A escada é uma benção

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/03/25 10:31

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alice.V  
em 26/03/2025 10:43
Tem um livro que afirma que os franceses são magros graças aos prédios (lindos) em que a arquitetura antiga impede a instalação de elevadores.
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A escada é uma benção - #1 de 26
PadilhaJuniors  
em 26/03/2025 10:52


postado por @Alice.V em 26/03/2025 10:43:02

Tem um livro que afirma que os franceses são magros graças aos prédios (lindos) em que a arquitetura antiga impede a instalação de elevadores.

Dieta do cigarro kkkkkk
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A escada é uma benção - #2 de 26
buttler  
em 26/03/2025 10:56


postado por @Alice.V em 26/03/2025 10:43:02

Tem um livro que afirma que os franceses são magros graças aos prédios (lindos) em que a arquitetura antiga impede a instalação de elevadores.

Acho que é mais pela máxima "magro de ruim".
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A escada é uma benção - #3 de 26
Alice.V  
em 26/03/2025 11:01
Mais quelle mauvaise humeur contre les Français aujourd'hui !
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A escada é uma benção - #4 de 26
katatoniz  
em 26/03/2025 11:04
Trabalho em escritório no andar de cima, cozinha embaixo, uso copos e canecas menores pra precisar descer mais vezes. Já me recomendaram colocar frigobar aqui. Não basta trabalhar e ficar muito sentado, imagina não levantar nem mais pra água e café?
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A escada é uma benção - #5 de 26
Kaled_vip  
em 26/03/2025 11:04
Eu sempre que possível utilizo as escadas. Vejo muita gente jovem utilizando elevador para subir dois ou três lances de escada.
Mais importante ainda é utilizar a escada para subir e não só para descer.
As pessoas não se dão conta, mas as vezes durante o dia dão apenas poucos passos.
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A escada é uma benção - #6 de 26
OuroReal  
em 26/03/2025 11:08
Isso é interessante, muitas vezes deixamos der usar escadas por escolhas arquitetônicas, como colocá-las escondidas, com difícil acesso, em lugares sujos ou mal cuidados.
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A escada é uma benção - #7 de 26
Alice.V  
em 26/03/2025 11:14
Pois é, minha avó e eu morávamos no quarto andar e nunca usávamos o elevador, anos à fio, ela até os 86 anos subia rápido, e eu, criança, ia junto, a gente contava os degraus em italiano. E ficou o hábito da infância, até hoje subo escadas sempre, mesmo andares altos.
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A escada é uma benção - #8 de 26
Alice.V  
em 26/03/2025 11:19


postado por @OuroReal em 26/03/2025 11:08:42

Isso é interessante, muitas vezes deixamos der usar escadas por escolhas arquitetônicas, como colocá-las escondidas, com difícil acesso, em lugares sujos ou mal cuidados.

Minha filha trabalha em um hospital, e sobe 9 andares todo dia, pois os elevadores levam séculos e sempre com doentes, macas, ou tristeza dentro. Ela começou por falta de paciência em esperar, e depois pegou gosto, agora fica  querendo subir cada vez mais rápido. Uma vez estava junto e suei para acompanhar, tive que parar um pouco no sexto andar para recuperar o fôlego,  ela voando escada acima
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A escada é uma benção - #9 de 26
katatoniz  
em 26/03/2025 11:20


postado por @Kaled_vip em 26/03/2025 11:04

Mais importante ainda é utilizar a escada para subir e não só para descer.

O pessoal da área pode falar melhor mas uma vez vi o drauzio varella falando da quantidade absurda de escada que ele sobe mas desce sempre de elevador pois quase não faz esforço pra descer e ainda sobrecarrega o joelho. Pra mim faz sentido mas não sei se procede.
@Mauro ajuda eu pow
 
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A escada é uma benção - #10 de 26
pisti  
em 26/03/2025 11:26
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A escada é uma benção - #11 de 26
SoftTouch  
em 26/03/2025 11:29
@katatoniz eu lembro de ter assistido a matéria. 

Ele morava ou mora no 16º andar e não utiliza elevador para subir.
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A escada é uma benção - #12 de 26
Alice.V  
em 26/03/2025 11:33


postado por @katatoniz em 26/03/2025 11:20:42
O pessoal da área pode falar melhor mas uma vez vi o drauzio varella falando da quantidade absurda de escada que ele sobe mas desce sempre de elevador pois quase não faz esforço pra descer e ainda sobrecarrega o joelho. Pra mim faz sentido mas não sei se procede.
@Mauro ajuda eu pow
 

Também gostaria de ver o que o Mauro diz. Minha opinião leiga, só pela experiência, é que para descer precisa prestar mais atenção, não é bom descer correndo para não se desequilibrar. Subir não tem problema de equilíbrio,  só força mesmo. Mas isso com joelhos normais, se há alguma lesão não sei
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A escada é uma benção - #13 de 26
Mauro  
em 26/03/2025 11:54


postado por @katatoniz em 26/03/2025 11:20
O pessoal da área pode falar melhor mas uma vez vi o drauzio varella falando da quantidade absurda de escada que ele sobe mas desce sempre de elevador pois quase não faz esforço pra descer e ainda sobrecarrega o joelho. Pra mim faz sentido mas não sei se procede.
@Mauro ajuda eu pow
 


Sim, procede.
Descer escadas força bem mais os joelhos que subir, alem de fazer menos esforço logicamente.

Mas se vc for saudavel, jovem, sem problemas nos joelhos, descer 2 ou 3 andares de escada seria bom também pois desenvolve equilíbrio, propriocepção nos pés etc, nao somente pelo esforco.

