Gatorade e afins

Saúde e Esportes
Bastter  
em 27/04/26 12:58

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Chucky   182º
em 27/04/2026 13:17
pega uma água Gelada ,  coloca açúcar e um pouco de sal ,  espreme meio limão.  Tem um gatorade.

obrigado, de nada 
; 6; ; 2;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #1 de 28
Shrubber   182º
em 27/04/2026 13:24
Ow esse negocio de um suco de limao com uma pitada de sal eu faço, só q uso adoçante ao ives de açúcar. E ai @Luciana faz sentido ou não?
; 0; ; 2;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #2 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 13:25


postado por @Shrubber em 27/04/2026 13:24

Ow esse negocio de um suco de limao com uma pitada de sal eu faço, só q uso adoçante ao ives de açúcar. E ai @Luciana faz sentido ou não?


zero sentido
adoçante faz mais mal q açucar
coisa q vc nao devia usar nunca
e adoçante nao tem glicose q eh o q vc ta precisando
; 7; ; 1;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #3 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 13:26


postado por @Shrubber em 27/04/2026 13:24

Ow esse negocio de um suco de limao com uma pitada de sal eu faço, só q uso adoçante ao ives de açúcar. E ai @Luciana faz sentido ou não?


nao use adoçantes
Luciana ja escreveu sobre isso

Adoçantes naturais e artificiais Saúde & Esportes - Bastter.com
; 2; ; 1;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #4 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 13:26


postado por @Chucky em 27/04/2026 13:17

pega uma água Gelada ,  coloca açúcar e um pouco de sal ,  espreme meio limão.  Tem um gatorade.

obrigado, de nada 


nao vou tomar açucar desnecessariamente
eu tirei açucar da minha vida o quanto eu conseguir
; 3; ; 2;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #5 de 28
Spolavori   182º
em 27/04/2026 13:36
Geralmente eu não tomo gatorade não
Mas quando vou jogar por bastante tempo, sempre levo umas bananas pelo menos, por que de hora em hora eu sinto que preciso desse carboidrato. Sem um "açúcar" no sangue de hora em hora sinto que o desempenho cai muito mais rápido. Pode ser psicológico, mas sinto diferença 
Ai as vezes que não tenho mais nada, tomo um gatorade, ai ele me faz essa função e me da esse UP.
Seu eu tivesse fácil acesso a água de coco, não pensaria duas vezes e me manteria nela. Até em relação à banana.
 
; 0; ; 1;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #6 de 28
Liquidificador   182º
em 27/04/2026 13:36
@Bastter mas se o gatorade tem açucar, vc tá tomando o mesmo açucar desnecessariamente

vc já sabe a resposta
; 2; ; 1;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #7 de 28
buttler   182º
em 27/04/2026 13:41

Gatorade surgiu como bebida para os atletas da Universidade da Flórida. Os estudantes de lá são chamados de "Gators" diminuitivo de aligators que é animal símbolo daqueles pantanos.
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #8 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 14:45


postado por @Liquidificador em 27/04/2026 13:36

Bastter mas se o gatorade tem açucar, vc tá tomando o mesmo açucar desnecessariamente

vc já sabe a resposta


nao sei se a glicose do gatorade eh tao ruim quando o açucar comercial
nao sei, nao to dizendo que eh ou nao
esperar luciana
; 3; ; 2;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #9 de 28
Charlito   3º
em 27/04/2026 14:46
"ade" é um sufixo para bebida doce.

Exceto em Hades.
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #10 de 28
Shrubber   182º
em 27/04/2026 14:51
Mas e o sal, faz sentido

postado por @Bastter em 27/04/2026 13:25

zero sentido
adoçante faz mais mal q açucar
coisa q vc nao devia usar nunca
e adoçante nao tem glicose q eh o q vc ta precisando

Mas e o sal, faz sentido?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #11 de 28
OlhosRebeldes   182º
em 27/04/2026 14:52
Eu acho que não só o carbo intra treino é bom, como o potássio e o sódio também. 

Ainda mais no nível Bastter de prática esportiva. Eu tenho impressão que tem atleta que não treina tanto quanto vocês.

Meu voto (de ignorante) é pró Gatorade, mas se a neura bater, a banana como já sugeriram é só gain.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #12 de 28
Zezin   182º
em 27/04/2026 14:56
Já pesquisei bastante sobre isso para treinos longos de corrida. Em relação a ingestão de carboidrato, faço a reposição com mel 30 a 60g/hora de corrida. Só levo se o treino for maior que 2h. 
Em relação ao sódio e outros eletrólitos, não há necessidade de repor em distâncias de até 42km. Os casos de hiponatremia são por ingestão excessiva de água.
A lista de ingredientes do gatorade e da maioria dos géis de carboidrato é imensa, cheio de aditivo químico, é dos piores Junks que existem.
; 5; ; 2;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #13 de 28
Zezin   182º
em 27/04/2026 14:59
@Bastter Dificilmente esse suco de limão com açúcar vai ser pior que o gatorade p saúde. A lista de ingredientes é cheia de aditivo químico. Tem de diversas cores. Tem gatorade com líquido azul. 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #14 de 28
Mauro  
em 27/04/2026 15:25
@Bastter

meu posicionamento é o mesmo, competindo ou não.
o que eu acho é a mesma coisa.

