Não abra mão da sua bike!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 21/05/24 7:25

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 21/05/2024 07:35
@Bastter

excelente o que vc disse!

durante as atividades do dia a dia, "se vc for realmente ativo", vai gastar mais calorias do que em 1h na academia.

mexa-se !!!
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Não abra mão da sua bike! - #1 de 32
Vilico  
em 21/05/2024 07:43
Claro que quem quiser pode ter bike elétrica e em alguns casos ela pode ser bastante útil, mas eu penso nisso que o Bastter falou como algo bem sério.

Cada vez mais facilidades para passar o dia quase todo sem mal movimentar o corpo, seguido de 30 minutos a 1h de academia.

Fico lembrando daquele filme WALL-E…

Talvez fazer algum tarefa diária a pé ou de bike normal vai trazer muito mais benefícios à saúde no longo prazo.

Já vi alguns documentários sobre isso. Pessoas com alimentação saudável e que precisam caminhar para o trabalho ou escola por cerca de 1h com indicadores muito melhores e mais qualidade de vida.

Alguém já viu sobre isso também?

Esse tópico me deu uma ideia. Hoje vou levar minha filha para aula de dança a pé. Ela vive pedindo pra ir caminhando e eu levo de carro.

30 minutos de caminhada só. Quem sabe não vira uma rotina? Aposto que vai fazer muita diferença para nós dois.
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Não abra mão da sua bike! - #2 de 32
Paulo  
em 21/05/2024 07:46
@Bastter isso vai junto com o que eu tento explicar sobre o home office.

A pessoa se fecha em uma gaiola, reduz movimentacao, contato social, exposição a luz solar, organização de rotina externa.

Passa 5, 10 dias sem sair de casa.

Fala que tem ansiedade, e briga comigo quando eu digo que é importante se organizar para uma vida externa.
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Não abra mão da sua bike! - #3 de 32
CarameloHolder  
em 21/05/2024 07:49
Minha cidade é muito plana, então já usava muito bicicleta comum. Mas as elétricas estão dominando. 

Dá uma tristeza... só ainda não vi maluco indo pra academia nela.
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Não abra mão da sua bike! - #4 de 32
Bastter  
em 21/05/2024 07:52
@Vilico

"Esse tópico me deu uma ideia. Hoje vou levar minha filha para aula de dança a pé. Ela vive pedindo pra ir caminhando e eu levo de carro.

30 minutos de caminhada só. Quem sabe não vira uma rotina? Aposto que vai fazer muita diferença para nós dois."

vai fazer MUITA diferença em saude fisica e mental dos dois e relacionamento se vc fizer isso e tornar rotina

eu tb vou muito para os lugares andando
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Não abra mão da sua bike! - #5 de 32
SaulGood  
em 21/05/2024 07:55


postado por @CarameloHolder em 21/05/2024 07:49:14

Minha cidade é muito plana, então já usava muito bicicleta comum. Mas as elétricas estão dominando. 

Dá uma tristeza... só ainda não vi maluco indo pra academia nela.

 eu acabei de vender meu patinete elétrico, muitos periodos de chuva daí não podia usar, decidi vender, pros carros quem tem patinete é menos que lixo também

vendi pra um amigo meu,  ele queria pra ir pra academia
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Não abra mão da sua bike! - #6 de 32
Abobora  
em 21/05/2024 07:57
Minha irmã é arquiteta e o que mais gosto de conversar com ela é sobre o urbanismo (o curso em si é chamado arquitetura E urbanismo).

Acho interessante pensarmos nas funcionalidades paralelas de um bem. Assim como a bike, as casas tem funcionalidades que interagem com outros aspectos da vida e da cidade e muitos conceitos de moradia atuais incentivam ao sedentarismo.

Tanto é que as habitações mais recentes buscam justamente o oposto, evitar que você saia de casa e vendem isso como uma vantagem. Parece que o esforço físico é uma penalidade.

