2025 17:41

Saúde e Esportes

Mauro
em 06/08/25 13:13

comentada em 06/08/2025 17:41

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

vynnus
em 06/08/2025 14:08

@mauro voce nao tem 61 anos nuuunca! ahaha

mais uma prova que idade é só um numero

parabens garoto!

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Mauro
em 06/08/2025 14:27

postado por @vynnus em 06/08/2025 14:08

mauro voce nao tem 61 anos nuuunca! ahaha

mais uma prova que idade é só um numero

parabens garoto!

poh... foram perguntar, tive que responder.

mas a foto que ta no site tem uns 20 anos, kkkk...

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Mutts

em 06/08/2025 15:35

Oi Mauro, quanto tempo. Esse ano eu comecei a retornar a corrida, porem não fortaleci, estava acima do peso... ganhei uma fratura incompleta por estresse no sacro. Não tenho osteoporose apesar dos 56 anos, foi burrice mesmo. O ortopedista gritava comigo: Você acha que tem 20 anos???? Cai na real! kkkkk , tive que ouvir isso e com razão. Ótima live, obrigada, bjs.

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Mauro
em 06/08/2025 17:41

postado por @Mutts em 06/08/2025 15:35

Oi Mauro, quanto tempo. Esse ano eu comecei a retornar a corrida, porem não fortaleci, estava acima do peso... ganhei uma fratura incompleta por estresse no sacro. Não tenho osteoporose apesar dos 56 anos, foi burrice mesmo. O ortopedista gritava comigo: Você acha que tem 20 anos???? Cai na real! kkkkk , tive que ouvir isso e com razão. Ótima live, obrigada, bjs.

Quanto tempo !!!!
Pensei que vc não tava mais por aqui, heheheh.....
Fiquei feliz que assistiu a live.

Bem... tem um meio termo que devemos tentar seguir.
Temos SIM que saber que "não temos mais 20 anos", mas também não podemos achar que "temos 120 anos".

Devemos sempre "forçar" um pouco mais do que o "confortável", mas nunca acima do "aguentável".

Quanto mais idade temos, menor o "limiar de excesso" que podemos fazer.
Mas se não forçarmos ao menos um pouquinho a mais, o corpo relaxa e se entrega.

... aproveitei sua resposta para escrever mais um pouco