Hábitos saudáveis vs vida real
comentada em 16/05/2023 00:34

Meu amigo.. contextualizando:

tenho idade similar a sua.. vai fazer 9 meses que estou longe da minha esposa (ela está na italia e eu no brasil ainda).. trabalho de segunda a sexta em uma loja em outra cidade (trabalho leve e tranquilo) mas são 3hrs de onibus (ida e vida) e sabado e domindo na feira, tambem em outra cidade, onde levo +/- o mesmo tempo de onibus.. 
Digo pra você, os unicos momentos que me sinto vivo são quando meu chefe está comigo na lojinha e a gente fica batendo papo sobre vida e quando estou me exercitando.. de resto.. é tudo o mesmo.. 

Me escorei nos exercícios e estou igual louco nisso.. tem me feito mais feliz.. cuidar de meu corpo e ver ele melhorar visivelmente. eu saí de 1min de corrida morrendo pra correr + de 10 tranquilo em 3 meses.. isso se tornou vida pra mim.. as vezes é difícil me encontrar no meio disso tudo mas eu tenho data pra acabar..
e você? está planejando como mudar? está cumprindo? 
Se está insatisfeito mude, somos jovens, temos tempo. procura outro emprego, outro país, qualquer outra coisa.
Espero que tenha feito você refletir, abraço e boa sorte!

Cara tem muito topico aqui no site sobre esse tema, estou há uns meses refletindo sobre isso. Como equilibrar a minha vida?

Um belo dia olhei para tras e para os lados vi que minha vida virou o trabalho, e por mais que eu goste do meu trabalho e tenha um salário muito bom não quero só isso para a minha vida.

As experiências que você tem/faz fazem parte da sua vida fora/dentro do trabalho. Por exemplo você preferiria continuar no banco e ganhar 10k por mês no Brasil ou ter e experiência que está tendo agora?

Esse artigo coloca um pouco disso, acho que foi o oxe que postou, você precisa achar o seu equilibrio na vida entre trabalho, amigos e aventuras
The Sweet Spot

Sobre "trabalho ser prazeroso", eu recomendo assistir o chat do Paulo sobre isso. Foi só 1 hora que me fez repensar minha vida de reclamar do trabalho e a busca incessante pelo "trabalho ideal que apaixona". Fiquei muito melhor comigo mesmo e meu trabalho depois disso.

Já que pediu, é só minha opinião. 

Acho que esse seu trabalho tá te matando. 9h por dia da pra levar na boa só por um tempo. Depois começa ficar puxado,  não tem como ser saudável. 

Tem uns chats do Paulo que falam algo nesse sentido.

Por exemplo, o que fazer quando quero estudar/trabalhar mais, mas estou com sono e/ou cansado??? Ué tem que descansar!!!

O que fazer se você chega só o pó? Descansar!!!

Lendo algumas respostas eu fico abismado com a rotina de algumas pessoas. Cara precisa equilibrar as coisas, trabalho, exercícios, alimentação e etc. Ninguém é robô indestrutível. 

Se a pessoa tem um planejamento de médio longo prazo em que as cosias vão ficar mais equilibradas, tudo bem. Agora achar que vai leva uma rotina insana por longos anos? Não vai, vai adoecer!!

Você ainda tá relativamente jovem, aguenta o tranco, mas logo ou já está sentindo o impacto na sua saúde.

Por fim, tem vários relatos no site, de pessoas que, em resumo, aceitam ganhar menos por mais qualidade de vida. No meu ver decisão acertada.

Agradeço imensamente as mensagens, por isso sou fã desse site. Sorte e paz a todos nós!

Take it easy...

Para mim mudou quando comecei a estudar filosofia. Compreendi que a vida não é uma corrida de 100 metros e sim uma maratona. Além disso, a riqueza não é o que se junta é o que você se torna e o que distribui pelo caminho.

Com isso em mente eu fiz escolhas mais voltadas aquilo que quero e acho importante na vida. No MEU caso (analise o seu desejo de vida) era uma tríade de vida saudável, família e tempo para isso. Sou bem mais rico que antes, pois eu desejo menos. Cada escolha é uma renúncia.
Como sempre é dito aqui: escolha as tuas dores/dificuldades.
Sucesso aí nas tuas escolhas.

"1. Com que idade (se é que isso existe) vocês sentiram que estavam tendo vida além do trabalho? Sentiram que não estavam apenas trabalho pra pagar contas e etc. Eu sinto que o trabalho nunca foi prazeroso pra mim, por esse motivo deixei a carreira bancária, mas estou sentido o mesmo "peso" aqui na Austrália também."

