
em 02/02/2023 09:26
E se usar as informações que já estão no BR? Tipo distância e tempo, calcula a velocidade e pontua conforme... Dá trabalho só... Mas ameniza a diferença. Aí pontua conforme a tua média. Se estiver na sua média de ritmo pontua os 10 pontos por hora, abaixo da média pontua menos e acima da média pontua mais. Como vai comparar com a tua própria média isso vai permitir que a pessoa que corre menos pontue igual quem corre mais levando em conta a intensidade. Exemplo: Se correr 30 minutos rápido pontua igual correr 1 hora devagar. O mesmo no ciclismo.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #51 de 59
Bastter  
em 02/02/2023 09:30
@Gregory_ nao
parta disputas como esta tem as competiçoes
e ai teria de colocar no meio subidas q diminui a velocidade e faz menos esforço
e como disputar com judo ou tenis q nao tem nada disso
o objetivo do BR eh ser o mais simples possivel
e tirar as pessoas do sedentarismo
para disputas como vc quer aqui tem as competiçoes
e tem as provas de rua
nao eh objetivo do BS
e se a gente entrtar por este caminho vai ficar tao complexo q vao parar de usar

a sua ideia eh tudo q nao queremos no BR
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #52 de 59
Gregory_  
em 02/02/2023 09:51


postado por @Bastter em 31/01/2023 18:30

A grande ferramenta do Bastter Race
eh este bonequinho seu 2022 X 2023

isso q cada um tem de superar

o resto danesse


@Bastter Também acho e o importante é o que você disse antes na citação acima. Não tem nada mais legal que ver a média da semana/mês/ano subindo e o meu eu do ano passado ficando pra trás.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #53 de 59
sudo_way  
em 17/03/2024 10:40


postado por @neuro em 31/01/2023 18:55

Minha opinião é que para a maioria que não é triatleta, como eu, que 13 x 12 foi bem justo. Melhor que isso só se fizer subdivisões, mas acho que complica muito.

Olha aí! Um pouco mais de um ano depois chegou o divisões.
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #54 de 59
Mauro  
em 17/03/2024 11:10


postado por @sudo_way em 17/03/2024 10:40
Olha aí! Um pouco mais de um ano depois chegou o divisões.


hehehehe.... as vezes demora, mas chega :))
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #55 de 59
Kaled_vip  
em 22/07/2025 10:53
Está surgindo o Zé continha do Baster Race
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #56 de 59
curepi  
em 22/07/2025 13:37
alguém conhece alguem que conhece alguém que mexa no strava que pode sugerir que coloquem o futvolei nele? ou na apple exercícios.... 

Nunca pedi nada...
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #57 de 59
Mauro  
em 22/07/2025 14:20


postado por @curepi em 22/07/2025 13:37

alguém conhece alguem que conhece alguém que mexa no strava que pode sugerir que coloquem o futvolei nele? ou na apple exercícios.... 

Nunca pedi nada...


desculpe, nao entendo nada de Strava, entao nao posso te ajudar.

eu queria colocar "Arco e Flecha".

atirar a flecha nao gasta quase nada de calorias, mas ir pegar as flechas uma em cada lugar do estande, em 1h vc ja andou muitos km...
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #58 de 59
Bastter  
em 22/07/2025 19:20


postado por @curepi em 22/07/2025 13:37

alguém conhece alguem que conhece alguém que mexa no strava que pode sugerir que coloquem o futvolei nele? ou na apple exercícios.... 

Nunca pedi nada...


Saúde & Esportes > FAQ > Strava - Fiz atividades que não carregaram no Bastter System
Saúde & Esportes > FAQ > Strava - Meu esporte tem no Bastter Race mas não tem no Strava
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Ciclismo X Corrida no Bastter Race - #59 de 59

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