Como a bicicleta salvou meu joelho
comentada em 11/06/2026 21:55

Jogo futebol há mais de 20 anos e sempre tive algumas lesões pontuais: muitas torções de tornozelo, alguns estiramentos e etc. Sempre resolvia com o tempo e treino ( faço musculação há mais de 10 anos). Mas os últimos 3 anos fiquei com uma tendinite no tendão patelar que não conseguia resolver. Várias sessões de fisioterapia, exercícios específicos e nada de melhorar. Ainda jogava e treinava mas com dor. Há 4 meses ensinei minha namorada a andar de bicicleta no parque e acabei pegando gosto, incorporando aos meus treinos da academia. Desde então a dor praticamente sumiu, acho que meus músculos ficaram mais fortes e o estímulo ajudou a circular sangue nessa região. Pra quem esteja passando por algo assim, as vezes a resposta pode estar em um outro tipo de estímulo, diferente do que costumeiramente se faz.