Depois de 3 meses e meio ontem foi um dia zero esportes
zero mesmo, nem descanso ativo
Desde 23 de janeiro começou o Vou Pegar Um a Um e no final juntou com o Desafio de Bike
eu sempre numa loucura de ter de fazer pontos então a segunda feira acabava pedalando alguma coisa, jogava futvolley, o que fosse
Não tive uma segunda feira de descanso de verdade nenhum dia neste periodo
Mesmo as semanas regenerativas eu diminuiu 4 dias só e depois sentava o pau
Mas ontem foi descanso mesmo, sem fazer nada
Tava precisando
Não recomendo esta loucura mas eu me sinto bem
Walk Through the exaustion
Alias quem acompanhou o topico do Desafio de Pedal viu que a ultima atividade que eu tinha de fazer era rolo de 1:45hs mas fiz 4:15 para ficar em primeiro no ranking de horas. Estas 2 horas e meia a mais no fim deste periodo doido foram muito mas muito doidas mas para mim é treinamento mental, ir quando não dá mais para ir e alem do planejado
tem de treinar consado
