Não prescrever exercicios para tratar depressão pode ser considerado má prática?
comentada em 25/09/2025 13:02

@bastter

A minha opinião técnica é que sim. Negligenciar o papel dos exercícios na prática profissional é negligência.

Um diálogo muito comum no meu consultório é justamente nessa linha e transcorre mais ou menos assim:

- Eu já faço tudo, tomo meus medicamentos e nada dá certo, nunca vai melhorar.

- Eu entendo sua frustração, mas medicações são apenas um passo, não é tudo. Por exemplo, você ainda não deu passos no sentido de iniciar atividades físicas.

- Você sempre fala das atividades físicas como se isso fosse resolver tudo, parece até que se eu for a academia não vou ter mais nenhum problema.

- Não, eu não acho que a academia vai resolver todos os seus problemas, mas você existem evidências muito claras das limitações das medicações, e também existem evidências muito claras sobre os efeitos positivos de atividade física em vários aspectos na vida. Eu não acho que ela vá melhorar tudo, mas se ela facilitar muitas coisas, eu já me dou por satisfeito.

- Você fica insistindo nisso, você quer me obrigar a fazer isso.

- O meu trabalho não é te obrigar a fazer ou não fazer algo. Meu trabalho é te dar as melhores alternativas possíveis para uma situação da sua vida, e todas as vezes que você fala que tentou tudo seria negligência técnica da minha parte não te alertar que existem outros caminhos. Caminhos com expectativas de melhoras muito maiores que a dos remédios inclusive.

....

---

E assim segue por um período de tempo, até a hora que a pessoa começa alguma prática esportiva e não melhora tudo, mas, de repente, algumas coisas começam a ficar mais fáceis.

Eu devo ter essa conversa coisa de 20x por ano, mais ou menos.

Eu já disse várias vezes aqui na bastter.com

"Uma das coisas que mais causa adoecimento mental nas pessoas é elas abrirem mão daquilo que poderiam fazer pq não tem aquilo que elas querem."

Eu também gostaria de ter uma pílula mágica que resolvesse todos os meus problemas, talvez, um dia, isso até exista, hoje não é assim que funciona.

Depositar toda a sua energia com a expectativa de que um remédio vá resolver sua vida é um problema sério na saúde hoje em dia, então, pelo bem e pelo mal, eu faço o que é possível de fazer, não me iludo com o impossível.

@Bastter

eu sinceramente não estou em lugar de julgar Médicos, Psicólogos e Psiquiatras.

mas como Profissional de Saúde, acho que eu tenho OBRIGAÇÃO de indicar a Prática Esportiva, Atividades Físicas, Exercícios em Geral, como tratamento da Depressão.

postado por @Paulo em 25/09/2025 10:25

bastter

A minha opinião técnica é que sim. Negligenciar o papel dos exercícios na prática profissional é negligência.

Um diálogo muito comum no meu consultório é justamente nessa linha e transcorre mais ou menos assim:

- Eu já faço tudo, tomo meus medicamentos e nada dá certo, nunca vai melhorar.

- Eu entendo sua frustração, mas medicações são apenas um passo, não é tudo. Por exemplo, você ainda não deu passos no sentido de iniciar atividades físicas.

- Você sempre fala das atividades físicas como se isso fosse resolver tudo, parece até que se eu for a academia não vou ter mais nenhum problema.

- Não, eu não acho que a academia vai resolver todos os seus problemas, mas você existem evidências muito claras das limitações das medicações, e também existem evidências muito claras sobre os efeitos positivos de atividade física em vários aspectos na vida. Eu não acho que ela vá melhorar tudo, mas se ela facilitar muitas coisas, eu já me dou por satisfeito.

- Você fica insistindo nisso, você quer me obrigar a fazer isso.

- O meu trabalho não é te obrigar a fazer ou não fazer algo. Meu trabalho é te dar as melhores alternativas possíveis para uma situação da sua vida, e todas as vezes que você fala que tentou tudo seria negligência técnica da minha parte não te alertar que existem outros caminhos. Caminhos com expectativas de melhoras muito maiores que a dos remédios inclusive.

....

