Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista

Saúde e Esportes
MeninoGigante  
em 14/08/23 14:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 14/08/2023 14:31
@MeninoGigante eh simples
se vc se sentir bem com eles e gostar use
mas isso de dizer q correr descalço ou seja la o q for eh melhor eh BUCHETTI total
e tem gente q corre literalmente descalço e se sente bem
tb ta valendo
mas nao ha prova de nada quanto a isso
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #1 de 8
Wbshbt  
em 14/08/2023 15:38
Andei procurando sobre isso recentemente, depois de descobrir que tenho um neuroma de morton. Parece que estão começando a fazer estudos para verificar se os tênis "barefoot" podem ajudar na postura, impacto em articulações e coisas do tipo, mas está bem longe de ser algo conclusivo, ainda existem bem poucas evidências.

É bem o que o Bastter comentou, se quiser testar, ótimo, mas não compre achando q necessariamente é melhor. Provavelmente o próximo que eu for comprar será um desses
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #2 de 8
leo42k  
em 14/08/2023 15:52
Tem que testar pra ver se você se adapta. E levar em conta também o que você busca... Conforto? Menos lesões? Melhor desempenho?

Mas praticamente tudo aquilo que está no "Born to Run" é absurdamente exagerado (quando não simplesmente inventado). E pense que há estudos que vão no sentido diametralmente oposto (com algumas comprovações anedóticas, como por exemplo o fato dos recordes mundiais das provas de longa distância estarem despencando desde que a indústria se cansou da moda dos calçados minimalistas e começaram a apostar em tênis com placa de carbono sustentando plataformas cada vez maiores de material absorvente com retorno, "bounce").
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #3 de 8
Sevro  
em 14/08/2023 17:10
Sei que pra alguns exercícios na academia, principalmente os de pernas (agachamentos, stiff, coisas do tipo), tênis com 0 drop são indicados por facilitar o equilíbrio e ajudar a focar nos músculos certos, mas nem todo 0 drop é barefoot.

Acho que aí vai de preferência mesmo, tem quem treine descalço na academia ou de meia, tem academias que proíbem, então o barefoot ou outro 0 drop pode ajudar.
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #4 de 8
leo42k  
em 14/08/2023 17:26
@Sevro Você levantou um bom ponto... Parti do princípio que estavamos falando de tênis para corrida. Para academia até onde eu sei sempre se usou esse tipo de calçado, sem "salto". 
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #5 de 8
Meeeee  
em 14/08/2023 20:56
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #6 de 8
MeninoGigante  
em 14/08/2023 20:56
Não seria pra correr, a dúvida é se usar esse tipo de tênis o dia todo, no trabalho por exemplo, seria melhor para os pés como eles dizem. Colocam até umas fotos de pés que supostamente usaram esses tênis e os pés "normais " pra mostrar a diferença que fazem na musculatura, etc. Talvez eu dê uma chance pra algum depois. 
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #7 de 8
Bastter  
em 14/08/2023 21:14
@MeninoGigante

se vc se sentir bem com eles, eh bom para vc
senao, nao eh
nao vai achar ciencia sobre isso
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Ciência ou Bullshit: Barefoot Shoes/ Tenis minimalista - #8 de 8

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