Tenho 10 anos a mais que vc e ainda me sinto somente trabalhando e pagando contas (lamento te informar a realidade).

Não existe fazer TUDO o que tem que fazer, tente somente ser um pouco melhor a cada dia.

Por exemplo:
- Estudo inglês um pouco por dia, quando não dá, não deu;
- Tento pedalar de segunda a sexta, quando não dá, paciência (obs.: mesmo não dando todo dia, eu estou em 506º no BS);
- Estou mexendo com minha segunda fonte de renda há 03 meses e não ganhei UM CENTAVO AINDA, mas, estou evoluindo um pouco a cada dia (quando não dá pra mexer nela, não deu);
- Além disso tudo, ainda consigo um tempo pra me divertir com a família (não sei como, rs).

Resumindo: não existe TUDO, existe o que você consegue e bola pra frente!

No meu caso, já no meu estágio e no meu primeiro emprego eu me senti e sinto realizado porque eu trabalho com o que eu gosto. Sempre é esse tesão? Com certeza não, na verdade eu diria que ocasionalmente é mas eu sinto que o que eu faço é importante e adoro a oportunidade de trabalhar com algo tão nichado.

Eu já me senti assim durante a universidade pq nessa busca por "equilíbrio" vc tenta fazer de tudo e tem uma agenda maluca e no fim se sente fazendo por fazer. Quando o que traz equilíbrio, na minha opinião, é algum tempo de ócio pra vc decidir o que quer fazer. Equilíbrio é menos, não mais

postado por @Pat_Patriot em 15/05/2023 07:40

Já que pediu, é só minha opinião. 

Acho que esse seu trabalho tá te matando. 9h por dia da pra levar na boa só por um tempo. Depois começa ficar puxado,  não tem como ser saudável. 

Tem uns chats do Paulo que falam algo nesse sentido.

Por exemplo, o que fazer quando quero estudar/trabalhar mais, mas estou com sono e/ou cansado??? Ué tem que descansar!!!

O que fazer se você chega só o pó? Descansar!!!

Eu passo por isso.. Eu tinha que estar estudando italiano.  Mas antes de entrar na academia eu não estudava e nem fazia exercício.. percebi que com minha rotina eu não consigo sentar a bunda e estudar. Então comecei a fazer exercício. saio do trab e vou direto, dou nem tempo pra pensar. Uma coisa eu tinha que fazer pro meu corpo melhorar. 
E o mais incrivel? agora eu consigo dar uma lida em italiano, pouca coisa.. mas consigo.. e como falei, tenho data pra acabar. isso me motiva mais ainda. 

Agora.. 9hrs por dia, sem previsão de têrmino, tá morrendo sem nem perceber.

Lembre-se sempre:
"A vida é uma maravilha!"

Afinal... ela nos permite todos os dias levantar (salvo exceções) e tomar decisões boas e ruins, e se formos espertos, aprendermos com tais! Abraços meu caro! Felicidades!

Enjoy the moment!
Você escolheu isso e provavelmente é temporário.

Quando eu fiz intercâmbio na AU trabalhei mais leve, em restaurantes e baladas mas...
- restaurantes cheguei a trabalhar 8:30h seguidas, sem comer, na verdade comendo resto de comida e sem direito a ir no banheiro. Eu não era proibido, mas era tão insano que se eu parava 30s era tanto grito e acumulo de coisas para lavar que eu preferia fazer isso
- baladas eu era o faxineiro, limpar vômitos, cagadas na parede, absorventes grudados era a minha rotina até as 6h da manhã

Eu escolhi isso, em que lugar do mundo eu poderia ter essa experiência ganhando mais que um engenheiro brasileiro? E até hoje essas experiências contribuem para o meu dia a dia como pessoa.

Eu também escolhi morar beira mar, então surfava todos os dias que tinha onda, comprei um 6cil sem documento, sem escapamento e fazia várias trips com ele, bem no estilo daqueles filmes de surfe das antigas, tudo no máximo aperto e perrengue. Quando eu poderia ter um lifestyle desses sendo um trabalhador corporativo comum brasileiro?

Eu também era gente boa até demais, fazia favor para qualquer um sem restrição, enfiei um monte de gente em casa que "precisava", ou que estava visitando a cidade e era conhecido de alguém que eu conhecia, conheci um monte de gente assim.

Morei com uma patricinha milionária que não fazia nada, eu implicava com ela? Não, sabia que era temporário, para que vou estragar o momento? Eu só curtia e ela até hoje é minha amiga. Conheci a mãe dela e ela confidenciou para mim que eu era um dos únicos que compreendia a filha, compreendia nada, eu só não implicava e curtia o momento.

