TIMIDEZ - Ajuda Eu Pow!
comentada em 04/08/2025 19:19

Como diz o Paulo: É só o cheiro do leão, o leão não existe.

respira fundo, vai la e faz
so assim
ai aos poucos vc vai virando a chave
com a idade tende a melhorar tb
esportes ajudam tb

@Cavaquinista cara, eu tô num dia super complicado e não sei quando vou conseguir te responder adequadamente, acho que a resposta grande que eu dei no post abaixo pode te ajudar:

O que é isso? Obsessão? Preciso de Ajuda! - Saúde & Esportes - Bastter.com

Isso aqui também 

Eu acho que seria muito importante para você conseguir entender melhor e superar os traumas da infância, quem sabe com a ajuda de um especialista. Isso te ajudaria a tirar um grande peso nas costas e melhorar também esses problemas que você apontou. Já o fato de você estar enxergando isso é um excelente começo. Você está no caminho certo, tenha força e fé para segui-lo. Abraços 

Acho que pode ajudar o fato de conhecer e admitir suas limitações. A partir daí, você pode lutar contra elas dioturnamente, ao invés de se entregar. 

Eu sou tímido. O que acabei fazendo foi criar máscaras, personas.

Não tô falando que é uma boa ideia. Foi a que me serviu e me serve para o momento.

O FSN por trás do Charlie, esse por sua vez por trás do Charlito, acaba sendo uma pessoa bastante solitária atrás das cortinas manuseando as marionetes que ele fez de si.

Foi o preço que escolhi pagar: ninguém saber direito quem sou, às vezes nem eu mesmo.

Melhor tratar isso com um psi do que com um pedaço de pano e algumas máscaras sociais, acho. Apenas acho, porque nunca tentei, não tenho base de comparação.

Eu era bastante tímido quando adolescente. Lembro que jogava futebol  mas evitava até tocar na bola, tudo para passar despercebido. Evitava sair com os amigos. No fundo acredito que seria o medo do julgamento alheio. O que me ajudou foi não parar com os esportes e ir me expondo aos poucos a essas situações que eu evitava, suando frio, desconcertado, eu fui. Mas esse foi meu caminho.
Infelizmente não tive acompanhamento de um profissional na época, mas acredito que é necessário.

Espero que encontre seu caminho.

Nunca fui tímido, porém sempre senti que eu tinha uma falta de confiança própria.
Melhorei nesse aspecto após iniciar a prática de arte marcial. Especificamente o Jiu-jitsu. Mesmo após os 40 anos puder perceber o crescimento da minha autoconfiança. Vc se sente mais firme, sei lá. So sei que valeu muito à pena começar a treinar. 
Com certeza ha outros caminhos que podem te ajudar.
Espero que minha experiência possa te ajudar ou a outra pessoa que leia isso.l

@Cavaquinista

eh rapaz, um passo de cada vez.
acho que vc pode se colocar em situações mais "simples" e aos poucos ir dificultando.

por EXEMPLO, falar com a caixa do supermercado, ou puxar um mínimo de papo com um recepcionista ("esquentou o tempo, né?"), conversar um pouco mais com pessoas próximas, coisas assim.

também fazer cursos, por exemplo, de idiomas onde vc tem que falar de qqr modo, também ajuda.

se no final de tudo tiver MUITO difícil mesmo e não for pra frente, procura ajuda profissional.

A timidez é um problema como outro qualquer. Você só corrige o problema se você tratar ele.

Eu era muito tímido também, perdi muitas oportunidades na vida por conta disso.

Hoje não sou tímido, como tratei a timidez? Me expus ao máximo.
Aprendi a tocar um instrumento e tocava na igreja, na frente de um tanto de gente.
Também participava de teatros, ia lá e atuava na frente de todos.

Estudei inglês em uma escola, a escola fazia muitos eventos e eu ia em todos, participava. Ia com vergonha mas ia...
Comecei a malhar, cuidava do meu corpo porq a cara é feia, mas o corpo tem jeito de consertar hehehe. Isso me dava confiança.
Fiz Jiu jitsu e a cada finalização q eu conseguia, eu me sentia o CARA!

