Bastter Gym - Perguntas e Boas Práticas

Saúde e Esportes
doomguy  
em 27/11/25 19:43

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Shiryu55  
em 27/11/2025 20:37
Na boa, só se exercite e registre da forma mais conveniente para você e sua consciência.


Eu sei que, mas...DogoncioOrigem do Selo52 posts
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Bastter Gym - Perguntas e Boas Práticas - #1 de 4
gustavo  
em 27/11/2025 20:54
@doomguy como não foi estabelecida uma regra não tem como saber oq todos ou a maioria usa, e acho q no final não faz diferença mesmo pro ranking

Oq importa é o resultado pra vc 

Exercício novo vc pode incluir

Na aba exercícios, na chave tem uma opção [NOVO] 
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Bastter Gym - Perguntas e Boas Práticas - #2 de 4
Bastter  
em 28/11/2025 00:06
@Mauro
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Bastter Gym - Perguntas e Boas Práticas - #3 de 4
Mauro  
em 28/11/2025 16:50
 @Bastter @gustavo @Shiryu55 @doomguy

eu uso o peso REAL.

exemplo:
- barra com anilhas é o peso de tudo junto
- halteres é o peso dos dois juntos se vc faz ao mesmo tempo (rosca alternada) > se fizer um halter de cada vez, é o peso somente deste (rosca concentrada)
- exercícios com peso do corpo que complicam.
se vc faz barra ou paralelela, vc usa o peso todo do corpo.
se vc faz flexao, vc somente usa uma parte pois a outra fica apoiada (nao é a explicacao "cientifica" mas é mais facil explicar assim.

nestes casos eu calculo o peso da parte do peso do corpo MAIS OU MENOS, pois fica muito complicado usar equacoes fisicas para isso.

IMPORTANTE:
faça do jeito que te estimule MAIS a fazer exercícios.
pois para isso que foi criado o Bastter Race, para estimular o habito de se exercitar.
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Bastter Gym - Perguntas e Boas Práticas - #4 de 4

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Bastter Gym - Perguntas e Boas Práticas
por doomguy em 27/11/2025 19:43

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