Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária

Saúde e Esportes
Repolho  
em 28/02/23 19:31

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Itachi_Sharingan  
em 28/02/2023 19:39
Provavelmente é marketing, geralmente comer melhor ajusta tudo isso
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #1 de 37
Paulo  
em 28/02/2023 19:39
Se existisse biohack ninguém precisaria criar uma indústria para vender eles.
Tu vê indústria para vender água? Só de água de gelo do Himalaya, que é BUCHETTI

A resposta é não

Não, e já prevejo que este tópico será fechado.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #2 de 37
elephant  
em 28/02/2023 19:39
Questões de saúde = médico 
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #3 de 37
JuquinhaDaBala  
em 28/02/2023 19:59
Sim, funciona e tem base científica. Procura por efeito placebo.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #4 de 37
Ocean  
em 28/02/2023 19:59
Quando a frase já começa generalizando "todo mundo...todo brasileiro..." Chance de ser BUCHETTI é muito alta.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #5 de 37
DogeOfWallStreet  
em 28/02/2023 20:01
Se o seu médico te disse que precisa suplementar algo pq identificou alguma deficiência no seu organismo, certamente isso vai ter base científica

Mas se já começa com "ouvi frases que...", o que vem a seguir é bulshit na certa
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #6 de 37
Repolho  
em 28/02/2023 20:05
@elephant

Não estou pedindo indicações.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #7 de 37
Gansoaldo  
em 28/02/2023 20:08


postado por @DogeOfWallStreet em 28/02/2023 20:01:58

Se o seu médico te disse que precisa suplementar algo pq identificou alguma deficiência no seu organismo, certamente isso vai ter base científica

Mas se já começa com "ouvi frases que...", o que vem a seguir é bulshit na certa


 Problema q hj tem muito medico q prescreve essas coisas pra pacientes q nao precisam…entra nas historias do soro da imunidade e etc…na epoca do covid tinha medico prescrevendo ate  tomar ozonio pelo fiofó kkkkkkk

Procure um bom medico e veras q nao precisa de nada disso

mas em geral, falou em performace, nomes dificeis, todo mundo ta fazendo…pega seu fuscao e vaza…
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #8 de 37
OuroReal  
em 28/02/2023 20:27
Como falaram, se você tem algum problema na sua "performance diária", consulta seu médico.
O resto é BUCHETTI pelos motivos acima apresentados.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #9 de 37
DogeOfWallStreet  
em 28/02/2023 20:36


postado por @Gansoaldo em 28/02/2023 20:08

Procure um bom medico e veras q nao precisa de nada disso


No fim das contas tudo se resume a ter um bom médico.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #10 de 37
elephant  
em 28/02/2023 20:49
@Repolho

Eu não te dei nenhuma indicação, vc fez uma pergunta sobre o q as pessoas acham a respeito de uma questão de saúde, e eu escrevi q somente o médico pode avaliar o assunto, pq ele vai saber o q é necessário para cada corpo e é o unico profissional q pode se responsabilizar sobre alguma prescrição (pensei q essa segunda parte estava subentendida)

Pede gentileza no tópico, mas é absolutamente grosseiro com os outros usuários kkkk fazer o q

Abracao
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #11 de 37
MojoRisin  
em 28/02/2023 21:17
"Todo brasileiro deveria suplementar Magnésio devido ao nosso solo carente"

Aonde tem o mínimo sentido nessa frase?
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #12 de 37
Preguica168  
em 28/02/2023 21:23
Nootrópico é piada
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #13 de 37
Repolho  
em 28/02/2023 21:44
@elephant