Eu vejo a timidez como uma falta de confiança em si próprio. Confie mais em você cara! Faz a sua parte e esquece os outros. Vai viver! A gente só tem uma vida, quando ela acabar, acabou. 

Não esqueça de ser boa pessoa sempre, afinal, é isso que importa no final.

Abraços!

Então bora @Cavaquinista,
Uma maneira de vc perder esta timidez é começar a se comunicar mais. f*** né, mas o enfrentamento será necessário. Treine em algum lugar, do tipo site de relacionamento, troque ideia, seja gente boa, você terá a segurança que ninguém estará te vendo então confie no seu papo. Mas se vc não tem papo, ai, perca um bom tempo em bom livros, isto transforma totalmente as pessoas. mas não adianta pressa pois a confiança só aparece com tempo (treinamento). Sobre seus traumas, só resolve com terapia mesmo, pois quando ela funcionar você vai entender o porque todas as pessoas deveriam ter contato com isso. No meu exemplo, ja são 8 anos, to bem comigo mesmo. E também vai melhorar a sua timidez pois vc vai ter que falar. Se vc tem aquela parada de que todo mundo fica te olhando e que vc sabe que tudo isso é pira da tua cabeça, então, uma coisa que funcionou comigo foi parar de ver o Instagram. Cara, isso domina a sua mente, te vicia, fica aquela bobagem de vc postar algo e esperar que alguém curte, ai não vem, você vê o cara que ganhou muitas curtidas e se compara. Sei que é difícil, mas da um tempo disso. So um tempo e depois você me fala. As pessoas falam muito de depressão, acho que estão banalizando este termo. Depressão leva a pessoa não ter mais apreço pela vida, se entrega de verdade e alguém de fora tem que fazer algo para ajuda-lo. Pessoa depressiva não falam que estão com depressão, pois elas ja estão muito mal. Então o que você deve estar tendo é uma falta de propósito, de fazer algo novo que te motive, que te coloque de novo no jogo. Meu amigo, um bom começo para reestabelecer isso é um dos mantras do Bastter; FAÇA EXERCICIOS. Mas não do tipo passeio, um futebol com os amigos, tênis em tal dia, surf no final de semana.... isso tudo é hobby, tem que ter , mas não vai ajudar de verdade. Treinar vai!! Ter horário, compromisso consigo mesmo, disciplina e resiliência. Aqui meu velho, vai te fazer outra pessoa, e muitíssimo melhor. Isto sim é um Rivotril salvador. Crie coragem e vai para a sua luta. 
Ps: acho que me empolguei, mas intenção foi boa.
Fui.

Nunca fui tímida, mas sempre tive pânico de falar em publico. Sempre tinha a sensação da morte nessas horas. Fiz um curso que me fez ver que, entre outras coisas, a maioria das pessoas querem me ouvir, não me julgar, e essas que importam. E a melhor coisa pra se acostumar é treinar muito a exposição.
Além de tudo que os colegas falaram aqui, todas excelentes dicas, ensaie em casa. Imagine como vai ser o processo seletivo, peça a uma pessoa próxima pra fazer possíveis perguntas, fale na frente do espelho, se olhe de verdade. Ensaiar com pessoas conhecidas é excelente, faça com alguém em quem você confie e peça pra lhe corrigir os cacoetes. Faça apresentações imaginárias, grave e assista depois, com um olhar crítico e corrija o que lhe parecer estranho.

postado por @Caxinguele em 19/04/2025 08:40

Nunca fui tímida, mas sempre tive pânico de falar em publico. Sempre tinha a sensação da morte nessas horas. Fiz um curso que me fez ver que, entre outras coisas, a maioria das pessoas querem me ouvir, não me julgar, e essas que importam. E a melhor coisa pra se acostumar é treinar muito a exposição.
Além de tudo que os colegas falaram aqui, todas excelentes dicas, ensaie em casa. Imagine como vai ser o processo seletivo, peça a uma pessoa próxima pra fazer possíveis perguntas, fale na frente do espelho, se olhe de verdade. Ensaiar com pessoas conhecidas é excelente, faça com alguém em quem você confie e peça pra lhe corrigir os cacoetes. Faça apresentações imaginárias, grave e assista depois, com um olhar crítico e corrija o que lhe parecer estranho.