---

E assim segue por um período de tempo, até a hora que a pessoa começa alguma prática esportiva e não melhora tudo, mas, de repente, algumas coisas começam a ficar mais fáceis.

Eu devo ter essa conversa coisa de 20x por ano, mais ou menos.

Eu já disse várias vezes aqui na bastter.com

"Uma das coisas que mais causa adoecimento mental nas pessoas é elas abrirem mão daquilo que poderiam fazer pq não tem aquilo que elas querem."

Eu também gostaria de ter uma pílula mágica que resolvesse todos os meus problemas, talvez, um dia, isso até exista, hoje não é assim que funciona.

Depositar toda a sua energia com a expectativa de que um remédio vá resolver sua vida é um problema sério na saúde hoje em dia, então, pelo bem e pelo mal, eu faço o que é possível de fazer, não me iludo com o impossível.

espetacular, parabens e obrigado

@Paulo, @Mauro @Bastter  

Esses dias eu li em algum lugar, um profissional, dizendo que a medicina da saúde mental deveria olhar para a Arquitetura da residência onde o paciente vive........

Antigamente as casas tinham jardins com flores na frente, quintal com terra no fundo, e diversos animais de estimação.....

Hoje nas grandes cidades, são milhares de blocos de concretos, quadrados, todos iguais, vc abre a janela e se depara com outro bloco de concreto.......

Enfim lembrei desse episódio que quiz opinar

adendo boçasku11manOrigem do Selo61 posts

postado por @ROLO em 25/09/2025 10:57

Paulo, Mauro Bastter  

Esses dias eu li em algum lugar, um profissional, dizendo que a medicina da saúde mental deveria olhar para a Arquitetura da residência onde o paciente vive........

Antigamente as casas tinham jardins com flores na frente, quintal com terra no fundo, e diversos animais de estimação.....

Hoje nas grandes cidades, são milhares de blocos de concretos, quadrados, todos iguais, vc abre a janela e se depara com outro bloco de concreto.......

Enfim lembrei desse episódio que quiz opinar

adendo boçasku11manOrigem do Selo61 posts

isso eh uma desgraca.

a gente hoje vive em lugares muito piores no geral que ha 200 anos.

mas a medicina ta melhor, temos MUITO mais conforto...

nao ganhamos sempre

@ROLO eu tenho um desgosto muito grande dessas coisas.

É como culpar o carro por sedentarismo. Essa saudade de um mundo que nunca existiu é um problema sério.

O carro resolveu um problema grande de limitações geográficas, e com isso também vem alguns problemas e é importante a gente entender isso e atuar para ser um pouco mais ativo na vida.

Não é voltando para um mundo sem carros que as coisas se resolvem.

Se passar tempo em contato com a natureza faz bem, existem inúmeras alternativas para isso.

O que eu tenho muita certeza é que no passado as pessoas não tinham saneamento básico, a ausência de saneamento causa todo o tipo de adoecimento possível.

Para isso não tem muita alternativa.

O passado não era, nem nunca foi perfeito, hoje as pessoas tem liberdade para fazer escolhas que eram impossíveis antes, agora cada um tem que ser responsável por aquilo que escolhe.

@ROLO no tópico abaixo eu tentei explicar para as pessoas que a ideia de transformar a casa em um ambiente de trabalho e que passar o dia inteiro em casa abrem a porta para diversos problemas que são efeitos colaterais do home office:

Pare de otimizar a sua casa - #PAS - Bastter.com

As pessoas quiseram levar o post para uma briga que não existe, de que eu sou contra o home office.

Sabendo que o home office abre vulnerabilidade para vários riscos na vida, deveríamos voltar ao trabalho presencial?
Não. Basta se atentar e direcionar a vida para lidar com as dificuldades que existem.

Trabalhar em pé faz mal.
Trabalhar sentado faz mal.
Trabalhar andando faz mal.
Trabalhar carregando peso faz mal.
Não trabalhar faz mal.

Para combater boa parte dos problemas que envolvem o trabalho, basta fazer academia.
E para os que não conseguem trabalhar, academia sempre ajuda de qualquer jeito.

Não inventando inimigos mágicos que a gente vai resolver os problemas da vida.