O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/06/23 9:34

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alucindus  
em 25/06/2023 09:50

...a little out of breath and sweating a bit...

Gostei da simplicidade em descrever o exercício de intensidade moderada.
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #1 de 21
Mauro  
em 25/06/2023 10:27


postado por @Alucindus em 25/06/2023 09:50
...a little out of breath and sweating a bit...

Gostei da simplicidade em descrever o exercício de intensidade moderada.


eu tento cantar ou ao menos "cantarolar"
se consigo por mais de algumas poucas frases, é porque tá pouca intensidade.
para muita intensidade, nao consigo nem uma frase cantando
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #2 de 21
Paulo  
em 25/06/2023 10:32
@Mauro isso é um ótimo exemplo do que estava tentando explicar no comentário sobre vício.
Mesmo com o marcador genético/epi o que importa é o sistema geral da sua vida, e as intervenções são as mesmas das pessoas "normais".

Adoecimentos desse tipo, quando são causados diretamente por alguma coisa é bem fácil de ver. A grande maioria não é.
Eu já dei esse mesmo exemplo da diabete/hipertensão aqui dezenas de vezes.
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laotzu  
em 25/06/2023 10:35
Fazer exercício abaixa o risco mas não zera o risco.
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #4 de 21
Bastter  
em 25/06/2023 10:39
@laotzu e daí?
voce so pode fazer o que voce pode fazer para melhorar suas chances
e mesmo que voce desenvolva diabetes fazendo exercicio vai ter melhores chances do que se nao fizer
entao me desculpe, para q esta comentario?
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #5 de 21
Paulo  
em 25/06/2023 11:15
@laotzu
A gente só pode diminuir o risco de adoecimento ao ponto de morrer de alguma outra coisa no futuro.
Sendo diabetes algo bastante evitável, e quanto mais cedo ela vem, pior a qualidade de vida, para a grandessíssima maioria, sim, o risco zera.

Resultado em 12 semanas (3 meses) de exercícios:

3 meses para diminuir absurdamente seu risco de ter uma doença de manejo extremamente complicado.
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-021-00321-x


    Resistance training (RT) is effective for improving glycemic control and blood lipid profiles in adults at risk for type 2 diabetes (T2D) and could serve as an effective intervention to prevent or delay the onset of T2D.

    Free weight and resistance band training at intensities above 60% one-repetition maximum are effective for improving glycemic control and blood lipid profiles in adults at risk for T2D.

    A dietary component combined with RT is not more effective for glycemic control than RT alone in adults at risk for T2D.
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Mauro  
em 25/06/2023 12:00


postado por @laotzu em 25/06/2023 10:35

Fazer exercício abaixa o risco mas não zera o risco.


so zera qqr coisa depois que morre.
e isso para esta vida aqui.

em saúde, como vc sabe bem, se "administra" o risco:
seja usando um remédio novo no mercado para uma condição que não responde à remédios já conhecidos, seja colocando as chances a seu favor para, se tudo desenrolar na média do "normal", ter uma vida melhor.
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Mauro  
em 25/06/2023 12:01


postado por @Paulo em 25/06/2023 15:32

Mauro isso é um ótimo exemplo do que estava tentando explicar no comentário sobre vício.
Mesmo com o marcador genético/epi o que importa é o sistema geral da sua vida, e as intervenções são as mesmas das pessoas "normais".

Adoecimentos desse tipo, quando são causados diretamente por alguma coisa é bem fácil de ver. A grande maioria não é.
Eu já dei esse mesmo exemplo da diabete/hipertensão aqui dezenas de vezes.


Boa!

Isso mesmo.
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pangare_rs  
em 25/06/2023 12:38
Tb diminui o estresse, que é outro fator de adoecimento.
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #9 de 21
Equity.Seeker  
em 25/06/2023 12:55
Incrível como o exercício de intensidade moderada ajuda em MUITA coisa.
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #10 de 21
Mauro  
em 25/06/2023 14:13
Exercício com esforço, sem enrolação, se feito de forma frequente ajuda em 90% da vida, em 90% dos casos. 
só se tiver alguma contraindicação mesmo que não deve ser feito (vc tá doente ou tem alguma condição que precise repouso)
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Charlito  
em 25/06/2023 14:31
Condição de preguiça entra nessa lista?
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #12 de 21
Pai_Naldo  
em 25/06/2023 14:42
Após a internação da Covid, estava todo desregulado, sono zoado, depressivo, gordo, inchado de remédio.

Exercício físico regular, academia pesada e dieta me devolveram uns 10 anos que a Covid tinha tirado.

Dois anos depois, não consigo imaginar a vida sem exercício pesado.

Regula sono, humor, gordura corporal. A vida fica melhor em tudo.
Isso sem nem um remédio psiquiátrico.

Não existe risco zero para nada. Pensar em algo assim é coisa do mundo Tonho-da-lua-laotzu.
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pangare_rs  
em 25/06/2023 16:04
@Mauro concordo contigo! Não me refiro ao @laotzu, acho que entendi o que ele queria passar, mas tem gente que barganha e se enrola com o impossível. "Só faria exercício físico regular se zerasse os riscos" ou pior ainda, aquele amigo fumante que vc sugere que "fumar traz risco de câncer, etc..." e ele responde "viver é um risco".
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pangare_rs  
em 25/06/2023 16:08
@Pai_Naldo que bacana! Parabéns pela superação!!
Se eu fico mais que 3 dias sem exercício físico, nem minha esposa me aguenta de tanto mau humor que fico kkkkk
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pangare_rs  
em 25/06/2023 16:09
@Pai_Naldo que bacana! Parabéns pela superação! Se eu fico mais que 3 dias sem exercício fico num mau humor que nem a minha esposa me aguenta kkkkk
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edgribeiro  
em 25/06/2023 16:11
@Bastter
@Paulo
@Mauro

Quando se divulga o bem, o efeito é mínimo, mas quando se propaga a desgraça as pessoas costumam se movimentar. Estão mudando a tática:

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MaiorBrisa  
em 25/06/2023 16:24
nossa, excelente! tenho muito risco familiar. motivo pra fazer mais exercício ainda.
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Mauro  
em 25/06/2023 17:32


postado por @pangare_rs em 25/06/2023 16:04

Mauro concordo contigo! Não me refiro ao laotzu, acho que entendi o que ele queria passar, mas tem gente que barganha e se enrola com o impossível. "Só faria exercício físico regular se zerasse os riscos" ou pior ainda, aquele amigo fumante que vc sugere que "fumar traz risco de câncer, etc..." e ele responde "viver é um risco".


existe o "cinismo" e o "ceticismo" que são coisas diferentes.
vc separou bem.
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #19 de 21
Mauro  
em 25/06/2023 17:33


postado por @edgribeiro em 25/06/2023 21:11





vc tem razao.
o pessoal eh mais atraído por desgraça do que por coisa boa.
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O exercicio pode apagar o risco genetico para diabetes? - #20 de 21
pangare_rs  
em 25/06/2023 17:47
@edgribeiro concordo! É o típico "esperar a água bater na bunda" rss
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