Vou falar uma coisa dura mas real

Saúde e Esportes
Bastter  
em 30/07/23 9:54
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
CarlosTadeu  
em 30/07/2023 09:59
Antes eu me preocupava com a saúde financeira ao chegar na velhice, depois adicionei a saúde fisica, agora também me preocupo com a saúde mental.

Estou me preparando para as 3. 
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CarameloHolder   98º
em 30/07/2023 10:06
Quando é muleque a gente malha para ficar bem na fita, quando a quilometragem é avançada a gente malha para prolongar a dignidade
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Vou falar uma coisa dura mas real - #2 de 17
Nick089  
em 30/07/2023 10:49
Hoje ja investi na minha velhice. Mais um dia de academia pra conta . Sempre tive muitas idas e. vindas na musculação, mas sempre mantive a ideia do quão importante era pra minha velhice.
No meu dia dia de trabalho vejo a diferença do idoso que fez atividades de força durante a vida, sao mais robustos, aguentam mais o trauma cirurgico. Imagina no dia dia em casa…
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Vou falar uma coisa dura mas real - #3 de 17
BrandonLee   184º
em 30/07/2023 11:46
Quase 5 anos aqui na Bastter.com e ainda não entrei na rotina, vamos ver se agora vai. O impressionante é que passou dos 40 a coisa bate pesada, a fraqueza se torna muito visível e se não tomar jeito vai ser isso mesmo que o Bastter falou.
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pangare_rs   29º
em 30/07/2023 14:42
Fato, e contra fato não há argumentos 
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Vou falar uma coisa dura mas real - #5 de 17
HUMANO   184º
em 30/07/2023 15:00
@Bastter   Eu diria que já deva pensar nisto aos 20 anos. Mas depois dos 40 é primordial. Não é para virar marombeiro não, mas melhorar o corpo. Musculação é algo muito necessário mesmo. 
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Vou falar uma coisa dura mas real - #6 de 17
Bastter  
em 30/07/2023 15:05
@HUMANO sim eh bom para todo mundo mas eh um conceito q mudou
antes se dizia para idoso nao fazer
agora quanto mais velho mais importante
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Vou falar uma coisa dura mas real - #7 de 17
Itachi_Sharingan   59º
em 30/07/2023 16:38
Nossa essa doeu velho com 35
Faço 35 este ano, joelho provavelmente vai fazer uns 80 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Vou falar uma coisa dura mas real - #8 de 17
Cloyster   184º
em 30/07/2023 18:33
Esse ano faço 30 mas bastter chamar 35 de idoso fiquei triste
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Vou falar uma coisa dura mas real - #9 de 17
karmann   121º
em 30/07/2023 20:07
Importantíssimo musculação para pernas. Cheio de idoso com problemas de locomoção. 
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Vou falar uma coisa dura mas real - #10 de 17
Tabar   184º
em 30/07/2023 21:27
Corri bem durante 17 anos. Corridas menores, meias, maratonas, etc. Sempre negligenciei a musculação, fazia de vez em nunca pois achava chato e achava que a corrida meio que também fazia este papel.
Agora o corpo cobrou, com juros e correção monetária: hoje estou cheio de lesões pelo corpo e há dúvidas se conseguirei sequer voltar a correr, estou só no pedal e olhe lá.
Se pudesse voltar no tempo...
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Vou falar uma coisa dura mas real - #11 de 17
Bastter  
em 30/07/2023 21:39
@Tabar so podemos andar para frente
e se vc quiser mesmo um dia vai correr

eu to na luta
nao desisti

Histórias > Correr Para Viver e outros esportes
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Vou falar uma coisa dura mas real - #12 de 17
Mauro  
em 31/07/2023 03:19


postado por @BrandonLee em 30/07/2023 11:46

Quase 5 anos aqui na Bastter.com e ainda não entrei na rotina, vamos ver se agora vai. O impressionante é que passou dos 40 a coisa bate pesada, a fraqueza se torna muito visível e se não tomar jeito vai ser isso mesmo que o Bastter falou.


sim, ja passa dos 30 pode começar a sentir algum declínio e, como vc disse, nos 40 é sensível mesmo.

e vai piorando logicamente, até os 80 anos mais ou menos que, se vc não for muito ativo, vai prejudicar muito mesmo seu dia a dia.

vamos lá, vamos animar amigo!
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BrandonLee   184º
em 31/07/2023 08:34
Pra quem tem dificuldade de ir pra academia, fazer calistenia em casa resolve ou vai ser só frustração?
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MestreKarin   184º
em 31/07/2023 08:36
Minha mãe tem 68 e meu pai 67. Começaram a musculação ano passado e estão mil vezes mais dispostos e com menos dores !!!
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Vou falar uma coisa dura mas real - #15 de 17
Bastter  
em 31/07/2023 08:57
@BrandonLee

vc estara gastando mais tempo para ter bem menos resultado
claro q eh melhor do q nao fazer nada
mas bem melhor para sua saude superar isso, e ir para academia

precisa ter MUITO conhecimento tecnico, condição fisica exuberante e bastante material para conseguir resultado com calistenia em casa semelhante a musculação 
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Mauro  
em 31/07/2023 08:57


postado por @BrandonLee em 31/07/2023 08:34

Pra quem tem dificuldade de ir pra academia, fazer calistenia em casa resolve ou vai ser só frustração?


depende se vc consegue treinar "bem" em casa.
na pandemia foi uma das épocas que eu estava mais em forma na vida, treinando em casa.

subia escada, fazia exercícios com elásticos, comprei uma Barra+Paralela para sala, treinava com garrafões de água de 5L e 8L e assim fiquei em forma.

outra época que eu tava bem foi treinando na casa de um amigo.

cada um comprou umas coisas (barras, halteres, anilhas, aparelho de abdominal, bola, puxador etc...) e treinamos lá por uns 2 anos seguidos ou até mais.
MAS... a maioria das pessoas não consegue treinar em casa ou quando treinam, ficam enrolando ao inves de focarem no treino.
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