Desculpe se aparentou ser. Respondi numa boa sobre não ser o objetivo do tópico querer indicação.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #14 de 37
Bastter  
em 28/02/2023 22:18
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #15 de 37
Bronn  
em 28/02/2023 22:44
Então...
Antes de existir a palavra nootrópico já existia café que inclusive é considerado tal.
A cafeína é estimulante e funciona, quem nunca tomou um bom café para despertar, fazer uma prova, etc. Como todo alimento, se vc sempre toma café seu corpo uma hora se acostuma e surgem duas alternativas: aumentar a dose ou parar durante um tempo.
O lance do magnésio é que como qualquer suplemento quando tomado é uma dose GRANDE então no começo algum efeito vc vai sentir, no caso do magnésio pode sentir sono e induzi-lo mais rapidamente e achar que teve uma noite de sono incrível, mas não significa que vai sentir isso sempre e nem que isso é saudável.
Sim existe um marketing violento com a participação de muitos profissionais da saúde, infelizmente.
Na minha humilde opinião eu só tomaria essas coisas se um medico ou nutricionista da minha confiança me receitasse, porquê a verdade é que existem inúmeros alimentos naturais e acessíveis que são ricos em magnésio e qualquer outra coisa aí que essa galera faz marketing. Afinal se eu sou e tenho hábitos saudáveis pra que vou precisar de um nootrópico de capricorno.
Não lembro quem aqui na Cleiton uma vez fez um comentário do tipo:
"não existe uma pílula ou alimento milagroso"
Até pq nosso corpo é o conjunto de uma obra bem complexa e inacabada.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #16 de 37
Paulo  
em 01/03/2023 06:05
@lucassg ninguém tá discutindo se psicoativos existem,  se psicoativos ativam a psicologia...

É óbvio que drogas existem a pergunta é se fazem algum benefício para a saúde que compense o uso, ou se deveriam se tornar pratica de saúde ou evolução da medicina.

É BUCHETTI igual ficar tomando suplementação para academia. Que é igual ficar tomando um monte de besteira que todo mundo toma.

Drogas existem, duh, alcool é depressor. Duh.
Mascam coca nos andes, duh...
Cigarro é estimulante. Duh

Não precisa fazer uma tese de doutorado para explicar que drogas afetam o corpo.

Aí cada um decide se quer se drogar ou não.

As pessoas se viciam em soro de ZIRAN e whey protein e você perguntam se isso é BUCHETTI.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #17 de 37
Noob1  
em 01/03/2023 07:09
Se o solo brasileiro está carente melhor dar carinho e atenção mesmo, esqueça o magnésio...
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #18 de 37
Charlito  
em 01/03/2023 08:09
@Noob1 é muito sapato no Brasil. O solo se sente oprimido pela sola.

Fazer o que, se é assim que as coisas andam?
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #19 de 37
Bronn  
em 01/03/2023 08:09

postado por @Paulo em 01/03/2023 06:05

lucassg ninguém tá discutindo se psicoativos existem,  se psicoativos ativam a psicologia...

É óbvio que drogas existem a pergunta é se fazem algum benefício para a saúde que compense o uso, ou se deveriam se tornar pratica de saúde ou evolução da medicina.

É BUCHETTI igual ficar tomando suplementação para academia. Que é igual ficar tomando um monte de besteira que todo mundo toma.

Drogas existem, duh, alcool é depressor. Duh.
Mascam coca nos andes, duh...
Cigarro é estimulante. Duh

Não precisa fazer uma tese de doutorado para explicar que drogas afetam o corpo.

Aí cada um decide se quer se drogar ou não.

As pessoas se viciam em soro de ZIRAN e whey protein e você perguntam se isso é BUCHETTI.


Parece que vc não leu oq eu escrevi e ainda assim conseguiu formular um comentário, eu hein.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #20 de 37
Bastter  
em 01/03/2023 09:41
Ha dois tipos de drogas

1 - Funciona e faz mal a saude
2 - Nao funciona
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #21 de 37
Giovanni  
em 01/03/2023 09:54
Quase tudo na indústria de suplementos é para vender em cápsula o que você poderia ter comendo normalmente em uma dieta não recheada de junk food

coloca umas 3-4 frutas, 3-4 vegetais diferentes, e pronto magicamente tem todos micronutrientes e inorgânicos (minerais incluindo o magnésio)

mas o que a galera quer é biohack de comer pizza hut no almoço, lanche a noite e tomar uma capsula para "melhorar a performance"
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #22 de 37
Giovanni  
em 01/03/2023 09:55
Já ouvi frases como: "Todo brasileiro deveria suplementar Magnésio devido ao nosso solo carente".
tudo que começa com tudo não deve ser levado a sério
o que nos leva ao paradoxo: comecei a frase com tudo
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #23 de 37
Bronn  
em 01/03/2023 10:32
É ai que vc vê como o marketing é furado, tipo:
O solo no Brasil é pobre em magnésio...
E cultivamos abacate que é rico em magnésio...
wat?