Se forem MUITOS andares, sobe de escadas e desce de elevador.
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A escada é uma benção - #14 de 26
BrandonLee  
em 26/03/2025 11:58
No trabalho subo legal, dois andares umas 4x por dia, mas em casa ainda bate aquela preguiça de subir os 7 andares quando chego do trabalho. Vou tentar hoje.
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A escada é uma benção - #15 de 26
Equity.Seeker  
em 26/03/2025 12:09
Morro serve?

Aliás, será que é por isso que chama de “morro”?
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A escada é uma benção - #16 de 26
RangerRojo  
em 26/03/2025 12:14


postado por @OuroReal em 26/03/2025 11:08:42

Isso é interessante, muitas vezes deixamos der usar escadas por escolhas arquitetônicas, como colocá-las escondidas, com difícil acesso, em lugares sujos ou mal cuidados.

Boa parte dos edifícios sinaliza as escadas como "escada de emergência".

É interessante pois condiciona as pessoas a pensarem que isso ali só deve ser usado em casa de incêndio ou qualquer outra situação que impeça o uso do elevador...
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A escada é uma benção - #17 de 26
nii  
em 26/03/2025 13:05
O meu antigo condomínio era uma torre de 90 apartamentos. Éramos sempre as mesmas pessoas a usar as escadas, de forma que a gente brincava que éramos "a galera da escada", mas sempre nos víamos de forma isolada (na escada). Um dia algo inusitado aconteceu: os 4 se encontram na escada ao mesmo tempo. Havia tempo que eu não via uma celebração tão espontânea (e por algo tão besta).

E pode parecer igualmente besta, mas eu descia e subia as escadas, no mínimo, 2 vezes ao dia e totalizava coisa de 400 degraus por dia, no mínimo. Sendo muitíssimo conservador (o mínimo de 400 degraus em 250 dias no ano), dá coisa de 100 mil degraus por ano.
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A escada é uma benção - #18 de 26
Charlito  
em 26/03/2025 13:21


postado por @nii em 26/03/2025 13:05

O meu antigo condomínio era uma torre de 90 apartamentos. Éramos sempre as mesmas pessoas a usar as escadas, de forma que a gente brincava que éramos "a galera da escada", mas sempre nos víamos de forma isolada (na escada). Um dia algo inusitado aconteceu: os 4 se encontram na escada ao mesmo tempo. Havia tempo que eu não via uma celebração tão espontânea (e por algo tão besta).

E pode parecer igualmente besta, mas eu descia e subia as escadas, no mínimo, 2 vezes ao dia e totalizava coisa de 400 degraus por dia, no mínimo. Sendo muitíssimo conservador (o mínimo de 400 degraus em 250 dias no ano), dá coisa de 100 mil degraus por ano.


Imagino vcs todos dizendo Ni! uns para os outros..

Os escadaleiros da Torre Não Redonda.
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A escada é uma benção - #19 de 26
BrunoSG  
em 26/03/2025 13:46
Mas lembre-se que só conta se você não se apoiar, senão o exercício é nulo
Stairs Handle Royalty-Free Images, Stock Photos & Pictures | Shutterstock
kkkkkk só pra não perder a zoeira com o Jiovannio
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A escada é uma benção - #20 de 26
publicoeprivado  
em 26/03/2025 14:06
E segundo o documentário da Netflix, ser mais longevo.
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A escada é uma benção - #21 de 26
Bastter  
em 26/03/2025 14:07


postado por @BrunoSG em 26/03/2025 13:46

Mas lembre-se que só conta se você não se apoiar, senão o exercício é nulo

kkkkkk só pra não perder a zoeira com o Jiovannio


sim, o @Giovanni ja ensinou e foi balizado pelo @Mauro
se apoiar a mao faz ZERO exercicio com as pernas
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A escada é uma benção - #22 de 26
Mauro  
em 26/03/2025 14:47


postado por @Bastter em 26/03/2025 14:07

sim, o @Giovanni ja ensinou e foi balizado pelo Mauro
se apoiar a mao faz ZERO exercicio com as pernas

postado por @BrunoSG em 26/03/2025 13:46

Mas lembre-se que só conta se você não se apoiar, senão o exercício é nulo

kkkkkk só pra não perder a zoeira com o Jiovannio


Zoeira de lado, tem que tomar cuidado.
Se nao tiver bom equilibrio, tem que se "equilibrar" no corrimão, principalmente descendo - mas não se "agarrar" no mesmo.
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A escada é uma benção - #23 de 26
Charlito  
em 26/03/2025 15:05


postado por @Mauro em 26/03/2025 14:47

Zoeira de lado, tem que tomar cuidado.
Se nao tiver bom equilibrio, tem que se "equilibrar" no corrimão, principalmente descendo - mas não se "agarrar" no mesmo.


Charlito da CIPA lendo dica pra não usar corrimão teve um micro AVC aqui..
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A escada é uma benção - #24 de 26
buttler  
em 26/03/2025 19:31


postado por @Charlito em 26/03/2025 15:05



Charlito da CIPA lendo dica pra não usar corrimão teve um micro AVC aqui..

Putz, pensei que fosse zoeira a história de não segurar no corrimão. 
Mas também não precisa xingar o pessoal de burro @Charlito
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A escada é uma benção - #25 de 26
DeltaFM  
em 27/03/2025 11:26
Mais uma coisa boa que a Bastter.com me trouxe. Deixei de consumir bebida, após ler alguns posts aqui. Agora deu um estalo de deixar o elevador de lado. Moro no 14º andar. Me coloquei o objetivo de subir de escadas pelo menos 2 vezes ao dia.
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A escada é uma benção - #26 de 26

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Você está em Saúde e Esportes > A escada é uma benção
por Bastter em 26/03/2025 10:31

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