7 O Tempo Passa Diferente Para Cada Órgão comentada em 09/02/2026 04:23 Saúde e Esportes Mauro em 08/02/26 6:38 comentada em 09/02/2026 04:23 Normalmente, esperamos alguma coisa dar errado para cuidarmos do problema.Por outro lado, é impossível prevenir todos os problemas que podem ocorrer.Para cada pessoa, cada órgão do corpo "envelhece" em um ritmo diferente.Como não podemos saber onde será o problema daqui muitos anos, como nos preparar?O que podemos fazer é cuidar de nossa "Saúde Geral" que além de "ajudar a prevenir muitas doenças" também vai "melhorar muito a nossa qualidade de vida"Não digo que seja fácil, mas é simples:- alimentação nutritiva, poucos alimentos de calorias vazias, evitar ao máximo industrializados e ultraprocessados- se manter ativo, de preferência com exercícios formais (esportes), mas também se movimentando no dia a dia, subindo escadas ao invés de elevador, indo a pé ou de bike à lugares próximos, fazer alguma atividade manual- evitar estresse excessivo (todos temos algum de x em quando), ter o sono tranquilo, controlar nossa saúde mentalO que posso dizer, é que se focarmos ao menos em UM destes pontos por mês para tentar melhorar, no fim de 2 anos estaremos com a "Saúde Geral" muito melhor.Pense nisso esta semana e veja onde vc pode melhorar, nem que seja um pouquinho só, como caminhar um pouco mais, colocar uma fruta de sobremesa ao invés de um doce, tentar se estressar menos com o trânsito etc...Somente UM ponto de melhora por mês te dará 24 pontos de melhora em dois anos, o que é uma diferença positiva muito significativa para nossa "Saúde Geral".Então... você vai ao menos pensar nisso?Não é tão difícil, somente UM ponto de melhora por mês.Quem se compromete?