Por isso que eu falo, enjoy the moment

@mentalizei

faz o q vc puder e aos poucos bem aos poucos vai podendo mais
sem se cobrar demais
cada pequeno passo vale muito
estabelece uma coisa boa, deixa virar habito ai pensa em outra
buscar perfeiçao deixa maluco
busque so melhorar um pouco aos poucos mas sempre em frente

1. Com que idade (se é que isso existe) vocês sentiram que estavam tendo vida além do trabalho?
Com aproximadamente 40 anos, depois de quase perder um filho pra uma doença terrível e depois de passar por uma demissão coletiva. Esses dois episódios (sem comparar um com o outro) me fizeram primeiro repensar tudo o que eu estava fazendo da vida e mudar completamente a forma de levar a minha carreira. 
Depois da tempestade, as coisas começaram a melhorar e hoje de fato tenho uma vida além do trabalho.

Sobre ter prazer no trabalho, hoje eu posso afirmar sem hipocrisia que consegui chegar nesse patamar, mas não tem jeito, não são somente flores o tempo todo. 
Recomendo o chat do @Paulo que o @fuderosodaesquina postou acima.

Sempre busquei ter vida além do trabalho (o que não quer dizer que sempre consiga), tenho 41 anos e busco em atividades paralelas algo além de pagar contas, seja trabalho voluntário, seja tocar numa banda, seja dança de salão, seja futebol. É essencial para a sanidade ter o equilíbrio. 

Na única vez que "precisei" focar no trabalho, tive crise de pressão alta com 30 anos de idade e a vida me lembrou que eu não "precisava" tanto assim. 

Relaxa na cobrança. Um passo de cada vez sempre é a melhor maneira de caminhar. Feito é melhor que perfeito e por aí vai. Você teve 2 empregos bem diferentes em 2 países bem diferentes e esteve infeliz em ambos, pode ser que a fonte da infelicidade esteja em outro lugar. 

Quando a dúvida bate é interessante buscar terapia, hoje felizmente dá para ter atendimento em Portugues mesmo da Austrália, acho reconfortante o idioma nativo depois de um tempo na gringa.

E quando chegar cansado em casa, descanse.



(Obs: isso não é um convite ao abuso de substâncias, não seja burro, pega a ideia)
Ver mais

Os amigos acima falaram muito bem, então tentarei ser breve:

Faça o possível, dentro de uma escala de prioridades, daquilo que te fizer se sentir melhor: seja ler, meditar, viajar, exercicios.

Não se cobre tanto, mas é importante perceber que essa rotina de 9h de trabalho pesado 6 dias por semana não se sustentará no médio prazo.

Talvez seja importante começar a pensar em como arranjar fontes de renda que dependam menos de tantas horas de trabalho físico.

Com essa rotina é praticamente inviável ter tempo livre ou disposição para fazer coisas mais espiritualmente elevadas. Afinal, você está exausto.

Não se cobre tanto para fazer o que acha que deveria estar fazendo, mas se anime para arrumar fontes de renda que te permitam ter mais tempo livre.

“All work and no joy makes Jack a dull boy”

ja trabalhei 1 dia no seu ofício, e quase morro kkkkk, o nível de cansaço sentido foi absurdo....

consegui entender um pouco mais meus privilégios e ver que a maioria da população (principalmente no brasil), está presa nesse tipo de emprego extenuante, e não consegue evoluir não por preguiça, mas por necessidade e exaustão

acho que pra voce seria interessante migrar pra um emprego melhor qnd der. Alguns brasileiros conseguem empregos de atendente de lojas, seria muito bom pq é mais leve e fala inglês com o público. Mas tem outros melhorzinhos como auxiliar de cozinha, auxiliar de construcao (dependendo do ramo vai ser mais leve), etc

admiro muito sua coragem de largar o banco... sua família deve lhe achar doido kkkk

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Quanto à sua pergunta: no momento nao tenho muita vida além do trabalho, acho que tinha só até o meio da graduação, ja se vão aí uns 10 anos. Nos últimos 05 se somar todas as "ferias" que tirei não da 30 dias (passei muito mais dias sem trabalhar, mas com aquela sensação de estar à disposição e de culpa por estar descansando).

sinto que daqui a alguns anos eu poderia desacelerar e viver, caso nao quisesse formar família.... mas com família vai começar tudo denovo ....

pelo que tou vendo é como o Paulo fala mesmo... as coisas não ficam fáceis... a gente é que fica mais forte e vai suportando maiores pesos.

uma coisa é certa: lá na frente você vai olhar pra essa época com muita saudade, e vai agradecer por ser se exposto a tanta coisa. Só tenta dosar e não surtar no caminho!

