Parem de se enganar ou procurem tratamento

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/04/23 10:20

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
sku11man  
em 10/04/2023 10:23
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #1 de 12
fmmlobo  
em 10/04/2023 10:59
Eu tomo whey pq eu sou alto e pesado, então bater as proteínas diárias com alimento sólido pra mim é muito difícil. Ahh e tenho preguiça também.
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #2 de 12
ROLO  
em 10/04/2023 11:00
Antes: " Não tenho tempo de comer comida saudável e praticar esportes "
Anos depois: INFARTO

Hoje : "Continuo sem tempo mas levanto 1 horas antes para preparar uma marmita de comida saudável e saio para correr as 22:00hs"

AdendoArt.Origem do Selo162 posts
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #3 de 12
Bastter  
em 10/04/2023 11:13
@fmmlobo

Nao, voce toma whey pq gosta de se enganar e jogar seu dinheiro no lixo
esta coisa de meta de PTN eh soh uma enganação q inventaram para q vc consuma estas porcarias

agora se vc quer jogar seu dinheiro no lixo e arriscar sua saude consumindo um produto quimico q nem sabe o q tem la dentro pq estas porcarias nem sao fiscalizadas adequadamente ao inves de realmente se preocupar com sua saude
eh direito seu
temos nada a ver com isso

Mas continuaremos tentando aqui ajudar a quem realmente quer ter saude
e nao ficar seguindo modinha para sustentar a industria de porcarias
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #4 de 12
bit  
em 10/04/2023 12:13
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #5 de 12
DogeOfWallStreet  
em 10/04/2023 13:29
Whey é caro e ainda assim pra mim é ruim pra cacete, ou tem aqueles com sabor de gosto enjoativo

Peito de frango ou ovo são bem mais palatáveis, e são alimentos bem práticos de preparar

Pessoal tem que ter mta força de vontade pra tomar whey
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #6 de 12
Bastter  
em 10/04/2023 13:35
@DogeOfWallStreet

eh pq a coisa de comer bem, dormir bem, fazer esporte eh demorado e chato
tem de haver um atalho

ai atalhos sao muito convidativos

e as pessoas precisam se enganar
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #7 de 12
OfficerK  
em 10/04/2023 14:33
Me soltem a verdade. Quero largar o whey. Treino depois do trabalho. Qual o rango de vocês pra ir treinar na capacidade máxima? Adendo: (treino pra hipertrofia)

A mesma recomendação serve pra creatina?
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #8 de 12
Bastter  
em 10/04/2023 14:43
@OfficerK sim, leia o FAQ
nao tem pq vc tomar suplementos
vai arriscar sua saude em troca de uma suposta melhora q pode nem acontecer
qual o sentido disso?

Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos

No mais o q vc precisa para treinar com intensidade sao carbo hidratos e nao proteinas
proteinas sao importantes para repor o musculo perdido no treino
mas na hora do treino o combustivel sao CHs e nao proteinas

se vc quer hipertrofia

- treinar
dormir bem
se alimentar bem com PTN de qualidade - frango, ovos, carnes, peixes, etc
Whey nao eh PTN de qualidade, eh produto quimico q vc nem sabe o q tem la dentro

e antes do treino o q vc precisa eh de CH e nao PTN

combustivel para treinar eh CH
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #9 de 12
diarpe_19  
em 11/04/2023 09:19
Qual CH antes do treino intenso? Bike por exemplo, ritmo forte em torno de 1h ou 1:30h + transição pra corrida + 5km ou 10km, dependendo do dia.

Acordo as 04:30h pra treinar e realmente não cosigo comer, na verdade até consigo, mas sinto que o estômago fica querendo jogar pra fora quando o cárdio tá alto e não rendo muito por causa disso. 

Já tentei batata doce, inhame, pasta de amendoim, café com aveia e tudo é a mesma coisa. As vezes acabo saindo em jejum, mas sei que não é o correto pq pode dar ruim mais cedo ou mais tarde.
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #10 de 12
Bastter  
em 11/04/2023 09:40
@diarpe_19 cara bike em jejum tenho dois conhecidos

um ta paraplegico
outro passou um ano se tratando

dois acidentes graves

se for andar de bike em jejum melhor nem fazer esporte

agora a sua pergunta nao tem resposta
vc vai testando ate achar um q vc consiga comer sem problemas
vc pode tentar vitaminas q sao liquidos e descem mais facil
como uma boa vitamina de banana com aveia por exemplo

mas antes vc deveria procurar um medico

Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico

essa coisa de nao conseguir comer
ou vc tem alguma doença no estomago
ou algum problema emocional

nao existe isso em seres humanos saudaveis
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #11 de 12
FelpuCao  
em 11/04/2023 14:41
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Parem de se enganar ou procurem tratamento - #12 de 12

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