quando eu era criança, não sei exatamente a razão, eu era tímido demais.
na adolescência eu fui ficando mais "normal", mas ainda assim, mais tímido que a maioria de meus amigos.

quando adulto, acabou que fui dar aulas de ginástica, algo que não era meu objetivo principal, mas foi a forma de eu começar a trabalhar com Educação Física.

então no início entrava na sala de cabeça abaixada, dava a aula, agradecia no fim e ia embora sem papo.

mas como vc disse: a exposição aos poucos me fez reverter aquela situação, ensaiando em casa, dando aula de ginástica para amigos no início, treinando em frente ao espelho etc...

hoje em dia acredito que só fico tímido em situações onde a maioria das pessoas ficariam, o que seria um "normal", por não achar palavra melhor para definir, kkkk....

postado por @Caxinguele em 19/04/2025 08:40

Nunca fui tímida, mas sempre tive pânico de falar em publico. Sempre tinha a sensação da morte nessas horas. Fiz um curso que me fez ver que, entre outras coisas, a maioria das pessoas querem me ouvir, não me julgar, e essas que importam. E a melhor coisa pra se acostumar é treinar muito a exposição.
Além de tudo que os colegas falaram aqui, todas excelentes dicas, ensaie em casa. Imagine como vai ser o processo seletivo, peça a uma pessoa próxima pra fazer possíveis perguntas, fale na frente do espelho, se olhe de verdade. Ensaiar com pessoas conhecidas é excelente, faça com alguém em quem você confie e peça pra lhe corrigir os cacoetes. Faça apresentações imaginárias, grave e assista depois, com um olhar crítico e corrija o que lhe parecer estranho.

Quem não tem medo de falar em público?
Mais de 99% das pessoas tem.
Na faculdade eu tinha pavor de apresentar trabalhos. Até que um dia eu revoltei comigo mesmo e eu resolvi apresentar todos os trabalhos sozinhos, claro, quando os colegas deixavam. As primeiras apresentações foi um terror, mas depois me sai bem demais, isso me ajudou muito, principalmente em minha profissão, em reuniões com clientes.

Igual você falou, as pessoas querem te ouvir. Temos que colocar isso na nossa mente.
As que não querem nos ouvir, vão fazer outra coisa e não vão nos julgar.

O negócio é realmente se expôr, literalmente sair da sombra. Mas óbvio, sempre nos devidos momentos, há tempo para tudo, inclusive de ficar calado. ??

Pessoal obrigado demais pela sua mensagens e pelo carinho.

Complementando minha questão tem a ver com público. Meu sonho era ser professor e eu abandonei pois não consegui falar em público. No meu trabalho creio que eu vá bem no relacionamento com clientes e com venda. Mas a ideia de ter aue apresentar ter que gerir equipes grandes... me gera um pânico irracional muito grande.
É sempre essa pedra.
A ideia de que ao enfrentar você vai ganhando musculatura... faz todo sentido.

Só que eu passo mal demais e não consigo enfrentar.... 
Faço acompanhamento com psicólogo e psiquiatra. 

É isso ... passei o feriado aflito pois não consigo me imaginar tentando essa nova atividade...

postado por @Cavaquinista em 20/04/2025 22:24

Pessoal obrigado demais pela sua mensagens e pelo carinho.

Complementando minha questão tem a ver com público. Meu sonho era ser professor e eu abandonei pois não consegui falar em público. No meu trabalho creio que eu vá bem no relacionamento com clientes e com venda. Mas a ideia de ter aue apresentar ter que gerir equipes grandes... me gera um pânico irracional muito grande.
É sempre essa pedra.
A ideia de que ao enfrentar você vai ganhando musculatura... faz todo sentido.

Só que eu passo mal demais e não consigo enfrentar.... 
Faço acompanhamento com psicólogo e psiquiatra. 

