2026 21:35

Saúde e Esportes

Mauro
em 16/06/26 17:51

comentada em 16/06/2026 21:35

Comentários

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PadilhaJuniors 187º

em 16/06/2026 21:35

Há plausibilidade biológica razoável: aumento de fluxo sanguíneo cerebral, modulação de fatores neurotróficos como BDNF, melhora do sono, humor, inflamação e saúde vascular.

O exercício físico realmente parece trazer benefícios para a cognição, mas os efeitos observados na literatura costumam ser pequenos a moderados. Existem revisões sistemáticas e estudos de boa qualidade mostrando melhora principalmente em funções executivas, memória e atenção, especialmente em idosos e pessoas com risco de declínio cognitivo. Porém, os resultados variam bastante entre os estudos, então hoje a melhor interpretação é que o exercício provavelmente ajuda a cognição, mas não de forma tão grande quanto às vezes é divulgado.