Ao escolher um local para morar, um dos critérios que busquei é o do "tudo perto em 15 minutos". Banco, padaria, cartório, tenho que sair para caminhar e evitar o carro. É bom tomar sol, ver idoso varrendo a calçada e brincar com o cachorro do vizinho, chega a ser nostálgico imaginar que cidades grandes antigamente eram assim.
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Não abra mão da sua bike! - #7 de 32
Bastter  
em 21/05/2024 08:06


postado por @julianoruza6213 em 21/05/2024 07:57

Minha irmã é arquiteta e o que mais gosto de conversar com ela é sobre o urbanismo (o curso em si é chamado arquitetura E urbanismo).

Acho interessante pensarmos nas funcionalidades paralelas de um bem. Assim como a bike, as casas tem funcionalidades que interagem com outros aspectos da vida e da cidade e muitos conceitos de moradia atuais incentivam ao sedentarismo.

Tanto é que as habitações mais recentes buscam justamente o oposto, evitar que você saia de casa e vendem isso como uma vantagem. Parece que o esforço físico é uma penalidade.

Ao escolher um local para morar, um dos critérios que busquei é o do "tudo perto em 15 minutos". Banco, padaria, cartório, tenho que sair para caminhar e evitar o carro. É bom tomar sol, ver idoso varrendo a calçada e brincar com o cachorro do vizinho, chega a ser nostálgico imaginar que cidades grandes antigamente eram assim.


sim tem um capitulo do livro Pegue Sol q eh justamente isso
sair de casa
ver coisas
nao so pegar sol literalmente
bem o q o Paulo falou ali em cima
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Não abra mão da sua bike! - #8 de 32
Bronn  
em 21/05/2024 08:33
Não é o esporte que você faz na academia durante uma hora q faz mais diferença, o que faz mais diferença é a vida ativa. 

@Bastter essa sua frase ficou maneira, podia ir pras frases do site.
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Não abra mão da sua bike! - #9 de 32
Bastter  
em 21/05/2024 08:35


postado por @Bronn em 21/05/2024 08:33

Não é o esporte que você faz na academia durante uma hora q faz mais diferença, o que faz mais diferença é a vida ativa. 

Bastter essa sua frase ficou maneira, podia ir pras frases do site.


coloquei, valeu
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Não abra mão da sua bike! - #10 de 32
Karamazov65  
em 21/05/2024 08:43
o que mata um pouco é a falta de segurança.
o brasileiro se sente inseguro de ir andando ou de bike para os lugares.

Tanto que quando viaja pra fora anda igual um maluco até perder as pernas.
mas concordo total, tem que dar um jeito de se movimentar todos os dias.
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Não abra mão da sua bike! - #11 de 32
buttler  
em 21/05/2024 08:56
No documentário "Live to 100, the secrets of the blue zones", é mostrada uma região na Sardenha onde está a maior proporção de centenários no mundo.
Uma das hipóteses para explicar, é o relevo dos vilarejos de lá que obriga todos a fazer tudo a pé subindo e descendo ribanceiras. 
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Não abra mão da sua bike! - #12 de 32
Bastter  
em 21/05/2024 08:57


postado por @carlosZepp em 21/05/2024 08:43

o que mata um pouco é a falta de segurança.
o brasileiro se sente inseguro de ir andando ou de bike para os lugares.

Tanto que quando viaja pra fora anda igual um maluco até perder as pernas.
mas concordo total, tem que dar um jeito de se movimentar todos os dias.


da para andar a pe e de bike na maioria das cidades
so saber aonde
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Não abra mão da sua bike! - #13 de 32
maxete  
em 21/05/2024 09:06
um momento de silêncio pras pessoas que vão para a academia de bike/motoca elétrica
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Não abra mão da sua bike! - #14 de 32
Chesterton  
em 21/05/2024 09:21
Na minha cidade, que é bem pequena, há uma febre de crianças e adolescentes andando com patinete elétrico. Acho maior doideira trocar isso por patinete normal ou bicicleta, sem falar que o risco de acidente é bem maior.
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Não abra mão da sua bike! - #15 de 32
Isael  
em 21/05/2024 09:33
Essa coisa de sair de casa e fazer coisas andando ou de bike é mesmo muito importante. Fiquei mal com dengue uns 8 dias, sem conseguir sair. Não sei onde o estrago foi maior, se no físico ou no mental. Agora que estou retomando a rotina, a felicidade é enorme.
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Não abra mão da sua bike! - #16 de 32
Rafael.soares  
em 21/05/2024 09:47


postado por @maxete em 21/05/2024 09:06

um momento de silêncio pras pessoas que vão para a academia de bike/motoca elétrica

 


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Não abra mão da sua bike! - #17 de 32
Alucindus  
em 21/05/2024 10:44


postado por @Rafael.soares em 21/05/2024 09:47:49




Se vc subir pelo outro lado já chega com o aeróbico pago

A ideia é boa, as pessoas que usam errado
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Não abra mão da sua bike! - #18 de 32
Marcelo  
em 21/05/2024 11:10
sempre achei Brasília atrasada em relação à SP e não mt em relação ao RJ......mas confesso que nunca vi bike elétrica aqui......

vou passar a prestar mais atenção....
mas nunca vi e tb nunca vi ninguém comentando sobre....
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Não abra mão da sua bike! - #19 de 32
Bastter  
em 21/05/2024 13:45


postado por @Marcelo em 21/05/2024 11:10

sempre achei Brasília atrasada em relação à SP e não mt em relação ao RJ......mas confesso que nunca vi bike elétrica aqui......

vou passar a prestar mais atenção....
mas nunca vi e tb nunca vi ninguém comentando sobre....


aqui tem mil por metro quadrado hehehehe
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Não abra mão da sua bike! - #20 de 32
G_segundo  
em 21/05/2024 17:29
Trabalhei em academia por um período, tinha alunos que moravam perto da academia, iam de carro, chegavam lá, todas as esteiras ocupadas, ficavam sentados mexendo no telefone até desocupar uma esteira, caminhavam 30 minutos e iam embora. 
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Não abra mão da sua bike! - #21 de 32
FOX_HOLD  
em 21/05/2024 18:16
É o famoso vai rachar uma lenha.
Desde usar escada ao invés de elevador, ir a pé na padaria e mercado, carregar as compras ao invés de usar carrinho na saída. 

Minha sogra e minha avó são exemplos de que se.mexer salva. Vovó já se foias até seus 85 anos morou sozinha e fazia tudo, se alimentava muito bem tmb- qualitativamente falando.

Mexa a carcaça 
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Não abra mão da sua bike! - #22 de 32
Kaizen  
em 22/05/2024 06:47
A bike elétrica precisa de pedalar pra ela andar, é o tal do pedal assistido. Ainda é melhor que carro e moto em termos de sedentarismo, acho que a vantagem é a pessoa escolher a intensidade, por exemplo indo trabalhar de manhã vai num ritmo confortável mesmo que tenha subidas e na volta pode sentar a "burduada" sem dó de ser feliz.
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Não abra mão da sua bike! - #23 de 32
Kaizen  
em 22/05/2024 07:09
Concordo com ela ser uma opção legal, mas substituir a bike de verdade pela elétrica pra não querer fazer força aí é froids..
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Não abra mão da sua bike! - #24 de 32
Mauro  
em 22/05/2024 07:11


postado por @Kaizen em 22/05/2024 06:47

A bike elétrica precisa de pedalar pra ela andar, é o tal do pedal assistido. Ainda é melhor que carro e moto em termos de sedentarismo, acho que a vantagem é a pessoa escolher a intensidade, por exemplo indo trabalhar de manhã vai num ritmo confortável mesmo que tenha subidas e na volta pode sentar a "burduada" sem dó de ser feliz.