É isso ... passei o feriado aflito pois não consigo me imaginar tentando essa nova atividade...

respira fundo e dê tempo ao tempo para agir.

uma hora a barreira cai.

enquanto isso, aproveita o que vc tem, pois não adianta ficar aflito com o que não tem.
(sei que é mais fácil falar do que fazer, mas devemos tentar)

eu era muito tímido na adolescência, uma coisa que me ajudou e virou a chave foi fazer jiu jitsu. Ganhei auto confiança pela arte marcial e um grande amigo e professor que foi o meu sensei.. 

@Cavaquinista existe a timidez e existe a ansiedade.

A timidez é uma problema X.

A ansiedade é o que você está fazendo para lidar com o problema X.

Ser timido não causa nenhum mal.

A ansiedade que você desenvolveu para lidar com a timidez é que é o problema.

Como eu disse no link que eu passei acima, e nos vídeos que eu passei, a vida fica muito difícil se você não reconhece a ansiedade e usa as estratégias disponíveis para lidar com ela.

Pelo que você está falando, você quer lidar com a timidez sem lidar com a ansiedade. Não vai dar certo.

A "musculatura" que você precisa não é para timidez e sim para ansiedade.

o que me ajuda é pensar que no máximo 3 dias ninguém lembra mais de nada

Comece com pequenos passos;
1. Fale em frente ao espelho, você vai notar alguns movimentos que faz repetidamente e vai se soltar
2. Use seu celular, grave-se falando.
3. se você está timido para participar de processo seletivo eu posso te ajudar; vamos fazer entrevistas simuladas
4. Se tem algum assunto que você gosta muito ( seja qualquer um, de culinária, tenis esportivos, corrida, futebol), apresente pra familia, namorada(o), amigos proximos, isso vai fazer você ter confiança em falar.

Aos poucos vc vai se soltando e não vai deixar passar nenhuma oportunidade.

Muitas ajudas acima. Tenha mais confiança em vc. Lembre das coisas positivas que vc já conquistou. Vá em frente, um passo por vez para vencer a timidez. Saiba que a sua personalidade é única e se convença de que vc é capaz de vencer e de mudar.

Cara. Morei 8 meses na Itália, e não beijei NENHUMA Italiana. Literalmente, nenhuma.

Não sou feio, nem ridículo, e meu trabalho é como músico, então atrai pessoas.
Já teve uma chinesa que deu emcima de mim, as amigas dela falando que ela era bonita e talz, fui tímido e peguei o e-mail! Sim, o e-mail. Quando ela respondeu, já estava em outra cidade...

Também uma polonesa que quis bater foto comigo, um monte de coisa, mesma coisa! Estava em outra cidade.

Eu tenho um trauma. Uma vez uma mulher, ou melhor, um conjunto de mulheres, me ameaçaram de me acusar de assédio, mesmo eu não tendo feito NADA. Uma mulher casada naquele dia colocou a mão na minha perna, encontrou meu telefone pelo what's app do grupo e ficou me mandando msg. Aí quando deu problema, ela jogou toda a culpa em mim e eu fui expulso do grupo e ameaçado de denúncia na PF. Depois de um tempo, quando mostrei meu what's pra Admin do Grupo, ela me pediu desculpas e que foi manipulada pela casada...

Mas até hoje, sou tímido, reservado, e acredito que isso seja por conta deste trauma que eu ainda estou trabalhando. Veja se você tem traumas internos que te atrapalham. Hipnose revela coisas absurdas, tente, talvez.

Enfim, boa sorte aí! Você não é o único tímido do mundo! <3

E vou completar. Outro problema de timidez. Hoje mesmo, uma mulher da suíça me convidou pra ir na casa dela, dormir vários dias, aí minha cabeça começa a pensar: "E se ela me acusar de estupro?", "E se ela achar que eu roubei alguma coisa dela", "E se ela não quiser me levar devolta depois?", tudo esse tipo de coisa. Eu preciso de afeto, estou aqui na europa há um bom tempo, mas o trauma tem a sua força. Quem se machuca 1x vê dor em todas as pessoas, e eu sei que ela não é assim. Veja, denovo, se a sua timidez tem raiz em algum tipo de trauma, ok? Eu tenho timidez enraizada nisso e estou desejando de coração me curar.