Claro que tem lugar que o solo precisa ser tratado para o cultivo, então sem exemplos de exceção 
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #24 de 37
Solaire  
em 01/03/2023 12:01


postado por @Giovanni em 01/03/2023 09:54
mas o que a galera quer é biohack de comer pizza hut no almoço, lanche a noite e tomar uma capsula para "melhorar a performance"

Logo pizza hut, que nem gostoso é?

Malditos biohackers, nem pra colocar um desses num rodízio de carne diário...
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #25 de 37
neuro  
em 01/03/2023 20:58
Os nootrópicos são substâncias que supostamente melhoram a função cognitiva, como a memória, a atenção e o pensamento criativo. Embora existam muitos nootrópicos diferentes no mercado, a maioria não foi amplamente estudada em ensaios clínicos controlados e, portanto, não há evidências científicas claras para apoiar seu uso.

No entanto, há algumas substâncias que foram mais estudadas do que outras. Por exemplo, a cafeína é um estimulante que pode melhorar o desempenho cognitivo em algumas pessoas.

O mesmo vale para as anfetaminas, que são frequentemente prescritas para tratar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Outra substância estudada é a modafinila, que é usada principalmente para tratar a sonolência excessiva diurna assONciada à narcolepsia.

Existem também nootrópicos naturais, como o ginkgo biloba e o bacopa monnieri, que têm sido usados tradicionalmente em algumas culturas para melhorar a memória. Embora haja algumas evidências de que essas substâncias possam ter efeitos benéficos na cognição, os estudos são geralmente limitados e inconsistentes.

Em resumo, embora haja algumas substâncias que foram estudadas para melhorar a função cognitiva, a maioria dos nootrópicos não tem evidências científicas claras para apoiar seu uso. Além disso, é importante lembrar que o uso de substâncias para melhorar o desempenho cognitivo pode ter riscos potenciais, incluindo efeitos colaterais, interações com outros medicamentos e dependência.

Não use nootrópicos para compensar noites mal dormidas, falta de atividade físico e alimentação nutricionalmente pobre. 
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #26 de 37
neuro  
em 01/03/2023 21:00
Se você não tem dietas restritivas, como dieta vegetariana ou a dieta sem glúten, nem consome quantidades excessivas de álcool ou têm problemas gastrointestinais que afetam a absorção de nutrientes, não faz sentido suplementar magnésio. 
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #27 de 37
defenestrar  
em 01/03/2023 22:49
@Repolho se nosso solo for tao carente assim e falta de magnésio fizer tao mal assim o ONREVOG vai colocar extra na comida como faz com a farinha fortificada e com o iodo no sal.....
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #28 de 37
Paulo  
em 02/03/2023 07:50
@neuro eu gosto muito dos seus comentários e assim como o anterior e vou dar a mesma resposta que dei para outra pessoa.

Ninguém precisa ser cientista para perceber que drogas afetam o corpo.

Ninguém precisa de diploma para entender que:

Um estimulante, estimula.

Que álcool, deprime (ou deixa bêbado como chamam na rua).

Sim, DROGAS AFETAM O CORPO. Ninguém precisa de conhecimento técnico pra isso.

Se elas fossem inócuas não seriam drogas.

Qual a dose recomendada de drogas para um cidadão saudável? Zero.

Qual a necessidade de melhorar performance diariamente, em uma pessoa saudável, por uso de drogas, nenhuma.

Qual a necessidade de melhorar memória em uma pessoa que tem memória normal, absolutamente zero.

Sim drogas afetam o corpo, se não afetassem não teria esse nome. Seria chamado de água com açúcar.

