Constância em treino esportivo

Saúde e Esportes
pangare_rs  
em 06/02/26 11:14

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 06/02/2026 11:16
serve para qq area da vida
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Constância em treino esportivo - #1 de 6
Mauro  
em 06/02/2026 13:11
@pangare_rs

sem constância fica complicado, pois até aumentar um peso ou intensidade na corrida tem mais chances de causar lesão.

além do óbvio, que é não ter base para melhora da saúde.

(focando em atividades para saúde, não em atletas obviamente)
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Constância em treino esportivo - #2 de 6
diFreitas  
em 08/02/2026 12:06
Grande parte das pessoas que conheço que desistiram de alguma atividade física focavam no desempenho – inclusive eu. 

Depois de ter como objetivo passar um mês indo no mínimo "x" vezes, depois dois meses, até que quatro; consegui encaixar na minha rotina musculação e Jiu Jitsu sem me lesionar.

Mas só mudei esse pensamento na minha vida pós-bastter.com

Valeu Bastter, Paulo e Mauro!
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Constância em treino esportivo - #3 de 6
Mauro  
em 08/02/2026 12:39


postado por @diFreitas em 08/02/2026 12:06

Grande parte das pessoas que conheço que desistiram de alguma atividade física focavam no desempenho – inclusive eu. 

Depois de ter como objetivo passar um mês indo no mínimo "x" vezes, depois dois meses, até que quatro; consegui encaixar na minha rotina musculação e Jiu Jitsu sem me lesionar.

Mas só mudei esse pensamento na minha vida pós-bastter.com

Valeu Bastter, Paulo e Mauro!


Fico feliz :)
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Constância em treino esportivo - #4 de 6
Pat_Patriot  
em 08/02/2026 12:40
É isso aí.

Nem sempre é intensidade e performance. 

Ás vezes é só curtir mesmo e praticar um esporte.
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Constância em treino esportivo - #5 de 6
Bastter  
em 08/02/2026 13:40
o meu ciclismo melhorou muito quando eu parei de usar velocimetro, garmin, seja la o q for
so usava strava mas so via depois
na hora so pedalava
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Constância em treino esportivo - #6 de 6

Notificar 1º comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Constância em treino esportivo
por pangare_rs em 06/02/2026 11:14

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