18 EXCESSO FAZ MAL !!! comentada em 09/10/2023 08:59 Saúde e Esportes Mauro em 06/10/23 7:59 comentada em 09/10/2023 08:59 EXCESSO FAZ MAL !!!Qualquer um.Até de água, mesmo de ar.- Se vc tomar 1L de água a cada hora, vai acabar indo pro hospital pois vai "lavar" os minerais todos do seu corpo e desregular tudo (a pressão arterial, por exemplo).- Se vc respirar muito rápido por 1 minuto seguido que seja - hiperventilação - vai ficar tonto e pode até perder os sentidos (o que acontece com mergulhadores de apnéia e de vez em quando morre um por isso).Então quando pensarem em alimentação, exercícios, até nos posts que fazem aqui no site, levem em conta esta regra simples.OBS: "excesso" para um, pode não ser "excesso" para outro.EXEMPLO: correr 10km no trote para um corredor de maratona treinado não é excesso, enquanto que para alguém que nunca correu na vida, será excesso.