Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja

Saúde e Esportes
Roddy.Dio  
em 08/02/25 15:20

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 08/02/2025 15:31
@luciana
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #1 de 9
Bastter  
em 08/02/2025 15:32
@Roddy.Dio ninguem tem de tomar whey para nada e nem isso
nao to dizendo q isso nao possa ser saudavel
mas basta vc comer proteina vindo de comida q esta pode ser mais uma delas

esquece whey
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #2 de 9
Jaca_Paladium  
em 08/02/2025 17:24
Se fica mais fácil de bater as metas, ok. Mas, soja ?
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #3 de 9
Mauro  
em 08/02/2025 17:59
@Roddy.Dio

"mais saudável" é ovo cozido, clara cozida, frango na chapa, peixe no forno.....

hj em dia tem umas coisas de "bater meta" de proteína que não entendo.

IDEAL não existe, então ficar correndo atrás de umas coisas.....

no HIMALAIA, 99% dos carregadores quase não comem proteína diretamente.
é somente arroz, batata, ervilha.
às vezes leite de fêmea de Yak ou queijo.

eles carregam 20 kg numa cesta presa por uma tira na cabeça, mesmo assim sobrem muito mais rápido as pirambeira de lá do que qqr um de nós Ocidentais - e vivem MUITOS anos fazendo isso.

NÃO ESTOU DIZENDO QUE NÃO PRECISA COMER PTN, MAS COM CERTEZA NÃO PRECISA ESTA NEUROSE TODA PARA GANHAR 0,05 CM DE BRAÇO.
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #4 de 9
Uno  
em 08/02/2025 19:00
Puts cara eu tenho uma alimentação vegetariana estrita (o que chamam de vegana) e bato as proteínas da dieta muito fácil sem precisar disso aí. Estuda um pouco sobre nutrição e vc vai ver que esse lance de proteína é superestimado, raras exceções para o caso em que vc seja um super atleta e tenha um gasto calórico muito absurdo. Pelo menos pra mim bater a gordura é sempre mais desafiador, faz o simples e aporta em comida de verdade diversificada 
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #5 de 9
Ocorredor  
em 08/02/2025 19:26
@luciana
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #6 de 9
Berk  
em 08/02/2025 19:27
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #7 de 9
luciana  
em 08/02/2025 20:03
Antes de pensar em whey ou qualquer proteína como suplemento, pense em comer a proteina que precisa na sua alimentação,  em comida de verdade.
Suplementos só funcionam quando todo o dever de casa foi feito e na maioria das vezes , só a alimentação já é o suficiente.
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #8 de 9
Bastter  
em 09/02/2025 07:40
bater meta de proteina = BUCHETTI modinha
99% ta comendo mais proteina q precisa e pior, atraves de fontes artificiais e nao comida
nao ta tendo nenhum beneficio dessa modinha e pode estar se expondo a possiveis efeitos colaterais e danos a saude
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Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #9 de 9

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja
por Roddy.Dio em 08/02/2025 15:20

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