MAS... isso não quer dizer que eu SEMPRE consiga colocar agua de coco no lugar de isotonico.
por anos tenho conseguido e não vi diminuição de rendimento.

gel e estas outras coisas com gosto e textura esquisitos, nem tendo, kkkkk
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #15 de 28
Mauro  
em 27/04/2026 15:28
volta à mesma história:

"ta competindo um Mundial?"

então para quê os industrializados se é possível colocar outra coisa no lugar, nem que seja "soro caseiro"

mas enfim, acho que ninguém faz tudo 100% saudável e temos que escolher "onde e quanto" saímos do saudável.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #16 de 28
Mike_Hold   182º
em 27/04/2026 16:22

Eu to usando essa água de coco com polpa, difícil acreditar que é natural de tão boa que é.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #17 de 28
Chucky   182º
em 27/04/2026 16:24


postado por @Bastter em 27/04/2026 14:45:41

nao sei se a glicose do gatorade eh tao ruim quando o açucar comercial
nao sei, nao to dizendo que eh ou nao
esperar luciana


    Quantidade: Uma garrafa padrão de 500ml pode conter cerca de 30 a 31 gramas de açúcar, o que equivale a aproximadamente 7,5 colheres de chá.
    Finalidade: O açúcar não serve apenas para adoçar; ele auxilia na absorção rápida de água e eletrólitos pelo intestino e repõe os estoques de glicogênio gastos na atividade física.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #18 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 16:28


postado por @Shrubber em 27/04/2026 14:51
 
Mas e o sal, faz sentido
Mas e o sal, faz sentido?


nao sei
Luciana ja respondeu algumas vezes sobre sal
inclusive no link q eu postei
a questao de ficar fazendo soro caseiro eh q nao sabemos as quantidades
e sal em excesso faz muito mal
entao eu nao saberia dizer
no link q eu postei do gatorade na postagem inicial ela fala sobre sal
procura la
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #19 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 16:30


postado por @Zezin em 27/04/2026 14:56
 
Já pesquisei bastante sobre isso para treinos longos de corrida. Em relação a ingestão de carboidrato, faço a reposição com mel 30 a 60g/hora de corrida. Só levo se o treino for maior que 2h. 
Em relação ao sódio e outros eletrólitos, não há necessidade de repor em distâncias de até 42km. Os casos de hiponatremia são por ingestão excessiva de água.
A lista de ingredientes do gatorade e da maioria dos géis de carboidrato é imensa, cheio de aditivo químico, é dos piores Junks que existem.


pois eh
por isso q eu fui parando com estas coisas
em treinos longos levo banana, doce de leite, etc

mas a minha pergunta era na praia
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #20 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 16:32
eh, esta coisa de gatorade e afins sao muiito produto industrializado
ideia eh zerar mesmo
eu nao to preocupado com rendimento mas as vezes a gente ta bem cansado
uma ideia seria levar banana para a praia
ja fiz isso
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #21 de 28
Tazmaniadf   182º
em 27/04/2026 17:33
Eu faço caseiro pro treino de Jiu e coloco apenas água, mel, sal, limão (pode ser laranja). Pronto.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #22 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 17:55


postado por @Tazmaniadf em 27/04/2026 17:33

Eu faço caseiro pro treino de Jiu e coloco apenas água, mel, sal, limão (pode ser laranja). Pronto.


o problema disso para mim eh sal
nao sei o quanto preciso de sal
e a gente so precisa de sal em atividades muito longas
no jiu jutsi por exemplo nao ha menor necessidade de ingerir sal
e sal em excesso pode fazer MUITO mal
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #23 de 28
TARS   182º
em 27/04/2026 18:45
E aquela parada de eletrolitos em pó pra misturar na água?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #24 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 18:48


postado por @TARS em 27/04/2026 18:45

E aquela parada de eletrolitos em pó pra misturar na água?


a questao destas coisas eh para q
leia o link q eu coloquei da luciana
ela acha tudo isso exagero

90% das pessoas fazem esportes q basta beber agua

precisa de muito tempo de esporte seguido para perecisar dessas coisas
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #25 de 28
Tazmaniadf   182º
em 27/04/2026 19:35


postado por @Bastter em 27/04/2026 17:55

o problema disso para mim eh sal
nao sei o quanto preciso de sal
e a gente so precisa de sal em atividades muito longas
no jiu jutsi por exemplo nao ha menor necessidade de ingerir sal
e sal em excesso pode fazer MUITO mal

Coloco bem pouco, algo como uma colher de café e não cheio. 
É a melhor forma, pois difícil saber a quantidade exata para ingestão de sal, a não ser que seja profissional ou gaste para fazer os testes necessários. 
; 0; ; 1;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #26 de 28
Bastter  
em 27/04/2026 19:54


postado por @Tazmaniadf em 27/04/2026 19:35
Coloco bem pouco, algo como uma colher de café e não cheio. 
É a melhor forma, pois difícil saber a quantidade exata para ingestão de sal, a não ser que seja profissional ou gaste para fazer os testes necessários. 


a questao eh se vc precisa de sal
quase com certeza nao
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #27 de 28
Maarek   182º
em 27/04/2026 22:19
sobre ser melhor que um isotonico eu nao sei, mas so sei que fiquei impressionado que os medicos na epoca da guerra chegaram a usar agua de coco endovenosa em situacoes que nao tinham soro, kkk

https://www.reddit.com/r/Damnthatsinteresting/comments/1r7nnh8/during_world_war_ii_medics_successfully_used/
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Gatorade e afins - #28 de 28

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Gatorade e afins
por Bastter em 27/04/2026 12:58

14 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap