Não Se Engane Saúde e Esportes Mauro em 07/12/24 10:48 Usamos muitos mecanismos para enganar a nós mesmos:Desculpas de épocas do ano nas quais "podemos engordar", suplementos e vitaminas e complexos minerais para não termos o "trabalho de comer bem", fazer exercícios leves demais e acharmos que vamos "ficar fortes", caminhar em ritmo de passeio 1x por semana somente e pensarmos que estamos protegidos de "problemas de coração" etc e tal...Fica uma sugestão:Quando escutarmos alguém dizendo que devemos fazer mais pela nossa saúde - como por exemplo comer alimentos mais nutritivos ou fazer exercícios mais intensos - ao invés de rechaçar a idéia de cara, podemos pensar no quanto aquilo seria mais válido para nós. Food for thought.