Agora que vi que na correria ou não postei no post certo ou nao enviei.

Tinha uma mensagem mas não lembro o que era hehe

Cara, trabalhar 9 horas por dia descarregando caminhão deve ser muuuito exaustivo. Acho que eu também não teria energia para mais nada ao final do expediente. Não se julgue por isso. Talvez tentar achar um emprego mais tranquilo seja a saída.

1. Com que idade (se é que isso existe) vocês sentiram que estavam tendo vida além do trabalho? Sentiram que não estavam apenas trabalho pra pagar contas e etc. Eu sinto que o trabalho nunca foi prazeroso pra mim, por esse motivo deixei a carreira bancária, mas estou sentido o mesmo "peso" aqui na Austrália também.

Eu nunca me iludi com essa história de realização profissional, mas também não tenho grandes ambições em ficar rico. Apenas faço o melhor que posso durante o horário do expediente, não faço hora extra, tampouco levo trabalho para casa. Assim, consigo ter vida além do trabalho e tempo para curtir minha família.

Não procurei realização profissional (trabalhar com o que faz feliz), apenas procurei ter um bom emprego, com um bom salário, que me garantisse mais do que pagar boletos, mas que não me estressasse tanto ao ponto de ficar preso àquilo ou ter que cumprir jornada de trabalho absurda.

Gosto do que faço? Não muito, mas é a vida. 

Estou na mesma reflexão irmão... Força aí que logo tudo se encaixa!????

@mentalizei   Olá! "
R: 13 anos. Eu comecei cedo demais devido n problemas. Trabalhar somente para sobrevivência é um saco mesmo. Eu não acredito que exista trabalho prazeroso a partir do momento que você faça por necessidade e pressão. Existe compromisso. Então o segredo é trabalhar menos por dia e menos dia conseguindo a mesma quantia ou saber viver com menos. Eu aprendi isto cedo demais. Os meus colegas que tiveram oportunidade de estudarem e trabalharem mais tarde estão melhores do que eu hoje até em termos de saúde. Então a hora de abrir o olho é quando você já está se perguntando o por quê das coisas. Entendeu?
Pra quê você foi para a Austrália? Intercâmbio para aprimorar o inglês? Então é isso que eu focaria. Eu procuraria um emprego que pudesse conversar, ler e ter que escrever muito em inglês. Só lutaria pelo sustento mínimo e tocaria em frente. Eu até frequentaria uma igreja(ou outro grupo que se reúnem para palestras - sem compromisso se quiser) para ouvir e interagir. É de graça e você aplica o inglês.
Percebemos que você trabalha demais. Reveja a necessidade disto. Você nem tem dia de folga(Que não faça nada mesmo- só algum exercício, se alimentar e dormir mais). Sem sono, alimentação e convívio sONcial de qualidade, você viverá igual um robo aí. Reveja isso.

Pra mim não teve/tem a ver com idade. Construir uma vida boa fora do trabalho vem sendo um processo no qual eu tenho que me atentar continuamente. Mas, como o pessoal já falou e o Paulo de vez em quando fala nos chats, conseguir isso em uma rotina de trabalho tão exigente em intensidade e extensão talvez não seja possível. Não é só o tempo que você está no trabalho. Se sua vida passa a ser dedicada só a trabalho, em casa você vai estar pensando no trabalho, você não vai conseguir relaxar pensando no trabalho e talvez nem se permita se desligar do trabalho. Tenho que me policiar para não entrar nesse ciclo.
Quem sabe o ideal fosse focar em mudar para algum trabalho que fosse sustentável a médio e longo prazo (em termos de saúde mesmo). Não sei como você encara sua vida profissional, mas eu tinha a mentalidade de trabalhar e juntar o máximo possível pra me aposentar aos 40. Só me dei conta da maluquice e fui levando uma vida melhor depois de ouvir o bode "viver de renda ou viver de ilusão" (primeiro bode que ouvi e motivo de eu ter depois me tornado assinante) e passei a focar em não esperar eventos externos pra eu tentar ser feliz (o primeiro milhão, a aposentadoria, mudança de setor no trabalho etc.).
Mas, no curto prazo, já que você disse que não tem se alimentado de forma saudável, vê se não consegue levar refeições de casa e comer apenas isso. No começo é um saco preparar, mas eventualmente você pode acabar se acostumando.
No mais, e-reader me ajuda muito na leitura. Dá pra ler logo antes de dormir com a iluminação própria e dá pra ler em períodos curtos de tempo (ex.: pausas) pela praticidade.
Boa sorte na jornada!