sim, para IR ao trabalho se não pode suar etc, pode ir pianinho.
na VOLTA pode pedalar pesado pois chega em casa e toma banho.

o problema disso é o "costume"
isso pega.

o tempo aqui onde moro é bem maluco (no mesmo dia às vezes sai sol e cai granizo), então muitas vezes vou de carro mesmo que somente 1km.

como acostumei com carro, já é o "default" sair de casa e entrar no carro.
eu luto contra isso, mas o costume às vezes nem nos deixa pensar.
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Não abra mão da sua bike! - #25 de 32
Bastter  
em 22/05/2024 07:28


postado por @Kaizen em 22/05/2024 06:47

A bike elétrica precisa de pedalar pra ela andar, é o tal do pedal assistido. Ainda é melhor que carro e moto em termos de sedentarismo, acho que a vantagem é a pessoa escolher a intensidade, por exemplo indo trabalhar de manhã vai num ritmo confortável mesmo que tenha subidas e na volta pode sentar a "burduada" sem dó de ser feliz.


nao precisa nao
sao raras as assistidas
as bikes eletricas em sua maioria usadas nas grandes cidades como as LEVs e BEEs
funcionam igual motos, nao precisa pedalar, so acelerar
vc ate pode pedalar mas nao precisa
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Não abra mão da sua bike! - #26 de 32
Mauro  
em 22/05/2024 07:55


postado por @Bastter em 22/05/2024 07:28

nao precisa nao
sao raras as assistidas
as bikes eletricas em sua maioria usadas nas grandes cidades como as LEVs e BEEs
funcionam igual motos, nao precisa pedalar, so acelerar
vc ate pode pedalar mas nao precisa


então é igual a uma "Mobilete Elétrica"?
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Não abra mão da sua bike! - #27 de 32
Bastter  
em 22/05/2024 12:52


postado por @Mauro em 22/05/2024 07:55

então é igual a uma "Mobilete Elétrica"?


sim, exatamente isso
so q algumas se acabar a bateria da para pedalar
e se pedalar anda mais rapido e gasta menos bateria
mas nao precisa pedalar para ela andar
so acelerar

bike assistida q tb existe eh outra coisa
essa so anda se pedalar e a bateria te ajuda
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Não abra mão da sua bike! - #28 de 32
Kaizen  
em 22/05/2024 12:57
@Bastter me referi as E-bikes essas com pedal assistido que só andam se pedalar, que inclusive existe provas UCI nessa modalidade.

Essas outras aí que vc falou de só acelerar é complicado.
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Não abra mão da sua bike! - #29 de 32
Onepunch_man  
em 22/05/2024 17:18


postado por @Rafael.soares em 21/05/2024 09:47:49



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Não abra mão da sua bike! - #30 de 32
Mauro  
em 23/05/2024 02:40


postado por @Bastter em 22/05/2024 12:52

sim, exatamente isso
so q algumas se acabar a bateria da para pedalar
e se pedalar anda mais rapido e gasta menos bateria
mas nao precisa pedalar para ela andar
so acelerar

bike assistida q tb existe eh outra coisa
essa so anda se pedalar e a bateria te ajuda


ah ta.
entendi agora.
obrigado.
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Não abra mão da sua bike! - #31 de 32
Sentinella  
em 23/05/2024 14:00
Isso está uma confusão danada perante a legislação.

Existe uma motinha eletrica chinesa, que anda até em rodovia (eu acho que é proibida), sem placa, sem habilitação, sem nada... MInha cidade está tomada disso.

E existe uma motinha dessa igual mobilete que tem pedal, essa anda até em ciclovia, quase atropelando os outros...

Enfim, negócio é pedalar!!
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Não abra mão da sua bike! - #32 de 32

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Você está em Saúde e Esportes > Não abra mão da sua bike!
por Bastter em 21/05/2024 07:25

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