Existe algum jeito de consumir drogas diariamente sem incorrer em riscos? NAO.

Pronto. Não precisa da finesse técnica.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #29 de 37
neuro  
em 02/03/2023 08:19


postado por @Paulo em 02/03/2023 07:50

neuro eu gosto muito dos seus comentários e assim como o anterior e vou dar a mesma resposta que dei para outra pessoa.

Ninguém precisa ser cientista para perceber que drogas afetam o corpo.

Ninguém precisa de diploma para entender que:

Um estimulante, estimula.

Que álcool, deprime (ou deixa bêbado como chamam na rua).

Sim, DROGAS AFETAM O CORPO. Ninguém precisa de conhecimento técnico pra isso.

Se elas fossem inócuas não seriam drogas.

Qual a dose recomendada de drogas para um cidadão saudável? Zero.

Qual a necessidade de melhorar performance diariamente, em uma pessoa saudável, por uso de drogas, nenhuma.

Qual a necessidade de melhorar memória em uma pessoa que tem memória normal, absolutamente zero.

Sim drogas afetam o corpo, se não afetassem não teria esse nome. Seria chamado de água com açúcar.

Existe algum jeito de consumir drogas diariamente sem incorrer em riscos? NAO.

Pronto. Não precisa da finesse técnica.


@Paulo Vou ser bem sincero com você! Eu estava só testando o ChatGPT kkkkkk
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #30 de 37
Paulo  
em 02/03/2023 08:28


postado por @neuro em 01/03/2023 21:00:33

Se você não tem dietas restritivas, como dieta vegetariana ou a dieta sem glúten, nem consome quantidades excessivas de álcool ou têm problemas gastrointestinais que afetam a absorção de nutrientes, não faz sentido suplementar magnésio. 


Esse é o melhor exemplo possível.

Um número bem grande de pessoas que se enfiam nas maluquices das dietas restritivas para "melhorar" saúde/performance etc...

Não sabe administrar uma dieta restritiva e pioram a saúde.

Ficar maluco não é um jeito de ficar saudável.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #31 de 37
neuro  
em 02/03/2023 08:55


postado por @Paulo em 02/03/2023 08:28

Esse é o melhor exemplo possível.

Um número bem grande de pessoas que se enfiam nas maluquices das dietas restritivas para "melhorar" saúde/performance etc...

Não sabe administrar uma dieta restritiva e pioram a saúde.

Ficar maluco não é um jeito de ficar saudável.

Mas cara, tem um médico que o nome começa com L e o segundo nome rima com bueiro que vive recomendando magnésio à rodo... porque melhora isso, aquilo e previne não sei o que. 

Só que magnésio ele já tem à disposição em uma dieta saudável e os nossos rins regulam a quantidade que é reabsorvida mantendo no nível fisiológico. 

Que tal comer bem ao invés de suplementar?
Alimentos ricos em magnésio
28 g de amêndoas = 80 mg de magnésio
Meio copo de espinafre cozido = 78 mg de magnésio
28 g de castanha-de-caju = 74 mg de magnésio
Meio copo de feijão cozido = 60 mg de magnésio
2 fatias de pão integral = 46 mg de magnésio
Meio copo de arroz integral = 42 mg de magnésio
1 banana de tamanho médio = 32 mg de magnésio
100 g de peito de frango = 22 mg de magnésio
Meio copo de brócolis cozidos = 12 mg de magnésio
1 maçã de tamanho médio = 9 mg de magnésio
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #32 de 37
Giovanni  
em 02/03/2023 09:35

postado por @neuro em 02/03/2023 08:55
Mas cara, tem um médico que o nome começa com L e o segundo nome rima com bueiro que vive recomendando magnésio à rodo... porque melhora isso, aquilo e previne não sei o que. 

Só que magnésio ele já tem à disposição em uma dieta saudável e os nossos rins regulam a quantidade que é reabsorvida mantendo no nível fisiológico. 

