Lifespan X Healthspan
comentada em 04/02/2024 18:50

Alimentação é um negócio complicado, vejo pelos meus pais, comem cada vez menos carne e mais carboidratos, aí não tem como manter os músculos
E não é por economia não, coloca mignon, picanha, na frente deles e só comem um bifinho minúsculo

Tá lendo o livro Outlive? 

postado por @1080p em 02/02/2024 12:17

Tá lendo o livro Outlive? 

nao

Verdades difíceis de engolirEvilVenomOrigem do Selo

postado por @k007 em 02/02/2024 11:59

Alimentação é um negócio complicado, vejo pelos meus pais, comem cada vez menos carne e mais carboidratos, aí não tem como manter os músculos
E não é por economia não, coloca mignon, picanha, na frente deles e só comem um bifinho minúsculo

eh normal com a idade comermos menos em geral.

nao sei se o caso especifico deles eh CH e PTN somente.

mas por exemplo, carne para idosos, às vezes não digere tão bem quanto para jovens.

postado por @Mauro em 02/02/2024 12:54
eh normal com a idade comermos menos em geral.

nao sei se o caso especifico deles eh CH e PTN somente.

mas por exemplo, carne para idosos, às vezes não digere tão bem quanto para jovens.

se eu der um pacote de 1kg de amendoim, chocolate, biscoitos, eles digerem em minutos rs

mas é difícil, eu levo umas carnes boas e macias para eles, mas quem acaba comendo sou eu

se a pessoa para de ter prazeres na vida a comida vira um dos unicos
ai eh dificil nao comer porcarias
uma vida mais ativa leva a melhor alimentação

postado por @k007 em 02/02/2024 13:50
se eu der um pacote de 1kg de amendoim, chocolate, biscoitos, eles digerem em minutos rs

mas é difícil, eu levo umas carnes boas e macias para eles, mas quem acaba comendo sou eu

desculpe rir, mas fiz relação com meu pai era exatamente assim

Parece que quedas são o terceiro maior motivo de mortes de pessoas 65+

Dai na materia diz isso

"João Antonio Matheus Guimarães, presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), explica que, com o envelhecimento natural, o corpo humano vai perdendo massa e força muscular, a chamada sarcopenia.

"Essa perda de massa muscular faz com que os idosos tenham uma tendência maior de desequilíbrio, o que acaba gerando a maior parte dos acidentes", aponta."

Ou seja, importante fazer musculação (da forma certa, lembrando que músculo funcional e músculo estético são coisas diferentes).

Alem da notória importância de exercício aeróbico (pode ser até caminhada, pra idoso talvez seja ate melhor do que correr por nao agredir tão cronicamente uma regiao específica) 

postado por @guisouzaps3 em 03/02/2024 11:49

Parece que quedas são o terceiro maior motivo de mortes de pessoas 65+

Dai na materia diz isso

"João Antonio Matheus Guimarães, presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), explica que, com o envelhecimento natural, o corpo humano vai perdendo massa e força muscular, a chamada sarcopenia.

"Essa perda de massa muscular faz com que os idosos tenham uma tendência maior de desequilíbrio, o que acaba gerando a maior parte dos acidentes", aponta."

Ou seja, importante fazer musculação (da forma certa, lembrando que músculo funcional e músculo estético são coisas diferentes).

Alem da notória importância de exercício aeróbico (pode ser até caminhada, pra idoso talvez seja ate melhor do que correr por nao agredir tão cronicamente uma regiao específica) 

eu gostaria de "complementar" o que ele diz:

"Essa perda de massa muscular faz com que os idosos tenham uma tendência maior de desequilíbrio, o que acaba gerando a maior parte dos acidentes"

não é somente a perda muscular que gera desequilíbrio.
tem outros fatores também como falta de exercícios que "exijam" equilíbrio, ou melhor, vc deve "treinar" equilíbrio.

além disso no próprio envelhecimento já diminuímos o equilíbrio naturalmente, pois todos os nossos sistemas do corpo começam a funcionar pior (labirinto inclusive, mas também capacidade de regular pressão arterial que pode causar desequilíbrio, glicose alterada que pode dar hipoglicemia e o indivíduo até cair etc...)

Exato. O texto completo diz isso. Eu omiti ora focar no lance do muscular, que é mt negligenciado. 

postado por @Mauro em 03/02/2024 12:26

eu gostaria de "complementar" o que ele diz:

"Essa perda de massa muscular faz com que os idosos tenham uma tendência maior de desequilíbrio, o que acaba gerando a maior parte dos acidentes"

não é somente a perda muscular que gera desequilíbrio.
tem outros fatores também como falta de exercícios que "exijam" equilíbrio, ou melhor, vc deve "treinar" equilíbrio.

além disso no próprio envelhecimento já diminuímos o equilíbrio naturalmente, pois todos os nossos sistemas do corpo começam a funcionar pior (labirinto inclusive, mas também capacidade de regular pressão arterial que pode causar desequilíbrio, glicose alterada que pode dar hipoglicemia e o indivíduo até cair etc...)

postado por @guisouzaps3 em 04/02/2024 13:44

Exato. O texto completo diz isso. Eu omiti ora focar no lance do muscular, que é mt negligenciado. 

eh bem complexo.
so respondi para complementar o que ja tinha sido dito

postado por @Bastter em 02/02/2024 13:51

se a pessoa para de ter prazeres na vida a comida vira um dos unicos
ai eh dificil nao comer porcarias
uma vida mais ativa leva a melhor alimentação

Caramba chefia
Essa é daquelas frases que merecem ser lidas algumas vezes pra não esquecer