Que tal comer bem ao invés de suplementar?
Alimentos ricos em magnésio
28 g de amêndoas = 80 mg de magnésio
Meio copo de espinafre cozido = 78 mg de magnésio
28 g de castanha-de-caju = 74 mg de magnésio
Meio copo de feijão cozido = 60 mg de magnésio
2 fatias de pão integral = 46 mg de magnésio
Meio copo de arroz integral = 42 mg de magnésio
1 banana de tamanho médio = 32 mg de magnésio
100 g de peito de frango = 22 mg de magnésio
Meio copo de brócolis cozidos = 12 mg de magnésio
1 maçã de tamanho médio = 9 mg de magnésio

esses dias eu baixei um app de nutrição só para acompanhar uma mudança alimentar e ver se não faltava mta coisa

anotei um dia de comida

Das frutas que comi de manhã, 1 kiwi, algumas uvas e uma banana, quase todas "metas" de micronutrientes e minerais estavam 100% ou mais alcançadas. Nem tinha chegado na refeição do almoço.

Por curiosidade um dia eu voltei e registrei uma pizza genérica de mercado do banco de dados do próprio app, quase nada de micronutrientes.

É muito simples antigir as metas de micronutrientes, é só comer bem, saudável e diversificado. Mas é difícil para quem tá no loop de vida urbana, sedentária e regada a junk food.

Difícil mesmo é bater B12 para vegano, e vitamina D para quem mora na Noruega e não come peixe. Não magnésio e todos outros minerais inorgânicos simples.
; 3;
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #33 de 37
neuro  
em 02/03/2023 10:29
Muito legal, @Giovanni eu tinha curiosidade para ver esse app só para ajudar a ter uma noção, claro que no longo prazo noa vale a pena ficar anotando tudo, seria o equivalente a ficar contando a moedinha do café, mas acho que serve pra se educar. 

E sobre a vitamina D, tem muita gente com ela baixa porque passa o dia todo trancado em escritório... 
; 2;
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #34 de 37
Mauro  
em 03/03/2023 10:56


postado por @Giovanni em 02/03/2023 13:35

esses dias eu baixei um app de nutrição só para acompanhar uma mudança alimentar e ver se não faltava mta coisa

anotei um dia de comida

Das frutas que comi de manhã, 1 kiwi, algumas uvas e uma banana, quase todas "metas" de micronutrientes e minerais estavam 100% ou mais alcançadas. Nem tinha chegado na refeição do almoço.

Por curiosidade um dia eu voltei e registrei uma pizza genérica de mercado do banco de dados do próprio app, quase nada de micronutrientes.

É muito simples antigir as metas de micronutrientes, é só comer bem, saudável e diversificado. Mas é difícil para quem tá no loop de vida urbana, sedentária e regada a junk food.

Difícil mesmo é bater B12 para vegano, e vitamina D para quem mora na Noruega e não come peixe. Não magnésio e todos outros minerais inorgânicos simples.


vcs ja notaram que o planeta tem lugares quase sem sol ou com sol explodindo o ano todo?

que tem comunidades que vivem 90% so de peixe e quase nao comem vegetal?

que em outros lugares a carne vermelha eh o prato principal?

outros que são praticamente desnutridos mas com 40 anos ganham maratonas?

alguns inclusive que passam a maior parte da vida adulta comendo somente lentilha, arroz, batata e pao e conseguem ser mais longevos, saudáveis e resistentes que a maioria dos povos ocidentais?

>>> ACHO, na minha humilde ignorancia, que devemos partir da realidade e olharmos para os seres humanos de todo o mundo antes de ir pro laboratório dizer que Vit D +Magnésio vai melhorar alguma coisa na minha vida.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #35 de 37
Paulo  
em 03/03/2023 12:41
Se alguém vende é pq tem alguém comprando, sempre.

Não quer dizer que serve pra alguma coisa.

O que eu tô tentando dizer é que não precisa de caso específico.

O conceito genérico de saúde já dá conta só problema 
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #36 de 37
caradepaca  
em 03/03/2023 13:37
Não existem bases científicas para isso. Mas o lucro de quem vende é grande.
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Nootrópicos, Magnésio, entre outros "suplementos" para suposta performance diária - #37 de 37

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